大学体育理论与实践/赵洪明 内容简介

本书针对目前我国高等院校体育教学的实际情况，紧紧把握"以人为本”"健康靠前”的指导思想，以能力教育理念为统领，结合作者多年的体育教育经验编写而成。本书包括体育理论部分、实践部分、传统体育部分、休闲体育部分四部分，分别介绍了大学体育理论知识、球类、初级长拳、初级剑、简化24式太极拳、艺术体操、形体训练、瑜伽等内容。

大学体育理论与实践/赵洪明 目录

目录
**部分 体育理论部分
**章 高等学校体育概述 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 2
**节 体育的概念与组成 ．．．．．．．．．．．．．．． 2
一、体育的概念 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 2
二、体育的组成 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 2
第二节 体育的功能 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 2
一、健身功能 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 3
二、娱乐功能 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 3
三、促进个体社会化功能 ．．．．．．．．．．． 3
四、社会情感功能 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 3
五、教育功能 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 3
六、政治功能 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 4
七、经济功能 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 4
第三节 体育与德育、智育的关系 ．．．． 4
一、体育与德育的关系 ．．．．．．．．．．．．．．． 4
二、体育与智育的关系 ．．．．．．．．．．．．．．． 5
第二章 体育健康与体质测试 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 6
**节 体育与现代生活 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 6
第二节 心理健康与卫生 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 6
一、健康的概念 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 6
二、健康的标准 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 6
三、心理健康的标准 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 7
四、心理健康水平的等级 ．．．．．．．．．．． 7
第三节 大学生生活卫生 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 7
一、合理的生活制度 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 7
二、良好的睡眠 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 8
三、饮食营养 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 8
四、吸烟、酗酒有害健康 ．．．．．．．．．．． 8
第四节 大学生运动卫生 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 9
一、准备活动 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 9
二、整理活动 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 9
三、运动与营养卫生 ．．．．．．．．．．．．．．．． 10
四、运动饮食卫生习惯 ．．．．．．．．．．．． 10
五、运动衣着与器材卫生．．．．．．．．．． 11
第五节 体质测试与评价 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 11
第三章 体育保健 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 14
**节 自我医务监督的内容和方法 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 14
一、自我医务监督的内容．．．．．．．．． 14
二、自我医务监督的方法．．．．．．．．． 15
第二节 常见运动生理反应与处理 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 15
一、肌肉酸痛 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 15
二、肌肉痉挛 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 15
三、运动中腹痛 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 16
四、运动性昏厥（休克）．．．．．．．．． 16
五、中暑 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 16
六、极点和第二次呼吸 ．．．．．．．．．．．． 16
第三节 运动损伤及其急救和处理方法 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 17
一、运动损伤的预防 ．．．．．．．．．．．．．．．． 17
二、软组织损伤及处理 ．．．．．．．．．．．． 17
三、运动创伤急救的任务、原则和方法 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 18
四、常见运动创伤和运动性疾病的急救和处理 ．．．．．．．．．．．． 20
第四节 医疗体育 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 22
一、什么是医疗体育 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 22
二、医疗体育与其他疗法的区别 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 22
三、体育疗法的适应症和禁忌症 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 23
四、常见病的体育疗法 ．．．．．．．．．．．．． 23

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