自信社交:告别社交焦虑 本书特色

头一章，是帮助你先建立沟通时的自信心，这是很多沟通类书籍没有写到，却比沟通技巧更重要的事情。
第二章，是帮助你进行各种社交，并结识新朋友，快速破冰，让陌生人、重要人士都能很快地和你建立来往。
第三章，则是在帮你建立起自信的基础上，让你掌握常用的聊天方式，从而能与别人愉快地聊起来、聊下去，避免自己成为冷场王。
第四章，是给出你可能会遇到的几个常见场合中可以用到的沟通应对策略，能有效避免你因为缺乏经验而不知所措的尴尬。例如陌生聚会、相亲、约会、办公室、微信群、亲戚圈等。第五章，与本书开头部分相串联，来帮助你真正快速地学会本书，并熟识、掌握学习方法论。

自信社交:告别社交焦虑 内容简介

12个自信方法，17个沟通锦囊，2个实战训练技巧，帮助社交焦虑者突破社交障碍。

自信社交:告别社交焦虑 目录

**章 帮你建立沟通时的自信心 // 1 01　为什么会社交焦虑 // 2 02　如何才能自信地聊天 // 10 03　其实，你天生就很优秀 // 21 04　为什么时而自信，时而不自信 // 30 05　如何提升人际交往的自信状态 // 36 06　能量管理是提升自信与沟通力的隐形力量 // 44 07　是什么阻碍你改变自己 // 53 08　在改变前，你需要先设定提升目标 // 58 第二章 如何自信地进行人际交往 // 65 01　别把拒绝无效社交，当成逃避社交的借口 // 66 02　为什么有些人看起来友善，却总是独来独往 // 73 03　内向者是不是要变得外向，才能更好地社交 // 78 04　你可能既不是内向也不是外向，而是中向性格 // 83 05　如何与强势者和谐相处 // 89 06　如何与别人快速成为亲密朋友 // 95 第三章 如何与他人愉快地沟通 // 101 01　学会无限话题聊天法，拥有聊不完的话题 // 102 02　学会关键词聊天法，延续话题不断 // 110 03　如何避免和处理尴尬沉默，不再是冷场王 // 116 04　帮你快速拉近双方关系的 8 个话题 // 123 05　挖掘对方的喜爱话题，聊再久都不累 // 132 06　和老板、领导聊什么，能获得他们的认可 // 143 第四章 在这些场合如何表现得更好 // 149 01　如何在陌生聚会与陌生人打成一片 // 150 02　相亲约会时说什么，会让对方喜欢自己 // 160 03　同事间谈什么话题，能让关系更融洽 // 167 04　微信群里如何优雅地刷存在感，获得别人认同 // 173 05　如何与陌生微信好友不尬聊 // 180 06　如何在沟通中增加幽默感 // 185 07　年终锦囊：“春节亲戚”防身沟通术 // 192 第五章 快速有效的训练机制 // 199 01　如何打造你的自信沟通肌肉 // 200 02　7 天行动计划 // 207 附录1　实践案例：学员心得分享 // 213 附录2　读者互动 // 233

自信社交:告别社交焦虑 作者简介

迎刃　　自信沟通教练　　分享自信沟通、高效能成长等干货　　知乎/领英专栏作者　　豆瓣/简书/百度签约作者　　喜马拉雅精品课讲者　　千万阅读写作者，文章常被多个知名大号转载。　　出版《你不是不努力，而是不会努力》

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