小棉棒大健康-手耳足简易按摩祛病法 本书特色

《小棉棒 大健康：手耳足简易按摩祛病法》特邀中医泰斗刘弼臣教授嫡传弟子李爱科副主任医师，倾囊传授手耳足按摩经验。主要内容有：“图解人体手耳足部特效妙药”——一穴一图为你介绍特效穴位；“巧用小棉棒，做好保健病不找”——从日常保健角度教你如何按摩手耳足；“小棉棒按一按，专治小病和小痛”——告诉读者常见疾病的按摩调理方法；“小棉棒通经络，赶跑富贵病”——告诉你如何通过手足耳按摩，赶走“三高”等慢性病；“关节疼痛不用怕，一根棉棒就解决”——针对常见关节疼痛问题，给出详细的按摩调理方案；等等。让你一根棉棒在手，轻松调理身体及病痛。

小棉棒大健康-手耳足简易按摩祛病法 内容简介

一穴一图，现学现用
家庭常见病、慢性病，突发急症不求人
《小棉棒 大健康：手耳足简易按摩祛病法》
一根棉棒帮你解决健康问题

小棉棒大健康-手耳足简易按摩祛病法 目录

代 序

社会的和谐，人民的幸福离不开健康。

健康是人民永恒关注的内容和话题，健康是人民永恒追求的福祉，而健康的保障离不开中医。

在特色社会主义的新时代，对中医的定位是在治疗未病的方面起着主导作用，在养生保健方面起着核心作用。诚然，中医的优势特色为养生保健，中医在疾病预防、康复方面有不可替代的作用及优势。诚如国医大师孙光荣教授所言“美丽中国有中医、人民健康有中医”，在中西医并重的时代，中国人民能够享受到这两种医疗体系，实在是莫大的幸福。

中医的养生方法是多种多样的，从道、法、学、术、器不同层面，有不同的认识和方法，然而李爱科主任从手、耳、足定位，采用小棉棒作为工具进行刺激而获得养生保健的方法，可谓独辟蹊径。

手、耳、足是人体的重要组成部分，其中暗含有诸多的人体生命密码！中医的整体观念告诉我们，人体是一个密不可分、高度联系的有机整体，手部、耳部、足部每个部分中的不同部位对应着我们五脏六腑、四肢百骸、诸般官窍，正所谓“有诸内者必行诸于外”，亦正如此，在中医诊断学方面有手诊、耳诊、足诊的方法。

棉棒取材便捷、价格实惠，且非常卫生，以棉棒的接触、按压手耳足部，安全卫生，且甚为舒服。此举深深符合中医的理念，且有创新，更有较好的依从性。

书中图文并茂，以图示的方法，详细展示了各个部位的穴位及反射区，明确其主治功效，且有非常强的操作性。全书以图解形式分述了慢性病、关节病、突发急症、美容美体、男女生殖保健、日常保健的穴位和操作方法，具有非常强的示范性。

李爱科主任师承名师，系京城小儿王刘弼臣老的入室弟子，其孝敬师长，钻研业务，勤于实践，多得师父之真传。爱科主任睿智、风趣、笑容可掬，深得患者喜欢，其性崇尚缘，信缘、随缘、敬缘，常常顺其自然，强调才不尽用，低调的做人，默默的做事，把大量的精力花在临床实践上与疗效的思索与总结上，总能阶段性的出成果，譬如本书的问世，故乐为之序。

目

做按摩为什么首选小棉棒 9

小棉棒显神通，六大穴护健康 10

绪论

小棉棒 　

打开人体大药房的金钥匙

用小棉棒唤醒身体的自愈力

通经络、补气血，小棉棒效果好

小棉棒按按脸，改善肌肤颜值高

巧拿小棉棒，效果加倍好

*常用的小棉棒按摩方法

使用小棉棒也有禁忌

哪种小棉棒*适合你

PART1

让小棉棒“恋”上手耳足

手耳足中的健康密码

了解经络，妙用小棉棒

手耳足：全身多条经脉的汇聚处

手耳足是全身的投影

手耳足异常变化带来的警报

手耳足按摩注意事项

PART2

用小棉棒激发身体的“妙药”

图解手耳足特效反射区和穴位

图解手部反射区及穴位

图解耳部反射区及穴位

图解足部反射区及穴位

PART3

巧用小棉棒，做好保健病不找

日常保健手耳足按摩

养心安神 　心神安 睡眠香

疏肝解郁 　不生气就不生病

健脾益胃 　胃口一开 　吃嘛嘛香

滋阴润肺 　肺气足 不咳喘

强肾生精 　人体的刚强后盾

排毒通便 　轻松清除体内垃圾

消除疲劳 　从此不再“压力山大”

专题　五色食材养五脏

PART4

小棉棒按一按，专治小病和小痛

家庭常见病手耳足按摩

感冒 　强健身体 　抵御外邪

咳嗽 　肺强健 　咳立停

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