大脑训练手册
大脑训练手册作者:[英]塔拉·斯瓦特 开 本:其他 书号ISBN:9787521710472 定价:58.0 出版时间:2018-02-01 出版社: |
大脑训练手册 本书特色
如何才能从“根源”上让大脑更好使?改变思维方式是否可以创造梦想的生活?
大脑如何才能真正改变其工作方式?
如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换?
如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷?
有效激活大脑“根源”的四部曲是什么?如何实践?
麻省理工学院的神经科学家斯瓦特,长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键,(她称之为“根源”),以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑,从而过上自己梦想的生活。在本书中,作者以尖端的行为心理学和神经科学研究作为支撑,讲述她如何训练大脑,用良好的情绪和积极的行动来表达和实践*深层的梦想,从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”,是一本以开放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”,可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。如何才能从“根源”上让大脑更好使?改变思维方式是否可以创造梦想的生活?
大脑如何才能真正改变其工作方式?
如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换?
如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷?
有效激活大脑“根源”的四部曲是什么?如何实践?
麻省理工学院的神经科学家斯瓦特,长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键,(她称之为“根源”),以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑,从而过上自己梦想的生活。在本书中,作者以尖端的行为心理学和神经科学研究作为支撑,讲述她如何训练大脑,用良好的情绪和积极的行动来表达和实践*深层的梦想,从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”,是一本以开放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”,可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。
如果你想做出改变,并遵循书中的激活大脑“四部曲”,你便能充分发挥潜力,把握更多改变人生的机会,找到个人满足感。
大脑训练手册 内容简介
如何才能从“根源”上让大脑更好使?改变思维方式是否可以创造梦想的生活?大脑如何才能真正改变其工作方式?如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换?如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷?有效激活大脑“根源”的四部曲是什么?如何实践?麻省理工学院的神经科学家斯瓦特,长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键,(她称之为“根源”),以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑,从而过上自己梦想的生活。在本书中,作者以很好的行为心理学和神经科学研究作为支撑,讲述她如何训练大脑,用良好的情绪和积极的行动来表达和实践很深层的梦想,从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”,是一本以开放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”,可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。如果你想做出改变,并遵循书中的激活大脑“四部曲”,你便能充分发挥潜力,把握更多改变人生的机会,找到个人满足感。
大脑训练手册 目录
序言 重返“根源” 引 言 **部分 科学与灵性吸引力法则 视觉化:把想象可视化、可预见 第二部分 灵活大脑神奇的大脑:“根源”的诞生 可塑性心灵:如何重新连接神经通路 第三部分 敏捷大脑大脑敏捷性:如何在不同类型的思维方式之间灵活转换 情绪:掌控你的感受 体会:用心去感知自身 直觉:相信你的内心 动机:保持韧性,实现目标 逻辑:做出正确决定 创造力:设计理想的未来 第四部分 激活“根源”**步 增强意识,关闭自动驾驶模式 第二步 创建行动板 第三步 集中注意力,神经可塑性在行动 第四步 刻意实践,大脑之源复苏 结 语 维持“根源” 注 释 参考文献 致 谢 作者的话大脑训练手册 作者简介
塔拉·斯瓦特博士 神经科学家、医学博士、高管培训师、获奖作家。 在麻省理工学院和伦敦国王学院任教,并在牛津大学担任客座讲师。 世界上一些备受尊敬的媒体和商业领袖的高管顾问,热心教授别人如何应用认知科学来改善日常生活,专攻那些员工压力较大或变化剧烈的行业。与世界各地的领导者合作,帮助他们实现心理恢复能力和大脑的良好表现,提高他们应对压力、调节情绪和记忆信息的能力。
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