户外旅行终极指南-基础装备.露营技能.交通方式.饮食.环境和急救-全彩图解版 本书特色

每天都有数百万计的人们造访野外，不管是为了游玩、学习还是工作。户外活动五花八门，可以是为期一天的悠闲徒步或山地骑车，也可以是周末野营、穿越丛林，或者划皮艇游历数周。不管是家庭出游还是独自启程，也不管旅行的目的是什么，《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》都可以提供关于户外生活的宝贵指导。 --计划和准备部分涉及到远途探险的前期准备。预算、保险、医疗准备和个人健康情况都必须一一解决，而且必须考虑到潜在的问题和风险。 --基础设备部分介绍保证舒适和个人安全所需的物品，包括服装、鞋袜、帐篷、睡袋、背包、炊具和工具，以及考虑如何高效地准备和打包它们。 --导航部分教会户外旅行者正确使用地图和指南针的技能，以及如何读懂自然路标，比如太阳和星星，它们能够协助导航。 --扎营技能部分详细描述扎营的实用知识，从选择扎营地点到搭建帐篷、点燃篝火、系绳结和使用工具，等等。 --营养和食物部分介绍在路途中使用的饮食方式，以及有哪些可选的食物，比如新鲜的当地农产品还是罐装或脱水食品，还有就是如何烹饪食物。书中提供的样例菜单易于烹饪、味道可口而且营养丰富。 --人与环境部分就如何处理野外环境中的威胁提供建议，比如野外动植物可能导致的危险、恶劣气候和突变气候导致的危险。 --急救部分演示如何处理各种急救问题，比如扭伤、骨折、动物咬伤、脱水、中暑、体温过低和呼吸衰竭。 《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》不仅提供许多专业建议，而且每页还附有对应的彩色插图，包括关键技术和技能的执行步骤，是计划到户外旅行的人们的实用指南。

户外旅行终极指南-基础装备.露营技能.交通方式.饮食.环境和急救-全彩图解版 内容简介

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户外旅行终极指南-基础装备.露营技能.交通方式.饮食.环境和急救-全彩图解版 目录

目录
前言　6
**章计划和准备　8
旅行计划　10
初步计划　12
组织团队　14
计划预算　16
资金和保险　17
风险评估　18
个人证件　20
与车辆相关的证件　22
医药准备　24
医疗和急救药箱　26
身体素质　28
组团旅行　32
与年轻人同行　34
独自旅行　36
第二章基础装备　38
选择装备40
温带气候下的服装42
炎热干燥气候下的服装44
炎热潮湿气候下的服装46
寒冷干燥气候下的服装48
寒冷潮湿气候下的服装50
鞋袜52
个人野营装备54
基础生存装备58
团队野营装备60
挑选帐篷62
睡袋66
其他睡眠装备70
背包和运送工具72
做饭炉子76
做饭工具78
其他额外装备80
工具82
装备护理84
准备装备86
打包装备88
第三章导航　90
地图92
看地图94
指南针96
使用地图和指南针98
通过太阳、月亮和星星导航100
其他自然标记物104
第四章旅行106
计划每日行程108
步行110
步行技巧112
每日行走模式114
骑自行车116
骑车训练118
每日骑车例行准备120
乘坐皮筏和独木舟旅行122
皮筏和独木舟训练124
划船旅行日常安排126

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