零基础学拔罐 本书特色

本书是适合大众阅读的拔罐养生图书。作者通过通俗易懂的语言、操作示范图片及视频，教给读者用拔罐防病、祛病、养生的方法。*章介绍拔罐基础知识，让读者了解拔罐的体位、方法、宜忌等常识；第二章重点介绍人体的 14 条经脉，让读者了解身体的经络穴位；第三、第四章介绍拔罐的七大养生功效和亚健康的调理；第五、第六、第七、第八章分别介绍常见内科、外科、男科、妇科常见疾病的拔罐疗法；第九章介绍美容养颜的拔罐秘方，让女性朋友拔出美丽、拔出健康。

零基础学拔罐 内容简介

本书的作者成向东老师为北京市鼓楼中医医院康复科主任，在中医保健科普方面有丰富的经验。本书囊括了拔罐的基本知识、经络穴位知识、拔罐保健方法及拔罐治疗疾病的方法，内容全面，基本满足了读者的日常拔罐需求。书中配有大量操作示范照片及视频，简单直观，一学就会。

零基础学拔罐 目录

第1章拔罐入门基础知识
拔罐对身体有哪些好处 / 2
拔罐方法有哪些 / 3
拔罐疗法须遵循的原则 / 6
拔罐的注意事项有哪些 / 7
拔罐的常用器具有哪些 / 8
拔罐的常用体位有哪些 / 9
拔罐疗法的操作顺序 / 11
拔罐时间要控制好 / 14
拔罐有哪些适应证和禁忌证 / 16
不同罐象的临床意义 / 17
第2章疏通14条经脉，人体自有健康大药
了解经络和穴位 / 20
如何快速找到穴位 / 22
任脉　阴脉之海 / 24
督脉　阳脉之海 / 26
手太阴肺经　 气息通畅的总管 / 28
手阳明大肠经　 让上肢气血充沛 / 30
足阳明胃经　 让下肢多气多血 / 32
足太阴脾经 　后天之本，气血之源 / 34
手少阴心经　 养心保健作用大 / 36
手太阳小肠经 　经手走头通督脉 / 38
足太阳膀胱经　 通达全身之经 / 40
足少阴肾经　 先天之本，生命之源 / 42
手厥阴心包经　 代心行事的“使臣” / 44
手少阳三焦经　 沟通上下主“气化” / 46
足少阳胆经　 肝胆相照保健康 / 48
足厥阴肝经　 疏肝理气调心情 / 50
第3章疏经活络，从头到脚都健康
养心安神　 清心泻火，宽中理气 / 54
滋肝明目　 养肝明目，疏肝理气 / 56
调和脾胃　 通调腑气，和胃止痛 / 58
补肾益精 　温中益气，扶正固本 / 60
益智健脑　 滋阴补肾，养心健脑 / 62
缓解疲劳　 舒筋解痉，强健腰膝 / 64
强筋健骨 　调理脏腑，补益虚损 / 66
第4章防治未病，改善亚健康状态
精神抑郁　 疏肝理气，祛除湿热 / 70
食欲不振　 健脾和胃，补中益气 / 74
失眠　 调和气血，安神定志 / 78
肌肉酸痛　 活血化瘀，通经活络 / 81
第5章调理脏腑，拔去内科常见病
感冒　调理脏腑，补益虚损 / 86
咳嗽　清热排毒，止咳平喘 / 90
头痛头晕　 镇静止痛，通经活络 / 94
腹泻　 健脾理气，调理肠胃 / 98
便秘　 理气降逆，调理肠胃 / 102
高血压　 疏肝理气，降火降压 / 106
糖尿病　 培补元气，降低血糖 / 110
慢性胃炎　 和胃健脾，理中降逆 / 114
慢性咽炎　 清咽利喉，宣通肺气 / 118
第6章活血化瘀，祛除外科常见病
颈椎病　 消瘀散结，理气通络 / 124
落枕　 疏通经络，舒筋止痛 / 128
坐骨神经痛　 舒筋活络，强健腰膝 / 132
肩周炎　 舒筋活络，通经止痛 / 135
风湿性关节炎　 镇痛消炎，通利关节 / 139
第7章培本固元，赶走常见男性病
前列腺炎　 清热利湿，补益下焦 / 144
遗精　 健脾益血，调肝补肾 / 148
阳痿　 固本培元，生发阳气 / 152
秃顶　 固本培元，益肾壮阳 / 156
第8章内调外养，消除常见女性病
月经不调 　 调理气血，固本调经 / 162
痛经　活血调经，减轻疼痛 / 165
乳腺增生　 消痈止痒，缓解疼痛 / 169
产后缺乳　 疏肝理气，疏通经络 / 172
更年期综合征　 疏肝理气，调补气血 / 176
第9章补养气血，恢复美丽容颜
皮肤粗糙　 调理脏腑，益气活血 / 182
面色晦暗　 益气活血，祛斑养颜 / 186
面部皱纹　 健脾益血，祛皱美容 / 190
肥胖　健脾除湿，调理肠胃 / 194

零基础学拔罐 作者简介

成向东，北京市鼓楼中医医院康复科主任。毕业于北京中医药大学，曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京大学第三医院、北京中医药大学东直门医院、北京罗有明骨伤科医院进修学习。现任中国残疾人协会中医康复专业委员会常务委员、北京康复医学会理事、北京养生康复专业委员会委员、中国老年学会平衡针灸委员会会员、北京中西医结合学会会员。从事中西医结合骨科、康复医学临床工作30 多年。参加完成国家级科研课题1项。参加编写高等中医药院校教材2部。主编医学科普图书15种，参编医学科普图书3种。在中国医学核心期刊发表论文多篇。

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