图解瑜伽养颜瘦身经典体位 内容简介

范斌编*的《图解瑜伽养颜瘦身经典体位》精选针对性的瑜伽体位，帮助女性实现自己的美丽梦想。
内容科学、逻辑严密，循序渐进的动作图片和清楚明了的正确指导，美观实用、简单易学，是爱美、爱健康人士修身、健身的理想选择。

图解瑜伽养颜瘦身经典体位 目录

**章 瑜伽认知
**节 瑜伽解密
第二节 瑜伽修炼的**道具
第三节 修炼瑜伽要点及注意事项
笫二章 瑜伽基础功法
**节 瑜伽基础热身
第二节 休息术
第三节 冥想法
笫三章 修炼秀场
**节 纤体从现在“坐”起
第二节 一呼一吸，排毒去脂
第三节 “手印”平衡身心
第四节 纤体“式”在必得
笫四章 特色养颜瑜伽
**节 拒绝大饼脸，增强面部立体感
第二节 消除双下巴
第三节 告别大小脸，让脸部左右匀称
第四节 祛斑除痘——塑造无瑕美肌
第五节 紧肤抗皱——养成逆生长美女
第六节 乌发美发——拥有人人羡慕的秀发
第七节 排毒养颜——好气色为美丽加分
第五章 特色纤体瑜伽
**节 美颈——塑造魅力纤颈
第二节 瘦臂——打造纤纤玉臂
第三节 提胸——打造迷人“峰”景
第四节 瘦腰——变身“腰”窕淑女
第五节 收腹——告别腹部赘肉
第六节 塑臀——打造性感翘臀
第七节 美背——勾勒完美身段
第八节 瘦腿——塑造纤细美腿

医学 中医 基础理论

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