六、如何预防卵巢肿瘤
七、癌性疼痛怎么应对
第五节? 肿瘤术后居家中医调理方案
一、居家穴位自我手法按摩
二、艾灸
三、温热敷
四、药膳
五、饮食调养
第六节? 小故事分享
患有子宫肌瘤能怀小孩吗
有关宫颈癌的故事
第六章 女性品质生活的保障——女性盆底功能障碍性疾病的居家康复
**节? 了解盆底功能障碍性疾病
一、盆底在哪里，有什么功能
二、什么是盆底功能障碍性疾病
三、盆底功能障碍性疾病的表现
四、导致盆底功能障碍性疾病的原因
五、盆底功能障碍性疾病的危害
第二节? 盆底功能障碍性疾病常用诊疗方法
一、盆底常规评估
二、徒手盆底肌力评估
三、仪器检测
第三节? 盆腔器官脱垂
一、盆腔器官脱垂的常见症状
二、盆腔器官脱垂对生活、工作的影响
第四节? 尿失禁的尴尬
一、女性尿失禁的现状
二、尿失禁有哪些表现，如何早期识别
三、尿失禁对生活的影响
第五节? 大便失禁的困扰
一、为什么会发生大便失禁
二、大便失禁有哪些表现
三、大便失禁对生活质量的影响
第六节? 了解慢性盆腔疼痛
一、什么是慢性盆腔疼痛
二、为什么容易发生慢性盆腔疼痛
三、慢性盆腔疼痛有哪些表现
四、慢性盆腔疼痛对机体的影响
第七节? 盆底功能障碍性疾病的预防
第八节? 盆底功能障碍性疾病的治疗
一、盆底康复治疗技术
二、情绪管理
三、盆底重建手术
四、阴道激光治疗
第九节? 盆底功能障碍性疾病居家中医调理方案
一、尿失禁居家中医调理
二、盆腔脏器脱垂居家中医调理
三、慢性盆腔疼痛居家中医调理
第十节? 盆底功能障碍性疾病的居家运动康复方案
一、放松骨盆
二、盆底肌运动
三、强化核心训练
四、拉伸训练
五、放松训练
第十一节? 小故事分享
故事一
故事二
故事三
第七章 盆底肌肉松弛了，在家怎么练——盆底肌居家运动训练方案
**节? 盆底肌居家运动训练概述
第二节? 不同体位盆底肌居家运动训练细则
一、盆底肌居家运动训练用力方法
二、不同体位下盆底肌肉收缩训练
三、健身球上的盆底肌肉收缩训练
四、通过呼吸训练强化盆底肌
第三节? 盆底肌肉康复器是什么，怎样训练
第四节? 盆底肌居家运动训练注意事项
参考文献

女性疾病居家康复指导 作者简介

邓丽明，中南大学湘雅三医院康复医学科副教授、副主任治疗师。承担中南大学湘雅医学院五年制及八年制临床医学、口腔医学、法医学、护理学的部分康复医学课程。获得中华预防医学会颁发的妇女盆底功能障碍防治培训班结业证，法国女性盆底功能障碍防治科学委员会颁发的盆底康复培训结业证，中国妇幼保健协会与美国拉什大学医疗中心联合授予的母乳喂养专员培训结业证，湖南省母乳喂养咨询师培训合格证等。
主要学术任职：担任中华医学会物理医学与康复学-康复治疗专业委员会委员，中国康复医学会女性健康学组常委，中国医师协会盆底康复专业委员会委员，湖南省物理治疗专业委员会常委，湖南省残疾人康复协会康复治疗委员会常委，湖南省残疾人康复协会康复评定委员会常委，湖南省健康服务业协会母婴健康家庭服务分会理事，湖南省妇幼保健与优生优育协会女性盆底功能障碍性疾病防治专业委员会委员，湖南省医学会物理治疗第四届委员会委员。
主要从事女性性功能障碍的康复，母乳喂养咨询指导，哺乳期乳腺问题处理，盆底功能障碍性疾病的康复，产后相关问题的家庭和社区康复指导以及临床教学培训。主持省级课题1项，参与国际合作课题1项，参与国家级课题1项，参与省级课题4项。主编康复类书籍1部，参编康复治疗类书籍3部，发表科研论文10篇。
主攻方向：女性性功能障碍的康复，母乳喂养咨询及哺乳期乳腺问题处理，产后及盆底相关疾病的家庭和社区康复指导。

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