自控力 本书特色

自控力是掌控自己内心的能力。有自控力的人，是自己情绪的主人；缺乏自控力的人，就会成为情绪和欲望的奴隶，从而影响到生活和工作的方方面面。本书汇集了大量精彩的案例与分析，从心理、情绪、习惯、效率、平衡、社交、感知、思维、行为等方面出发，旨在引导读者如何在实践中磨练自控力，迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等，帮助读者快速提升自控力，从而掌握人生的主动权，是职场精英人士提升自我、开发潜能、成就事业、改变命运的人生必修课！

自控力 内容简介

1 ．全面掌控心态、有效调节情绪的心理自励书、各界精英人士取得成功的法则与工具2．有自控力的人左右生活，没有自控力多人被生活左右。3．一切积极的改变，都从掌控自己开始。全面掌控情绪、欲望和压力，告别焦虑、战胜拖延、远离负能量！ 

自控力 目录

chapter 01培养积极的自我意识给自己积极的心理暗示成败在悲观与乐观一念间培养积极的自我意识激发潜意识中的巨人人要具有一种反败为胜的信念心有多大，舞台就有多大 chapter 02开启人生无限可能只要肯做，没有什么是不可能的关键时刻敢于抉择乐观的心态能创造一切回归零起点，扫除不可能良好的心态是一种力量以苦为乐，苦也是乐 chapter 03战胜人性的弱点超越自卑，迈向幸福不要诅咒别人遭遇灾难远离虚荣，才能过得踏实自私*终伤害的是自己少一分欲望，多一分自在破解猜疑，要学会沟通 chapter 04破解情绪的密码当挫折与不幸来临时，善用心理转换法没有无缘无故的爱与恨用理智克制冲动掌控情绪，学会不生气别让怒火烧伤自己情绪失控，意味着一切失控 chapter 05做情绪的主人抵住诱惑，步步踏实破除我执，适时放手情绪共鸣，走进他人的内心世界远离一时冲动，方能无悔一生控制住情绪，就控制了世界学会从不快乐中解脱出来 chapter 06远离抱怨的情绪心静如水，不为外物所左右少一些抱怨，多一些幸福掌控情绪从耐心开始平静面对生活中的不如意学会知足，人生才能富足凡事一笑置之 chapter 07告别焦虑的情绪不要忘记保持理智你为什么而焦虑贪婪的人难以获得平静沉住气，方能成大器凡事多往好的一面想不能改变他人，那就改变自己 chapter 08赶走忧郁的情绪人生在世，必须善处逆境面对失败，要学会正面思考笑看人生起伏微笑着面对人生痛苦是通往天堂的梯子接受痛苦，才能走出痛苦 chapter 09高情商的人更容易成功高情商的人更受欢迎要成功，情商*不可或缺情商可以激发人的无限潜能用情商打造快乐生活以情商沟通更有效高情商是人生制胜的关键 chapter 10培养自控力，提升成熟度等待的人生是不幸的真正能帮你的，只有你自己找到适合自己的位置在挫折中忍耐，必定在坚强中成长淡看风云，才能从容前行幸福与快乐源自于内心的简单

自控力 相关资料

控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。——稻盛和夫一个人要想征服世界，首先要征服自己。——拿破仑我从未见过一个自制、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好，拥有良好的品格、优良的习惯、坚强意志力的人，是不会被命运击败的。——富兰克林

自控力 作者简介

吴为，文学硕士，长期以来一直从事图书编辑工作，致力于当代通俗文学，侧重编写人生哲理、心灵励志类图书。意在通过文字唤醒人们心灵中沉睡的梦想，共寻那至真至纯至美的心境。曾独立和参与创作《稻盛和夫最成功的100条智慧》等大众畅销书。

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