职场妈妈平衡术-90分幸福法则-(全两册) 本书特色

本书分为两部分
*部分：职场妈妈平衡术--90分幸福法则，从审视现状、时间管理、心理调适、情绪管理、自我提升、婚姻保鲜、家庭管理、改善亲子关系、培养友谊、发现自我等10个方面，提供了平衡职场与生活的方法，用专业的指导帮助职场妈妈摆脱糟糕的现状，过上幸福生活。

第二部分：精美的手账--职场妈妈幸福日记，帮助你记录每一次改变，见证你成长的每一步。《职场妈妈幸福日记》包括自我测试表、本周待办事项、一周时间追踪记录表等实用版块，帮你科学规划这10周，1周解决1个问题，让你在每日“幸福箴言”的鼓舞下，一步一步改变自己的现状，做*好的自己。

职场妈妈平衡术-90分幸福法则-(全两册) 内容简介

　　该书采用互动模式进行编写，作者针对职场妈妈们所面临的工作问题，与伴侣、孩子和朋友建立和谐的关系，践行自我护理，以及如何管理我们的家庭等方面的内容逐一进行介绍，并给出了切实可行的建议。比如，按照优先顺序重新安排自己的工作日程，对当前的生活做出改变，重新步入新的生活轨迹，让职场妈妈们不再因身兼多职而变得焦躁不安。

　　者杰西卡·特纳是《华尔街日报》所推荐的畅销书籍《边缘时刻》（The Fringe Hours）的作者。她是三个孩子的妈妈，也是一位工作忙碌的作家、博主。她鼓励女性关注自己，为自己的想做的事情腾出时间，为此，她在工作之余，坚持健身、做手工，努力拓展自己的朋友圈，工作、生活两不误。这样挂的人生，她是如何做到的？在本书中，她分享了她的经验。

职场妈妈平衡术-90分幸福法则-(全两册) 目录

目录
01现在的生活也许不是你想要的/
正视你的生活，正视你拥有的一切/
盘点现实生活中存在的问题
02成功只青睐有准备的人
为什么要设定目标
正确地设定目标
追踪你的时间
03启探寻内心之旅
职场妈妈的内心是复杂的
给职场妈妈的15条情绪管理建议
你很坚强
04爱别人，也要爱自己
学着照顾自己
优先考虑自己，并学会自己照顾自己
05爱生活，爱工作
了解你想工作的原因
正确认识你的工作价值
在工作中获得成就感
工作让你成为更好的妈妈
06婚姻，是需要经营一辈子的事业
良好的沟通
主动交流与倾听
相信你的伴侣
共度美好时光
肌肤之亲
表现出善良和礼貌
向你的伴侣寻求帮助
克服怨恨
不要指责
学会宽恕
慷慨相待
07为人父母就是一场修行
培养你与孩子的感情
好妈妈的13条标准
08打造温馨的家，安放所有美好
培养一种习惯
有序地进行收拾整理
寻求帮助和服务
保持良好的生活作风
打造优雅的家居环境
珍惜你的勤劳之家
09职场妈妈不是一座孤岛，我们也需要朋友
工作中的友情
与其他孩子的父母建立友谊
与邻居们建立和睦友好关系
建立互惠互利的友谊关系
朋友，是生命中不可或缺的人
10过自己喜欢的生活，做*好的自己
致谢
注释

成功/励志 人在职场 工作与生活

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