别输在坏脾气上:情绪管理高手养成手册 内容简介

积极的人享受着快乐生活，消极的人煎熬着痛苦生活。情绪和脾气对一个人生活的影响不可谓不大，要想在现今社会成功立足，懂得控制自己的脾气、调节自己的消极情绪是非常重要的。
《别输在坏脾气上》以控制好脾气为主题，用简洁的文字、小故事，从卸下心灵的枷锁、消除怒火、减少欲望、改变自己、提升自己、消除负面情绪等方面来帮助你控制自己的脾气，赢得精彩人生。

别输在坏脾气上:情绪管理高手养成手册 目录

第01 章　警惕坏脾气，别让它偷走你的成功　\ 001

莫要让冲动左右你的行为　\ 002

做好成功的准备，改掉坏脾气　\ 004

克服心浮气躁，成就美好　\ 006

在愤怒控制你之前控制它　\ 009

真正的强者能够战胜自己　\ 011

好脾气，让你更受欢迎　\ 014

第02 章　控制坏脾气，别让好好的事变得糟糕　\ 017

坏脾气，只会让事情向不好的方向发展　\ 018

微笑面对生活，用欢笑赶走怒气　\ 020

嫉妒是一种令人痛苦的情绪　\ 023

不偏执的人更受欢迎　\ 025

不攀比，生活更快乐　\ 028

第03 章　跟坏脾气说“拜拜”，卸下心锁轻装上路　\ 031

卸下心灵的枷锁，轻装前行　\ 032

转换消极情绪，享受美好生活　\ 034

获得快乐，远离坏脾气　\ 037

常常分享，令快乐加倍 　\ 039

微笑，带给我们很多意想不到的收获　\ 041

放下烦恼，享受自由生活　\ 043

第04 章　好脾气的人，才能得到长久的幸福　\ 047

内心选择快乐，快乐就会如影随形 　\ 048

懂得自我安慰，走出消极的阴霾　\ 050

保持平常心，告别坏脾气　\ 053

懂得放弃，活得更加快乐 　\ 055

将你的人生寄托给希望　\ 058

情商的力量是无穷的　\ 061

第05 章　别让你的怒火烧掉眼前的美好生活　\ 063

愤怒就如同一座火山， 随时有爆发的危险　\ 064

针尖对麦芒，不如学着让步　\ 066

摆脱偏激，换个角度想问题 　\ 069

哪里有怒气，哪里就有冲突 　\ 071

抑郁只能加速自己出局 　\ 074

人不能拒绝愤怒，但可以化解愤怒 　\ 076

第06 章　不因得失生怒气，减少欲望，简单的人生更美好　\ 079

心是自由的天地，不是牢笼　\ 080

看淡生活，不计得失　\ 082

人生在世不必过分苛求完美　\ 084

减少欲望，找回内心的平静　\ 087

学会以退为进地坚守　\ 089

学会休息，张弛有度　\ 091

能屈能伸，才是人生的大智慧　\ 093

第07 章　从减少生气的次数开始，慢慢改变自己　\ 097

犯个错没什么了不起，学会宽容自己　\ 098

为小事而生气的人生命是短促的　\ 100

学会欣赏自己，不要自己找气生　\ 103

你*需要做的其实是讨好自己　\ 105

退却比失败更可怕　\ 108

走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人　\ 111

你就是独一无二的存在　\ 113

第08 章　给坏脾气“降降温”，踏上从容淡定的成功旅程　\ 117

不将金钱当成上帝　\ 118

004 | 别输在坏脾气上

人生匆匆，名利不过是过眼云烟 　\ 120

别把自己装进“金丝笼”　\ 123

比上不足，比下有余 　\ 125

欲望越多，人生的幸福就越少　\ 127

没有什么比活在当下更重要 　\ 130

第09 章　用一时的隐忍，换一辈子的好运　\ 133

低头是稻穗，昂头是稗子 　\ 134

给人留面子，不让别人难堪　\ 136

善于忍耐，先苦而后甜 　\ 139

暴躁的天敌是忍耐 　\ 141

让人三分，别人会还你七分 　\ 143

第10 章　生气不如学习，提升自己，不做坏脾气的奴隶　\ 145

真才实学比学历更加重要 　\ 146

不断学习，增加竞争优势　\ 148

学习是没有止境的 　\ 150

珍惜时间是获得成功的保障 　\ 151

择善而从，虚心好学 　\ 154

第11 章　让心沉稳下来，让坏脾气无处可待　\ 157

执着是精神，但也应学会适时放弃　\ 158

学会轻装前行，只取你所需的　\ 159

若路不通，学会变通　\ 161

既然改变不了世界，那就改变心情　\ 163

换个活法，你才会彻底摆脱急脾气　\ 165

第12 章　善待朋友不挑剔，坏脾气才不会找上你　\ 167

十全十美只存在于梦想中　\ 168

欲速则不达，拒绝急功近利　\ 169

过度挑剔不如充实自己　\ 171

批评，并不是让你生气的理由　\ 172

第13 章　远离各种负面情绪，做*快乐的自己　\ 175

多听听音乐，放松身心 　\ 176

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成功/励志 情商/情绪管理 情商总论

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