常饮甘枣水，喝出悠悠体香
  泡脚秘诀，脚丫也能香喷喷
  脚气真是折磨人，止痒除臭有妙招
第五章  戒烟解毒老偏方，将吸烟的危害降到*低
  萝卜不起眼，戒烟很有效
  4步戒烟法+针灸辅助=成功戒烟
  厌恶疗法+毅力，帮您把香烟一次戒断
  从穴位下手，减轻戒断反应
  吸烟老化身体，腹式呼吸能护肺
  家庭拔罐帮您轻松戒烟
  烟瘾难以戒除，试试尼古丁替代疗法
  戒烟困难，按摩法来帮您
  槟榔戒烟法，民间首推
第六章  养肺老偏方，还您一个健康的肺
  烟瘾实在戒不掉，养肺护咽来补救
  治呼吸疾病，就找迎香穴
  肺燥干咳，梨来滋养肺阴
  肺炎后期咳喘，快试试百合粥
  支气管炎咳喘发作，快按鱼际来缓解
  慢性支气管炎辅助治疗，紫菜有特效
  自己动手，解决慢性支气管炎的困扰
  治疗肺气肿，试试腹式呼吸锻炼
  清金汤，清肺止血妙非常
  空心菜与白萝卜共榨汁，简简单单治咯血
  《金匮要略》桔梗汤，宣肺排脓治肺痈
  防治肺癌，就吃北沙参炖鸡
  菠萝茅根蜂蜜水，治气管炎真管用
第七章  醒酒解酒老偏方，商务应酬不伤身
  酒是双刃剑，贪杯也能干杯不醉
  解酒不能喝浓茶，试试葛花解酲汤
  缓解宿醉，拍一拍百会穴和天柱穴
  甘蔗与生姜，解酒各有千秋
  按按中封和太冲，解酒又护肝
  凉拌豆芽竟能做醒酒小菜
  按中脘穴，缓解酒后“烧心”暖气
  酒后的各种不适，香蕉一并替您解决
  酒后胃出血，重在止血与清除积血
  远离酒精中毒的秘密武器，首选葛花萝卜煎
  灸膀胱腧，帮您解酒戒酒
  酒精中毒，用香樟木对付它
  按摩法就能缓解酒精中毒症状
  男人酗酒易不育，国医戒酒有秘方
第八章  护肝老偏方，正常疏泄保健康
  多吃橘子，远离酒精肝
  想要喝酒不伤肝，家中常备葛根粉
  甘草水帮您轻松养肝护肝
  不想被脂肪肝瞄上，就喝冬瓜赤豆鲫鱼汤
  萝卜瘦肉煲，轻松防治各种肝硬化
  早晚百合生姜粥，肝硬化腹水去无踪
  喝蘑菇红花汤，成功治愈肝癌
  桑寄生鸡蛋汤护体，肝癌难近身
第九章  养肠胃老偏方，不再担心吃喝应酬多
  突发胃痛，蛋壳炒焦能止痛
  常按足三里，胃病不用看医生
  大蒜和辣椒，巧治消化性溃疡
  葱白暖脐，胃炎消失
  胃口好吃嘛都香，慢性胃炎咱有枳术汤
  缓解溃疡疼痛，就吃麦芽糖
  莱菔子配葱白，外治胆囊炎疼痛
  治胰腺炎，咱有蜂蜜南瓜汁
  巧用葫芦子，妙治阑尾炎疼痛
  突发腹泻，浓茶加醋泻立停
  气滞腹胀不用愁，黄酒泡大蒜解您忧
第十章  防“三高”老偏方，轻松远离高血压、高皿糖、高血脂
  小小番茄，治高血压是一宝
  情绪不稳血压升，喝点皮蛋粥
  按百会和涌泉穴，给“恐高症”降压
  防治高血脂，试试荷叶茶与醋花生
  高血脂忌口多，柴胡降脂效果好
  仙人掌酒，化痰降脂*拿手
  凉开水泡茶，帮您降血糖
  按摩+足浴，隔离糖尿病
  防治糖尿病，红豆煎水常饮用
  糖尿病饮水不止，喝点薏仁粥
  巧用云南白药，防治糖尿病
  刮痧+拔罐，辅助治疗糖尿病
第十一章  护肩颈老偏方，做一个挺拔的男人
  颈椎病，就怕按揉与刮痧
  电吹风和粗盐袋，轻松妙治颈肩痛
  颈椎保健，叩首法*简单
  脖子受凉易落枕，频频按摩可缓解
  特色保健法，快乐远离颈椎病
  办公室健身操，防治颈肩腰腿病
  肩部保健，每天搓脸
  得了肩周炎，注意肩部锻炼
  穴位按摩，肩部健康的曙光
  附子天麻炖羊肉，帮您远离肩周炎
  肩周炎慢性期，五加皮汤来调理
第十二章  强筋壮骨老偏方，好男人一定要有好身体
  多做“拉筋”运动，筋长一寸延寿十年
  坐骨神经痛，自己动手来治疗
  木瓜治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走
  青梅酒擦患处，有效缓解坐骨神经痛
  牛蹄筋与类风湿性关节炎过招
  风湿腰腿疼痛，早晚喝点樱桃酒
  防治骨质增生，猪腰子真有功
  对付骨质疏松，小番茄有大用途
第十三章  前列腺老偏方，让男人不再“腺”丑
  治疗前列腺炎，从肚脐人手
  前列腺痛伴有糖尿病，就吃苦瓜拌豆腐
  三十几岁就吃姜，前列腺炎不用帮
  坐浴缓解前列腺尿道痉挛
  得了前列腺炎，多喝山楂水
  前列腺炎不可怕，自我按摩就能防治
  中药煎水坐浴，前列腺炎准搞定
  轻度前列腺增生，黄芪水来保健
  敷脐法消除前列腺增生
  常吃南瓜子，有效防治前列腺增生
  洋葱大蒜联手，前列腺肥大去无踪
第十四章  补肾老偏方，肾好身体就好
  搓腰功防肾虚，小方法除大烦恼
  六味地黄丸和金匮肾气丸是强肾的主力军
  肾虚腰膝酸痛，青娥丸就管用
  男科圣药龟龄集，固肾补气治早泄
  按摩双耳帮您补足肾气
  嘴里有宝贝，叩齿可补肾
  热水泡脚，*简单有效的补肾法
  黑色食物是滋补肾脏的首选
  敲丹田、揉命门，让肾充满活力
  肾虚眩晕，早晚盐水送服葡萄干
  枸杞羊肾粥补肾，耳鸣耳聋逃跑啦
  泥鳅虾肉汤，补肾益气烦恼消
  想治肾虚遗精，核桃栗子随量吃
  肾阳不足致无精，食疗就可以解决问题
  参茸生精膏，主治肾阳不足型死精
  只要学会提肛功，补肾壮阳很轻松
第十五章  壮阳老偏方，重展雄风更爷们
  日食韭菜炒羊肝，肝肾不足型阳痿去无踪

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