大学生心理健康教程 本书特色

本书的内容紧扣与大学生紧密相关的学习与生活问题，从各个方面谈论大学生心理健康问题，既有理论基础，更有实践经验。在本书的相关章节所穿插的案例和心理测试题目，能帮助大学生认识自我，学会一些心理减压方法，这无疑具有很强的现实意义。内容包括大学生心理健康的标准与内涵、人格与心理健康、爱情与心理健康、人际关系与心理健康、网络心理健康、学习与心理健康、自我认识与生涯规划、大学生心理咨询与治疗、珍爱生命与心理危机干预等。本书可作为普通高等院校大学生心理健康教育的教材和指导书，也可作为教育学和心理学工作者的参考用书。

大学生心理健康教程 内容简介

本书就大学生在成长和成材的过程中经常遇到的心理问题，如自我意识、情绪、人际交往、人格发展、恋爱、学习、网络、职业生涯等方面做详细解读。此书从理论层面和实践层面对青年学生心理问题进行了探讨式研究，旨在弄清青年学生的成长与心理影响的关系，揭示青年学生成长所面临的文化环境、生活环境中的突出问题，构建青年学生成长的理想模式。

大学生心理健康教程 目录

**章 大学生心理健康导论 1
**节 心理与心理健康 1
一、心理的实质与特点 1
二、大学生心理发展的特点 2
三、健康与心理健康 4
四、几条标准 7
第二节 大学生心理健康的标准 7
一、智力正常（iq＞80） 8
二、能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望 8
三、能协调和控制情绪，具有良好的情绪状态 8
四、具有顽强的意志 8
五、具有完整和谐的健康人格 8
六、能正确认识自我和接纳自我 8
七、能保持和谐的人际关系 8
八、有良好的适应能力 9
九、心理行为符合大学生的年龄特征 9
第三节 影响大学生心理健康的因素 9
一、个体原因 9
二、学校教育原因 11
三、家庭环境因素 11
四、社会原因 12
第二章 正确的自我意识 17
**节 自我意识的概述 17
一、自我意识的涵义 17
二、自我意识的结构 18
三、自我意识的作用 19
四、自我意识的影响因素 20
第二节 自我意识的发生和发展 22
一、自我意识的发展理论 22
二、自我意识的发展过程 24
第三节 大学生自我意识的特点和类型 26
一、大学生自我意识的特点 26
二、大学生自我意识的类型 28
第四节 大学生自我意识的偏差和调适 29
一、过分追求完美 30
二、过度自卑 31
三、过度的自我接受 32
四、过分自我中心 32
第五节 大学生自我意识的完善 33
一、良好自我意识的标准 33
二、正确地认识自我 34
三、积极悦纳自我 35
四、有效控制自我 35
第三章 大学生人格发展与心理健康 37
**节 人格概述 37
一、心理学中的人格 37
二、人格的结构 38
三、影响人格形成的因素 40
第二节 大学生的人格特征 42
一、能正确认识自我 42
二、智能结构健全而合理 42
三、对社会环境的适应能力较强 42
四、富有事业心，具有一定创造性和竞争意识 43
五、情感饱满适度 43
第三节 人格发展异常的表现与评估 43
一、健全人格 43
二、人格发展异常的表现与克服 44
三、大学生的人格障碍 45
第四节 大学生人格完善的途径 52
一、把握塑造人格的“关键期” 52
二、寻找塑造健全人格之路 53
第四章 个性优化和意志锻炼 55
**节 个性及其构成 55
一、个性 55
二、性格的类型或构成 57
第二节 合理运用个人气质 65
一、气质及其测验 65
二、合理运用个人气质 67
第三节 塑造良好的性格 68
一、性格及其类型 68
二、如何塑造良好的性格 70
第四节 意志与意志锻炼 71
一、意志概述 71
二、大学生提高意志力和挫折承受力的途径与方法 72
三、怎样进行意志力的锻炼 73
第五章 大学生的情绪发展与调适 75
**节 情绪概述 75
一、情绪的定义 75
二、情绪的种类 77
三、情绪的表达 78
四、情绪的作用与功能 79
第二节 大学生情绪发展的一般特点 80
一、大学生情绪特点的分析 80
二、不同年级大学生的情绪特点 82
三、不同层次的大学生情绪特点 82
四、情绪对大学生身心健康的影响 83
第三节 大学生常见的情绪困扰与调适 84
一、健康的情绪 84
二、大学生常见的不良情绪与调适 84
第四节 大学生情绪调节能力的培养 88
一、正确认识和感知自己的情绪 88
二、埃利斯理论与合理性认知 89
三、情绪的调适 90
四、情绪调适的方法 93
第六章 大学生挫折的积极应对 95
**节 大学生挫折概述 95
一、什么是挫折 95
二、大学生常见的挫折 97
三、大学生面对挫折的态度 97
第二节 大学生挫折的成因 99
一、大学生挫折产生的原因 99
二、大学生受挫折后的心理与行为反应 101
三、大学生挫折的调适 104
第三节 大学生挫折应对的策略 106
一、什么是应对策略 106
二、什么是自我调节机制 107

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