科学抗衰老健康到百岁 内容简介

　　《科学抗衰老：健康到百岁》共12章，500个问答题。采取问答写作的方式，深入浅出，生动活泼，与读者心理发生共鸣。全书自始至终，贯穿科学抗衰老的新思路：一个目标，三个理念，五大人体本能训练，七个鲜为人知的“为什么”，九个健康长寿秘诀。 　　根据现代医学理论和临床实践，提出构筑人体科学抗衰老“三道防线”，强调从讲究健康生活方式做起，强化人体本能训练，防治“六高一低”症，做好“三大疾病”预防与康复。通过五大人体本能训练，达到强身健体、延缓衰老，实现无疾而终，，陕乐百岁不是梦的目标。 　　《科学抗衰老：健康到百岁》为高级科普读物，重点读者对象为：中高端人群，中、老年人群，执着追求健康长寿、快乐百岁不是梦的目标的人群，以及老年专业工作者阅读参考，或供老年大学作为培训教材。

科学抗衰老健康到百岁 目录

导读
序言
第1章 人类寿命有多长
第1节 概述
第2节 人类能“长生不老”吗
第3节 人类预期寿命预测

第2章 人类为什么活不到自然寿命

第3章 人类抗衰老的目标与“三大”理念
第1节 人类抗衰老的目标
第2节 人类抗衰老“三大”理念

第4章 早衰、衰老与抗衰老
第1节 “早衰”预测与预防

科学抗衰老健康到百岁 作者简介

　　乔志恒，中国康复研究中心主任医师，中国人民大学特聘教授，首都医科大学康复医学院《理疗学》主编。中华医学会物理医学康复学会第一、二、三届委员会委员、常务委员、物理医学康复学会北京分会第一、二、三届委员会委员、副主任委员、主任委员。代表著作：《亚健康状态评估与康复》、《物理治疗学全书》、《新编物理治疗学》、《康复医学》等15部专著。

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