《本草纲目》中药养生智慧大全

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《本草纲目》中药养生智慧大全

《本草纲目》中药养生智慧大全

作者:张俊莉

开 本:32开

书号ISBN:9787560586038

定价:39.8

出版时间:2017-04-01

出版社:西安交通大学出版社

《本草纲目》中药养生智慧大全 本书特色

本书在深入研究《本草纲目》的基础上,选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中 药,并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同 的中药,针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛 病强身的目的,让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

《本草纲目》中药养生智慧大全 内容简介

l 对抗雾霾,求医不如求己,家常药膳吃出免疫力! l 小中药,大功效!讲述百余位常见中药的养生功效,辨别药材,了解药性,揭秘中药里的养生密码! l 一学就会家庭养生食谱,教给你一年四季养生药膳,常见病与慢性病对症养生中药全书! l 辨清体质,因人施养。分析9种体质人群,量身定制中药养生方案,滋养全家! l 随书附赠创意书签!可当尺子使用哦!

《本草纲目》中药养生智慧大全 目录

**章 中药养生密码 / 1 温、热、寒、凉,四性用不同 / 2 辛、酸、甘、苦、咸,五味入五脏 / 4 科学煎煮效更强 / 7 正确服用增药效 / 12 配伍宜忌不能忘 / 15 药膳养生功效大 / 19 专题:中药四性五味、七情配伍歌诀 / 22 第二章 益气中药 / 25 人参——补气**圣药,复脉固脱 / 26 党参——健脾益肺,益气养血 / 29 太子参——补气润肺,养阴生津 / 33 西洋参——补气养阴,清火生津 / 35 黄芪——补气固表,敛疮生肌 / 37 山药——益气养阴,补脾益肾 / 41 灵芝——补气养血,养心安神 / 43 莲子——滋补元气,养心健脾 / 46 甘草——补脾益气,和中缓急 / 48 五味子——益气生津,补肾宁心 / 50 第三章 补血中药 / 53 当归——补血活血,补益肝肾 / 54 阿胶——补血活血,滋阴润燥 / 56 何首乌——益肝养血,补肾润肠 / 59 熟地黄——滋阴养血,益精填髓 / 61 大枣——养血安神,益气和胃 / 64 桂圆肉——益气养血,益脾开胃 / 67 白芍——养血调经,平肝敛阴 / 70 鸡血藤——通筋活络,补血养血 / 72 第四章 滋阴中药 / 75 枸杞子——滋补肝肾,明目润肺 / 76 百合——养阴润肺,清心安神 / 79 黄精——补肝滋肾,气阴双补 / 81 天门冬——滋阴润燥,清肺降火 / 84 女贞子——补肝滋肾,清热明目 / 87 石斛——养胃生津,滋阴清热 / 90 银耳——滋阴润肺,养胃生津 / 92 黑芝麻——养阴润燥,滋补肝肾 / 95 沙参——清肺养阴,生津润燥 / 98 玉竹——养阴润燥,生津止渴 / 100 第五章 壮阳中药 / 103 鹿茸——补肾壮阳,生精益血 / 104 杜仲——补益肝肾,强身健骨 / 106 冬虫夏草——益肾补肺,阴阳双补 / 109 肉苁蓉——补肾壮阳,润肠通便 / 111 蛤蚧——补肺益肾,养血止咳 / 114 淫羊藿——温肾壮阳,健骨祛湿 / 116 锁阳——补肾壮阳,益精血 / 119 肉桂——补心益肾,温经散寒 / 122 菟丝子——补肾益精,养肝明目 / 123 补骨脂——助肾补阳,固精缩尿 / 126 第六章 活血化淤中药 / 129 丹参——活血化淤,通经止痛 / 130 三七——活血止血,消肿定痛 / 132 川芎——活血行气,祛风止痛 / 135 荷叶——温补胃阳,散瘀止血 / 138 牛膝——活血去淤,引血下行 / 141 骨碎补——活血止血,补肾强骨 / 144 第七章 解表祛湿中药 / 147 茯苓——利水渗湿,健脾安神 / 148 薏苡仁——健脾渗湿,利水消肿 / 151 赤小豆——利水消肿,除热解毒 / 153 生姜——温中散寒,发汗解表 / 155 柴胡——和解退热,疏肝解郁 / 157 第八章 清热解毒中药 / 159 金银花——清热解毒,疏风散热 / 160 绿豆——清热解毒,消暑解渴 / 162 决明子——滋肝明目,润肠通便 / 165 薄荷——疏散风热,利咽透疹 / 167 知母——清热泻火,生津润燥 / 169 第九章 止咳化痰中药 / 171 川贝母——清热润肺,化痰止咳 / 172 枇杷——清肺止咳,和胃降逆 / 175 杏仁——止咳平喘,润肠通便 / 178 白果——敛肺定喘,止带缩尿 / 180 罗汉果——滋阴清肺,止咳润肠 / 182 第十章 理气调中中药 / 185 陈皮——理气健脾,燥湿化痰 / 186 肉豆蔻——温中行气,涩肠止泻 / 188 白术——健脾益气,消食利水 / 190 茴香——疏肝理气,祛寒止痛 / 193 砂仁——化湿行气,温脾 / 195 第十一章 健胃消食中药 / 199 山楂——消食化积,活血散淤 / 200 麦芽——消食和中,回乳退胀 / 202 木瓜——舒筋活络,化湿和胃 / 204 厚朴——行气消积,燥湿除满 / 207 神曲——消食化积,健脾和胃 / 209 蜂蜜——补益脾胃,燥湿利水 / 212 乌梅——生津止渴,开胃消食 / 214 第十二章 辨清体质,哪种中药适合你 / 217 辨清体质,因人施养 / 218 测一测你是哪种体质 / 222 平和体质首选中药及药膳 / 226 阳虚体质首选中药及药膳 / 228 气虚体质首选中药及药膳 / 232 阴虚体质首选中药及药膳 / 235 血瘀体质首选中药及药膳 / 237 痰湿体质首选中药及药膳 / 240 湿热体质首选中药及药膳 / 242 气郁体质首选中药及药膳 / 245 特禀体质首选中药及药膳 / 248 附 录 常见中药补品 / 251

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