从头到脚中药养 本书特色

该书作者为东直门医院吴圣贤，本书稿是其在北京电视台科教频道《养生堂》栏目同名节目改编而成。书稿内容是作者多年的临床经验的总结，其中加入了很多相关中医药知识的典故和故事，增加了趣味性和可读性。

从头到脚中药养 目录

**篇　紧张性头痛的中药调养 / 1
　　　　　一、典型病人　2
　　　　　二、令人烦恼的紧张性头痛　4
　　　　　三、得了紧张性头痛怎么办　5
　　　　　四、中药治疗　7　
　　　　　五、名医李杲　9
　　　　　六、中药调养　12
　　　　　七、松弛肌肉　14
　　　　　八、抒发情绪　16
　　　　　九、缓解头痛小窍门　17
　　　　　十、解字养生　18
第二篇　偏头痛的中药调养 / 19
　　　　　一、令人失去信心的头痛　20
　　　　　二、关键在调养　21
　　　　　三、中药调养　22
　　　　　四、刘完素与大川芎丸　26
　　五、个体化调养　28
　　　　　六、血管体操　29
　　　　　七、头痛要忌口　30
　　　　　八、治疗和预防头痛的食品　32
　　　　　九、把头痛消灭在萌芽状态　32
　　　　　十、经行头痛　33
　　　　　十一、养生小窍门　34
　　　　　十二、解字养生　35
第三篇　脱发的中药调养 / 37
　　　　　一、茯苓的独特功效　38
　　　　　二、岳美中先生　38
　　　　　三、茯苓为什么能治疗脱发　40
　　　　　四、联合用药　41
　　　　　五、何首乌与“精血同源”　42
　　　　　六、进一步提高疗效　42
　　　　　七、脱发外治法　44
　　　　　八、减轻心理压力　44
　　　　　九、饮食调养　45
　　　　　十、头皮按摩　46
　　　　　十一、养生小窍门　46
　　　　　十二、解字养生　47
第四篇　头晕的中药调养 / 49
　　　　　一、治病求本　50
　　　　　二、一个老大难病人　51
　　　　　三、体质的重要性　53
　　　　　四、病人是医生*好的老师　53
　　　　　五、程钟龄的半夏白术天麻汤　55
　　　　　六、“无风不作眩”与“无虚不作眩”　56
七、洋为中用　56
　　　　　八、可以引起头晕的疾病　57
　　　　　九、头晕的中药调养　58
　　　　　十、养生小窍门　59
　　　　　十一、解字养生　60
第五篇　震颤的中药调养 / 61
　　　　　一、典型病人　62
　　　　　二、令人烦恼的震颤　62
　　　　　三、为什么会震颤　63
　　　　　四、镇肝熄风汤　64
　　　　　五、进一步提高疗效　65
　　　　　六、全蝎和蜈蚣　66
　　　　　七、苍术止颤　67
　　　　　八、天麻的独特功效　68
　　　　　九、药膳调养　69
　　　　　十、调养用药要慎重　69
　　　　　十一、养生小窍门　70
　　　　　十二、解字养生　71
第六篇　郁证的中药调养 / 73
　　　　　一、抑郁症的帽子别乱扣　74
　　　　　二、心情不好，腹胀不消化　74
　　　　　三、什么是“六郁”　75
　　　　　四、朱丹溪　76
　　　　　五、令人心情愉快的中药——逍遥散　78
　　　　　六、抑郁症并不可怕　79
　　　　　七、抑郁症的本质是“气虚”　79
　　　　　八、刺五加的独特功效　81
　　　　　九、运动给你好心情　83
　十、养生小窍门　84
　　　　　十一、解字养生　85
第七篇　烦躁的中药调养 / 87
　　　　　一、典型病人　88
　　　　　二、烦躁要分虚实　88
　　　　　三、牛黄清心丸　89
　　　　　四、为什么总是上火　90
　　　　　五、什么是脏躁　91
　　　　　六、虚烦调养　91
　　　　　七、麦为心之谷　92
　　　　　八、烦人的更年期　93
　　　　　九、更年期调养　93
　　　　　十、二至丸　94
　　　　　十一、养生小窍门　96
　　　　　十二、解字养生　96
第八篇　口干的中药调养 / 97
　　　　　一、枸杞子的独特功效　98
　　　　　二、老年口干的原因　99
　　　　　三、口干不欲饮　100
　　　　　四、眼睛也干怎么办　101
　　　　　五、平肝明目话菊花　102
　　　　　六、“五脏谷”黑小豆　103
　　　　　七、什么是干燥综合征　103
　　　　　八、典型病人　104
　　　　　九、巨大的收获　105
　　　　　十、日常调养　106
　　　　　十一、养生小窍门　107
　　　　　十二、解字养生　108
第九篇　咳嗽的中药调养 / 109
　　　　　一、典型病人　110
　　　　　二、“扫叶庄”与“踏雪斋”　110
　　　　　三、润肺止咳调养方　112
　　　　　四、藕的妙用　112
　　　　　五、咳嗽痰多怎么办　113
　　　　　六、咳嗽痰黄怎么办　114
　　　　　七、民间止咳良方　115
　　　　　八、老慢支的病根在肾　115

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