逆境心理学 本书特色

本书通过大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从逆境产生的原因、逆境对人的影响入手，总结出了应对逆境的心理法则，阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何调整心理，介绍了扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。

逆境心理学 内容简介

本书采用大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从逆境产生的原因、逆境对人的影响入手，总结出数十条应对逆境的法则，阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何调整心境，介绍了超越逆境、扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。 每一次逆境都是一份成长的礼物，只要学会一些心理调节的方法，我们每个人都不难超越逆境，向成功迈进。

逆境心理学 目录

逆境心理认知：
毁掉你的不是事情，而是你的心情 **节 你要像喜欢甜一样喜欢苦 唯有痛苦才能带来真正的教益 苦难是对生命的体验 痛苦是有助于我们心灵成长的养分 在逆境中找到目标 上次的错误积淀*后的成功 第二节 你对了，世界就对了 不要让负面的声音为事情下定论 正是“糟透了”的定义方式影响了我们 消除“不可能主义” 降低“我受不了了主义”的影响 世界接受的是我们对自己的评价 第三节 超越自卑，做*好的自己 没有人生来就是失败者 任何时候，都不要急于否定自己 自卑在于认为自己不配得到幸福 把自卑还给上帝 任何时候都不要忘了自我赞美 别人的否定不会降低你的价值 逆境心理应对：
那些打不败你的，终将让你更强大 **节 你比自己想象的更强大 有一种成功叫锲而不舍 屡战屡败的死敌是屡败屡战 冬天里会有绿意，绝境中也会有生机 成功的秘诀在于不放弃 第二节 在难搞的日子笑出声来 乐观的心态给恶性循环刹车 快乐是成功的关键 情绪低落时不妨假装一下快乐 没有绝望，堵死路的是我们自己 第三节 你有足够的能量去应付困难 挑战自己，发挥你的超能量 激发潜意识的力量 自我暗示的巨大力量 积极心理暗示的魔力 逆境心理转换：
当世界无法改变时，就改变自己 **节 心态的惊人力量 在不如意中保持阳光心态 用移情的办法把伤害降低到*小 以适度开放的心态考虑问题 坏事有时候并不是全盘皆坏 无论何时，都要用积极的力量引导自己 第二节 改变思维，改变世界 改变了思维，就改变了与世界互动的方式 学会正面思考，就会有幸福的人生 学会逆向思考，掌握以反求正的生存智慧 用积极的心态创造光明思维 第三节 换个角度看问题，换种方式作努力 不做无谓的坚持，要学会转弯 有一种智慧叫“弯曲” 改变世界，从改变自己开始 人生处处有死角，要懂得转弯 换个角度，世界就会不一样 逆境心理激励：
你要去相信，没有到达不了的明天 **节 冬天来了，春天还会远吗 做个善于等待的人 不经痛苦的忍耐，怎能有珍珠的璀璨 在*深的绝望里，遇见*美丽的风景 第二节 伟大和辉煌都是熬出来的 每次挫折都孕育着成功的种子 每个问题中都隐藏着一个机会 逆境到了极点就会向顺境转化 创伤带来彻底改变人生的机遇 逆境心理控制：
一生气你就输了，不抱怨你就赢了 **节 生气不如争气 用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕 发怒只能让事情变得越来越糟 工作中的折磨使我们不断超越自我 愤怒暴露的正是你的软弱 发怒不是处理困难的唯一选择 第二节 不抱怨，把握人生的分寸感 抱怨只是推卸责任 认真地过好那些难过的日子 走进不抱怨的世界，成为“阳光使者” 接受已发生的事，是克服不幸的**步 停止抱怨，拿出解决方案 逆境心理调节：
别让情绪毁了你，别让压力压垮你 **节 不怕，才有机会成赢家 直面内心的恐惧 找到恐惧的原型 不要因害怕犯错而恐惧 相信“这种事情不会发生” 第二节 淡定的人生不焦虑 焦虑会给人带来难以忍受的不适感 遵循你的心，去做自己想做的事儿 “钝感力”：面对挫折不过度敏感 第三节 化压力为奋进的动力 不会与压力相处，就会陷入危机边缘 在压力面前奋起 不妨沉下心来做“蘑菇” 有所背负，反而能够走得更远 逆境心理突破：
发现自己的优势，实现人生逆袭 **节 现在，发现你的优势 把精力放在自己的优势上 正确看待自己 不要给自己贴上“失败者”的标签 总有一张可以拿得出手的牌 第二节 对自己狠一点，离成功近一点 你*大的敌人就是自己 狠下心，绝不为自己找借口 战胜自己的人，才配得上天的奖赏 把自己“逼”上巅峰 第三节 自助者天助，做自己的救世主 充满自信，挖掘出自我的宝藏 你只需努力，剩下的交给时光 当你竭尽全力，就一定能走出逆境 PMA黄金定律：能飞多高，由自己决定

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