成为优雅女人的108个基本 本书特色

翻开本书，你将学会“摆脱显老习惯”“掌握青春魅力”！只要掌握这些优雅重点和魅力关键，你的一生都能知性又美丽。 本书以优雅为出发点，传达如何通过改变日常的谈吐、举止、服饰、饮食、居家细节等方面，找到变美的秘诀，打造自己的风格，彰显自身美与气质的独特魅力。 日本时尚美容教主亲授108个受用一生的变美法则，带你修炼从容的心境，提高审美趣味，教你如何保持优雅，更具魅力，一辈子做知性美人。唤醒你爱美的意识，从容不迫地抗衰老。

成为优雅女人的108个基本 内容简介

翻开本书，你将学会“摆脱显老习惯”“掌握青春魅力”！只要掌握这些优雅重点和魅力关键，你的一生都能知性又美丽。 本书以优雅为出发点，传达如何通过改变日常的谈吐、举止、服饰、饮食、居家细节等方面，找到变美的秘诀，打造自己的风格，彰显自身美与气质的独特魅力。 日本时尚美容教主亲授108个受用一生的变美法则，带你修炼从容的心境，提高审美趣味，教你如何保持优雅，更具魅力，一辈子做知性美人。唤醒你爱美的意识，从容不迫地抗衰老。

成为优雅女人的108个基本 目录

“改天试试”=一辈子都不会去做，把所有的“改天”化为“现在”。  2 “句尾”决定了你给人的印象。说话时，句尾要“掷地无声”。  4 为什么舍得扔东西的女人更美丽？因为生命在一场“断舍离”之后得到了洗礼，她也因此汲取了更多热爱生活的能量。  6 你是一个不管到了多少岁 都对未来充满期待的人吗？  9 瘦两公斤才是被人夸“变漂亮了”的秘诀。  10 你的走路姿势反映出你的生活态度。走路姿势优美的人更长寿、更年轻，走路时面带微笑，可以拉伸背部肌肉。  12 幸福的基本：用心吃好每一顿饭。杜绝10分钟内草草了事。  14 涂大红色口红的女人不显老。关键在于清爽感！  16 说人坏话的女人更显老，巧妙地绕开话茬很重要。  18 女人应该咬牙买下值得收藏一生的物品，这对自己、对人生都是一种完善。  20 ......（中间略） 给雨天留点事情做， 雨天也会变得令人期待。  198 如何提升自身的内在修养？ 参观画展可以让我们变美。  200 接电话的时候， 让声音比平时温柔、悦耳一点。  202 饮食有节制的人， 不容易变老—净化身体减肥法。  204 买稍大一点的房子，然后努力让自己配得上它。 给未来的自己留出进步的空间。  206 人生选择多、每年例行活动多的女人 不容易变老。  208 街头让人过目难忘的，竟是七八十岁的老太太。 她们一定是优雅地变老的吧！  210 “择日不如撞日”， 做雷厉风行的行动派。  212 自己剪头发， 这份自信足以使人年轻。  214 美，能让周围的人因为自己的存在而感到快乐。  217

成为优雅女人的108个基本 作者简介

斋藤薰 日本时尚美容教主、随笔作家 女性杂志资深编辑，所著专栏连载于日本各大女性杂志、网络媒体等平台。同时担任美容专题策划、化妆品研发顾问等工作。 随笔多取材自时下流行文化，时尚嗅觉敏锐、文笔犀利干脆，因文字多给人“振奋人心”的阅读感受而广受读者喜爱。 代表作有《衣品改变人生》《你是一个有教养的人吗？》等。

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