厨房台面的杂物控制在*少量
——视野范围内的煮锅和平底锅
简单食谱
善后守则
“用完后立刻收拾”是基本原则
——让“过程”保持流畅，不停滞
用纸巾擦餐具
——一般是用过就扔掉，擦得快，擦得干净
坐垫、地垫、脚垫
——不知何时被塞过来的杂物
垃圾袋，多多益善
——抛掉“满箱思维”
第三章 早上6 点开始的“早家务”
“早家务”守则
山下英子式的“早家务”流程图
不要勉强自己“好好做早餐”
——从早起就不要勉强自己
清扫守则
浴室里不放杂物
——随用随拿式
厕所“随用随打扫”
——没有拖鞋和地垫的厕所总是很干净
随着季节，更新“百日元小摆件”
——买多少，处理多少
洗衣守则
洗衣是每日必做功课
——少量衣物也不拖到明天
用衣架晾干，用衣架收好
——底裤放入无盖的衣筐中
不再为“没有衣服穿出去”发愁
——用衣架规定衣量
生活需要质地细腻柔软的毛巾
——粗糙廉价的毛巾用来“打扫卫生”
准备守则
回到“让人心情愉快的家”
——没有洗完的衣物怎么办？
提前决定“明天穿什么”
——同时决定搭配的鞋子和包包
不在台面上堆放杂物
——有一就有二，有二就有三
创造洁净房间的“三个台面”
——不在不易拿放的地方“收纳杂物”
专栏 成熟女士会享受一人食
第四章 “周末家务”
“周末家务”守则
山下英子式的“周末家务”安排
保养守则
清洁排气扇、空调的*佳时间
——委托专业人员也是捷径
在保养维护上投资
——好环境带来好运气
家电坏了怎么办？
——不能继续将就地使用
取舍守则
循环利用书籍杂志
——尽早放手的方法
“可以扔掉吗？”“不能扔掉？”
——自己来决定
如何处理信件、贺卡、名片
——不要欺骗自己的内心
“临时之物”不如不要
——（吾爱吾物）
如何处理孩子的作品
——让大家都满意的“纪念照”
大块头的家具真有必要买吗？
——用不惯的大沙发
如何扔掉量大块头大的杂物
——怎么处理不用的被子
后记
家务里饱含的赞美之音

家事断舍离 相关资料

如果我们每天都践行断舍离，我们的社会将会变得更好。
——京瓷名誉会长 稻盛和夫

每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
——著名身心灵作家 张德芬

不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你的人生。我们在生活当中，经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感，其实，我们的生活中充满了垃圾，那些我们并不需要的衣服，本应该扔掉的食物，还有情感生活中的那些伤害，那些该断掉的，该舍弃的，就让它离开吧！
——著名主持人 杨澜

断舍离就是一种“动禅”，让我们在收纳整理中，放下执念，遇见更好的自己。
——话语治愈系女作家 苏芩

人生像一辆车，轻车简行，不超载、不超速，就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。
——《人民日报》

断舍离是一种个人物品处理，乃至思维方式上的减肥。对事物的断绝、舍弃、抛离，也是对自我经历的重新梳理和思考。个人生活上是这个道理，在工作、交友、人生规划上，亦如是。
——《新京报》

人生，是一个需要不断自我修行的过程。无论是生活状态还是内心世界，都应该随时处于一种不停地吸收、学习、反思、决定的过程。那么就跟随“断舍离”与自己，以及与被留在自己世界里的人与物展开一次崭新的相遇吧！
——《东方早报》

家事断舍离 作者简介

作者：[日]山下英子
一般财团法人“断舍离○R”代表，断舍离推广人。
早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行?舍行?离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”上，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，日本本土和世界其他地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，包括独著、主编在内的众多“断舍离”相关书刊也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销售超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版外，还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力地发展断舍离的事业。

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