铁路职工健康读本 内容简介

　　我们深知，拥有健康的身心，是和谐铁路建设之本，是促进铁路又好又快发展之基。伴随着高铁时代的到来，如何让身负重任的铁路职工拥有健康的身体和快乐的生活，这不仅是我们对生命的尊重，更是我们所肩负的历史责任。 　　为了更好地为广大铁路职工服务，更好地呵护我们每一位铁路职工的健康，铁道部劳卫司组织编写了《铁路职工健康读本》，旨在引导和增强铁路职工掌握基本健康知识，选择健康的生活方式，赢得事业和健康的双丰收。 　　《铁路职工健康读本》结合铁路行业特点，力求通俗、易懂，注重科普性、实用性和指导性。我们期望这本册子，能给广大铁路职工带来健康的福音，并成为我们健康的良师益友。

铁路职工健康读本 目录

**部分 健康常识
健康的定义
什么是亚健康，亚健康常见症状有哪些
如何预防慢性疲劳综合征和“过劳死”
如何避免或减轻高原反应的发生
如何避免空调综合征的发生
如何减轻颈、肩、腰部疼痛
如何预防腰肌劳损、腰椎间盘突出的发生
如何预防中耳气压伤
如何睡更健康
如何预防心脑血管疾病
如何预防高血压
如何减少电磁辐射
如何使用饮水机
如何使用手机

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