两周重塑年轻大脑 内容简介

本书探讨如何通过日常生活中的训练, 增强记忆力与思维能力, 让大脑保持年轻状态。实践证明, “两周重塑年轻大脑”的训练方法能够产生快速持久的效果, 不仅能提高人们的记忆能力, 也可以通过降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的危险性来改善身体健康。斯莫尔医生以确凿的证据阐述了日常生活方式和大脑健康直接相关。

两周重塑年轻大脑 目录

前言
**章 有助大脑年轻的健脑发现
第二章 掌控记忆
第三章 减少压力，增强大脑
第四章 大脑游戏使大脑更聪明
第五章 有利于思考的食物
第六章 为了更年轻的大脑而瘦身
第七章 好朋友造就快乐神经元
第八章 注意服用的药物
第九章 “两周重塑年轻大脑”项目
附录 大脑游戏网站

两周重塑年轻大脑 作者简介

作者:(美)盖瑞·斯莫尔 作者:吉吉·伏尔根 译者:黄延焱 译者:江敏俊
盖瑞·斯莫尔（Gary Small），加州大学精神病学教授、博士、经验丰富的精神科医生、神经与人类行为部门主任。三十多年来，一直研究古怪的心理和行为，治疗过无数精神障碍人士，包括很多商界、娱乐界、政治界的名人，荣获美国精神病协会的“最佳医生”、《科学美国人》“全球尖端科技创新者”等荣誉，是全球精神病学和脑科学领域的领袖级专家。出版多种专业书籍，其中本书在美国、欧洲的销量超过25万册。吉吉·伏尔根(Gigi Vorgan)，在加入她的丈夫盖瑞·斯莫尔医生的团队前，曾是影视剧编剧、演员。是《记忆宝典》(Memory Bible)、《记忆处方》(The Memory Prescription)、《长寿宝典》(The longevity Bible)等著作的共同作者。目前和斯莫尔医生及两个孩子生活在洛杉矶。

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