白菜清热除烦可养胃 / 124

“胃强脾弱”，多吃山药准没错 / 126

常饮“藿香薄荷茶”，脾胃健康身体壮 / 129

“金银花茶”清热不伤胃，*适合胃火旺的人饮用 / 132

大黄妙用可泻胃火调气血 / 134

“陈皮茶”清胃调脾，胃强脾弱者宜饮用 / 137

“增肥汤”清热除湿提升消化力 / 139

第三章 瘦人多阴虚火旺，滋阴养阴让瘦人不干巴 / 141

瘦人们大多在饱受阴虚之苦 / 142

血虚有火，食疗补血是滋阴增肥的关键 / 145

鸭肉养阴，瘦而有火者常吃身体壮 / 148

甲鱼炖汤服用，瘦弱有火者*适宜 / 151

酸枣仁“助阴气”除烦，“令人肥健” / 154

玉竹、沙参配伍，滋阴降火人更丰美 / 156

“二冬”常入膳，阴强火弱人丰润 / 158

“叩齿吞津”，充沛阴津浇灭瘦人的虚火 / 161

每天练练“静养功”*能滋阴长肉 / 163

第四章 四季吃得好，五脏无火不消瘦 / 165

粗粮四季吃，祛火又强身 / 166

春季“天干”易上火，多吃应季蔬菜人水灵 / 168

春天肝火旺，试试龙胆草药膳降肝火 / 171

柏子仁滋心阴，夏季常吃没烦恼 / 174

“银耳百合莲子羹”秋季防治肺火*佳品 / 177

“地黄药膳方”，冬季补肾阴祛虚火少不了 / 179

第五章 畅通经络，火气无处藏则身体健硕 / 182

经络不通，火气就“养成”了 / 183

捏捏肺经，肺清气爽没有火邪扰 / 185

敲敲心经，可清心火助睡眠 / 187

脾胃经“捆绑”敲打，强脾气、退胃火，人不消瘦 / 189

常敲肝经，让火气“旺”不起来 / 191

推推肾经疏通“肾水”灌溉全身浇灭火 / 193

胖除痰湿瘦祛火 作者简介

孔繁祥，副主任医师，中医内科专家，京城四大名医施今墨传人索延昌先生的亲授弟子。数十年如一日地潜心研究中医理论及内科临床，先后在各类中医期刊发表《百合枣仁汤治疗妇女更年期综合征》《通栓散治疗脑血栓的临床药理作用》《高脂血症的临床分型治疗体会》《论糖尿病的病机特点及临床分型治疗》等多篇论文，擅长治疗心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃肠病、肝胆病等内科疑难杂症。从医30余年来，以其高尚的医德、精湛的医术活人无数，深得广大患者的信赖。执业医师资格编码：141110106000390

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