足浴足疗消百病掌中查 本书特色

本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本，非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛，指导大家利用足浴足疗来缓解和治疗病痛，并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位，每个疗法还配有二维码，使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧，让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
中医认为，人体有四根：鼻根、乳根、耳根、足跟。鼻为苗窍之根，乳为中气之根，耳为神机之根，足为精气之根，可见足才是人的精气总的集合点。《黄帝内经》中也说：“根者，本也，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”早在古时候，人们就认识到足的防病治病的养生保健作用，常把足称为“人之根本”。西医则把足称为人体的“第二心脏”。
根据临床观察得出，头脑清灵、步履轻健是健康人的特征，而头重脚轻、脚肿履艰，则为病体之躯。因此，我国从古至今都非常重视足部的锻炼，足疗也成为人们必不可少的养生方法。本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本，非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛，指导大家利用足浴足疗来缓解和治疗病痛，并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位，每个疗法还配有二维码，使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧，让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
中医认为，人体有四根：鼻根、乳根、耳根、足跟。鼻为苗窍之根，乳为中气之根，耳为神机之根，足为精气之根，可见足才是人的精气总的集合点。《黄帝内经》中也说：“根者，本也，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”早在古时候，人们就认识到足的防病治病的养生保健作用，常把足称为“人之根本”。西医则把足称为人体的“第二心脏”。
根据临床观察得出，头脑清灵、步履轻健是健康人的特征，而头重脚轻、脚肿履艰，则为病体之躯。因此，我国从古至今都非常重视足部的锻炼，足疗也成为人们必不可少的养生方法。
本书以图文并茂的形式详细介绍了多种足部反射区及穴位的定位、功效、操作方法，详细介绍了50余种疾病的足浴足疗操作方法。本书小巧便携，翻看方便，可作为家庭保健工具书。拥有该书，读者可在家边看边学，轻松足浴足疗。
本书是作者根据中、老年人自我保健的需要并结合自己多年的临床实践，将足部反射区健康法与中药浴足法二者有机地结合起来而编写成的。书中以图文结合的形式详细介绍了足部基本反射区、足部基本按摩手法等基本知识，重点讲述了如何运用足部反射区健康法和中药浴足法来辅助治疗二十几种常见病和调整十几种亚健康状态。本书深入浅出、图文并茂，是一本操作简单、安全可靠的自身保健工具书。

足浴足疗消百病掌中查 内容简介

本书针对广大群众的常见病痛, 指导大家利用足浴足疗来缓解和治疗病痛, 并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位, 每个疗法还配有二维码, 使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技

足浴足疗消百病掌中查 目录

PART1百病从寒起，养生先暖足 / 001
不可不了解的人体“第二心脏”——足 / 002
观足诊病——纠察身体隐藏的“报警”信号 / 004
观足诊脾胃大肠病症 / 004
观足诊心脑血管病症 / 005
观足诊肾与生殖病症 / 006
观足诊神经系统病症 / 006
观足诊肝、胆、脾病症 / 007
寒从脚下起， 祛病先暖足 / 008
足浴——温暖身体的法宝 / 010
注意小细节，足浴效果更加倍 / 012
足浴前莫心急，准备工作先做全 / 012
足浴也有禁与忌，部分人群需当心 / 013
足浴中药材速查图表 / 016
按摩——足浴的好搭档 / 018
足部按摩不是乱比划，8种常用手法要牢记 / 020
足部按摩为何有效，这些功效你知道吗 / 024
止痛 / 024
消炎 / 024
调节神经的兴奋性 / 025
调节各类激素 / 025
增强免疫力 / 025
排毒 / 025
注意事项及适应证、禁忌证，操作前须了解的事项 / 026
注意事项 / 026
适应证 / 027
禁忌证 / 028
在*佳时间按摩足部，效果加倍 / 029
足部按摩常出现的症状 / 033
足疗没有效果，您得找找这些原因 / 034
力度不够 / 034
按摩局部 / 034
补水不够 / 034
睡眠不够 / 034
足疗有疑惑，专家为你答疑解惑 / 035
PART2按足先找穴，足部穴位知多少 / 037
足趾穴位 / 038
厉兑穴 / 038
足窍阴穴 / 039
至阴穴 / 040
隐白穴 / 041
大敦穴 / 042
独阴穴 / 043
足背穴位 / 044

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