大学体育与健康 本书特色

本书根据教育部有关文件要求，力求从实际出发，体现科学性和实用性。理论部分系统地介绍了各项体育运动项目的起源及发展历程，体育锻炼的重要性，体质健康评估，常见运动损伤预防与处理及医疗体育、按摩。实践部分具体地介绍了如何安全、有效地开展各项体育项目，图文并茂，可方便学生结合自己的身体状况和喜好，有针对性地训练并*终掌握某项体育项目的基本技能和有效方法，从而达到强身健体的目的。也系统地介绍有关体育与健康方面的知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质，为在校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。本书集理论性、知识性、实用性于一体可作为在校学生学习用书，也可供相关人员学习参考。

大学体育与健康 目录

目录上篇体育理论学习篇**章大学体育概述2
**节体育的起源与发展2
第二节高校体育的地位与目标4
第二章体育与健康概述6
**节体育概述6
第二节健康概述7
第三节体育与健康的关系10
第四节学生体质健康标准与评价11
第三章科学健身概述20
**节科学健身的原则与方法20
第二节运动健身的医务监督22
第三节运动健身与营养补充28
第四章奥林匹克运动33
**节古代奥林匹克运动33
第二节现代奥林匹克运动35
第三节中国与奥林匹克运动38
下篇运动技能教学篇第五章田径42
**节田径运动概述42
第二节田径基本技术教学理论与方法43
第三节田径运动竞赛60
第六章足球64
**节足球运动简介64
第二节足球基本技术教学理论与方法64
第三节足球基本战术教学理论与方法74
第四节足球运动竞赛76
第七章篮球78
**节篮球运动概述78
第二节篮球运动教学训练理论与方法78
第三节篮球基本战术教学理论与方法89
第四节篮球运动竞赛92
第八章排球100
**节排球运动概述100
第二节排球基本技术教学理论与方法101
第三节排球基本战术教学理论与方法110
第四节排球运动竞赛115
第九章网球119
**节网球运动概述119
第二节网球基本技术教学理论与方法119
第三节网球基本战术教学理论与方法127
第四节网球运动竞赛133
第十章乒乓球138
**节乒乓球运动概述138
第二节乒乓球基本技术教学理论与方法138
第三节乒乓球基本战术教学理论与方法145
第四节乒乓球运动竞赛146
第十一章羽毛球151
**节羽毛球运动概述151
第二节羽毛球基本技术教学理论与方法152
第三节羽毛球基本战术教学理论与方法162
第四节羽毛球运动竞赛165
第十二章武术169
**节武术运动简述169
第二节武术基本技术教学理论与方法171
第三节初级长拳175
第四节太极拳181
第五节散手195
第六节短兵200
第七节双节棍207
第八节武术竞赛规则与裁判法210
第十三章健身操舞224
**节健身操舞概述224
第二节健身操舞的分类225
第三节健身操舞运动与健康230
第四节健身操舞的锻炼要求232
第十四章瑜伽235
**节瑜伽运动的发展概述235
第二节瑜伽基本技术教学理论与方法235
第十五章交谊舞249
**节交谊舞的起源与发展、分类249
第二节交谊舞基本知识和术语250
第三节慢三255
第四节慢四259
第五节恰恰260
第十六章轮滑265
**节轮滑运动概述265
第二节轮滑基本技术教学理论与方法266
第三节现代轮滑项目介绍269
第四节轮滑装备介绍271
第十七章跆拳道273
**节跆拳道简述273
第二节跆拳道基本技术教学理论与方法274
第十八章台球279
**节台球运动简介279
第二节基本器材知识与术语280
第三节基本技术284
第四节规则简介291
第十九章健美与塑身294
**节健美与塑身概述294
第二节身体锻炼的方式及原则295
第三节HIIT训练的方法及应用297
第四节力量性训练的动作组合300
第五节训练计划的制订305
第二十章游泳运动309
**节游泳运动简介309
第二节游泳基本技术教学理论与方法309
第三节游泳运动安全319
第二十一章传统体育养生323
**节传统体育养生概述323
第二节传统体育养生的教与练326
第三节体育养生功法327

 1/2    1 2 下一页 尾页

教材 研究生/本科/专科教材 公共课

在线阅读