爱家爱健康?国医养生系列独穴按摩 一步见效:专家视频演示版 本书特色

针对多数人日常生活中保健、治病、急救等需求，本书以我国几千年以来的医疗保健知识为基础，归纳总结了超简单的"独穴按摩法”，分五章介绍了急救、止痛、消疾、去疾、养生等方面具有特殊功效的多个穴位，包括定位、取穴、功效等常规内容，以及特色鲜明针对某种疾病的独穴按摩方法。本书*主要的特色是：方法简单，一个穴位解决问题，易于被初学者理解、接受，更容易上手。此外，书中增加了由中医专家演示的穴位定位取穴视频，通过扫描穴位的二维码，即可观看，方便初学者更快速地找到穴位，精准取穴。

爱家爱健康?国医养生系列独穴按摩 一步见效:专家视频演示版 内容简介

针对多数人日常生活中保健、治病、急救等需求，本书以我国几千年以来的医疗保健知识为基础，归纳总结了超简单的"独穴按摩法”，分五章介绍了急救、止痛、消疾、去疾、养生等方面具有特殊功效的多个穴位，包括定位、取穴、功效等常规内容，以及特色鲜明针对某种疾病的独穴按摩方法。本书很主要的特色是：方法简单，一个穴位解决问题，易于被初学者理解、接受，更容易上手。此外，书中增加了由中医专家演示的穴位定位取穴视频，通过扫描穴位的二维码，即可观看，方便初学者更快速地找到穴位，精准取穴。

爱家爱健康?国医养生系列独穴按摩 一步见效:专家视频演示版 目录

**章 独穴按摩，调护全家 ……11
经络是人体运行气血 的重要通道 ……12
穴位是经络上密布的“阀门”……14
多种方法精准取穴……15
独穴按摩，简单有效……19
家庭按摩常用手法……20
穴位按摩应注意的问题……23

第二章 应急独穴，用好中医的急救法……25
百会穴：昏厥不怕，百会救驾……26
五处穴：遇到癫痫发作，常按压五处……28
人中穴：中风、中暑、休克就按它……30
曲池穴：紧急降压穴……32
内关穴：心绞痛应急要穴……34
十宣穴：紧急救治专家……36
中冲穴：中暑、昏迷、晕车的急救穴……38
少商穴：泄肺热的急救要穴……40
神阙穴：急性腹泻急救穴……42
命门穴：关乎存亡的关键穴……44
承山穴：小腿抽筋就按它……46
隐白穴：遇到月经崩漏，可以快速止血 ……48

第三章 缓解疼痛，一个穴位就见效……51
头维穴：舒缓头痛治呕吐……52
眉冲穴：头痛眩晕找眉冲……54
丝竹空穴：可治各种头痛、头晕……56
合谷穴：对付疼痛的“万金油”……58
青灵穴：疏通经络的止 痛穴……60
少海穴：龋齿痛找少海……62
手三里穴：消牙疼和肢 和肢 体痛……64
外劳宫穴：落枕僵疼按揉消……66
大杼穴：缓解颈椎病……68
肩井穴：缓解落枕与肩背痛……70
肩贞穴：肩周炎的必用穴……72
天宗穴：保颈肩安康……74
府舍穴：腹痛不愁，府舍解忧……76
子宫穴：治痛经的专用穴……78
梁丘穴：对付胃痛*有效……80
血海穴：治疗痛经**穴……82
犊鼻穴：改善膝关节疼痛、酸软……84
委中穴：缓解腰背痛*见效……86
昆仑穴：脚踝疼痛多拿捏……88

第四章 身心两疲，试试简易独穴按摩……91
承光穴：常按可放松身心……92
上星穴：解除脑疲劳的保健穴……94
印堂穴：提神醒脑，一按就灵……96
太阳穴：消除疲劳，缓解压力……98
强间穴：促进睡眠心情好……100
悬颅穴：集中精力不走神……102
四白穴：缓解眼疲劳，预防近视、老花眼……104
承泣穴：消除眼袋、黑眼圈……106
周荣穴：保养呼吸系统……108
神门穴：宁心提神效果好……110
劳宫穴：安神解疲劳……112
少冲穴：缓解不适情绪……114
太冲穴：理气舒肝，化解怒气……116

第五章 祛病疗疾，独穴方便好用……119
曲差穴：缓解鼻塞、流涕……120
迎香穴：鼻塞鼻炎迎香解……122
耳门穴：改善耳部疾病症状 ……124

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