中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答 内容简介

本书主要内容包括：老年人的睡眠问题；我们需要什么样的睡眠；我们的睡眠问题；如何改善睡眠。

中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答 目录

总序
前言
**章  老年人的睡眠问题
　1.老年人睡眠常见的问题是什么
　2.老年人睡多长时间是合适的
　3.老年人睡眠的特点是什么
　4.老年入睡眠时间过长的危害是什么
　5.为什么说老年人睡眠的数量比质量更重要
　6.影响老年人睡眠质量的生理因素有哪些户7
　7.影响老年人睡眠质量的病理因素有哪些
　8.影响老年人睡眠质量的环境因素有哪些
　9.影响老年入睡眠质量的心理社会因素有哪些
　10.影响老年入睡眠质量的药物有哪些
　11.还有哪些因素会影响老年人的睡眠质量
　12.老年人常见的不良睡眠习惯有哪些

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