匠心阅读-带来幸福能量的工作日记 本书特色

工作压力大、负担重，现在的你是否已处于亚健康状态，视工作为痛苦的事情……难道这是你想要的工作和生活？你的职场指数到底有多高？苟延残喘，做没有激情的职场机器人，还是摩拳擦掌，做全速前进的犀牛？
海保博之著的《带来能量的工作日记》是一本实用的工作心理学读本，告诉你工作的方法。
找对工作的方法，养成乐观正向的人生态度，能让你不畏压力，找回梦想的初衷，进入高效工作的完美状态！

匠心阅读-带来幸福能量的工作日记 目录

●前言来写“工作日记”吧
●序章
●工作日记范例
●真实地记录下浮上心头的事就够了
●章
●想要实现工作目标，请写好工作日记
●永远把“很忙”挂在嘴边的人，会深陷固定的“失败模式”
●意识到自己的目标与愿望
●在自己心中养一只“小精灵”，工作会变得更顺利
●脑袋里的“小精灵”(=后设认知能力)协助我们解决问题
●“内省”与“反省”有助提高后设认知能力
●“小精灵”太过，就会变得听天由命
●第二章
●工作日记这样写就对了
●工作日记的七项原则
●1坚持每天写
●2开始工作前写
●3页写目标、理想
●4什么内容都可以写
●5写在电脑或笔记本里都行
●部分目录

匠心阅读-带来幸福能量的工作日记 作者简介

海保博之，1942年生于日本千叶县，教育学博士，专攻认知心理学。毕业于东京教育大学(现为筑波大学)教育学院心理学系。历任德岛大学教育学院助教、筑波大学心理学系教授。现为东京成德大学校长、筑波大学名誉教授。著有《提高专注力的训练》《学习力训练》《认知心理学》等。

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