哈佛情绪控制课 本书特色

　　本书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。书中还指出，情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的，在对情绪有一个大致的了解之后，我们可以逐步着手，挖掘自身的潜能、管理自我情绪，从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力。

哈佛情绪控制课 内容简介

　　哈佛智慧 ;点亮一生章节设置合理：每章开篇均设置了“心理测试”栏目，让您更了解自己。内容写作丰富：详细讲述了不当情绪的控制方法和正确发泄途径，更实用。百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我。

哈佛情绪控制课 目录

　　**章了解才能控制小测试：你属于何种情绪类型? / 002你所不知道的情绪力量 / 005远离情绪爆发的时刻 / 009远离过度情绪化行为 / 013成功者往往善于调节自我情绪 / 017别让情绪变成病毒 / 020了解个人的情感晴雨表 / 024认识情绪掩饰下的矛盾自我 / 027成熟者才能对自己的情绪负责 / 031第二章弱者才自卑小测试：你的自卑感有多强? / 036不要过度敏感 / 038缺陷也有价值 / 041完美有时候并不完美 / 044做回本色自我 / 048让自己重新出发 / 051小人物也有大人生 / 054保持自己的个性 / 058欣赏自己，你才有未来 / 061第三章一意孤行必然孤单小测试：你是一个懂得变通的人吗? / 066别让坚持沦为固执 / 069你的心态瓶颈在何处 / 071因为懂得借智，所以有张力 / 075别在必败的领域拼搏 / 079让自己拥有360度的思维 / 082学会变通处世 / 085不要迷信权威 / 089创新让你引领未来 / 092第四章挫折是上帝的礼物小测试：你的抗挫能力有多强? / 098人生没有草稿 / 100永远别说自己做不到 / 103正视困难，才能解决困难 / 107面对不幸的态度 / 111遭遇不公，也应全力以赴 / 115生命低谷处才是你*可贵的所在 / 119批评至少让你拥有了经验 / 122被拒绝，先别打退堂鼓 / 126第五章因为畏惧，所以不能成功小测试：你在害怕什么? / 132任何难题之下都不应逃避 / 134恐惧只能征服弱者 / 137风险有时候也代表了收益 / 140告别自我设限 / 144有时，破釜沉舟也是求生之道 / 147远离恐惧，有时只需要信任 / 150永远不要害怕改变 / 154你的人生由你的选择决定 / 157第六章别让愤怒焚毁你的生活小测试：你是一个容易发火的人吗? / 162别让愤怒毁了你 / 164正视自我愤怒类型 / 167沟通的目的就在于听到不同的声音 / 172站在他人的角度想一下 / 175远离报复，才能美好生活 / 178不生气，源于冷静处理 / 181避免可以避免的无谓冲突 / 184别让他人的舌头左右你 / 188第七章对你的不安说晚安小测试：你的压力超标了吗? / 192因为心理疲劳，所以活得累 / 193拥有坚强，才能抗争 / 197因为焦虑，所以痛苦 / 200果断才能把握未来 / 203别让美丽成为压力 / 207有关“成功焦虑症”的片刻 / 21099%的忧虑不会发生 / 214后悔，不如着手解决 / 217第八章控制才能更幸福小测试：你的自我控制力有多强?/ 222告别苛责，接受现实 / 224别让金钱拖累你 / 227心理暗示的神奇效力 / 231热忱让你可以战胜一切 / 234学会乐观，因为阳光总会来 / 237自制者自胜 / 240进行正确的自我定位 / 243坚持为你铺就成功 / 246

哈佛情绪控制课 作者简介

　　徐宪江，知名图书策划人，代表作品有：《像李开复一样思考人生》《百年中国实录》《三天读懂博弈学》《不可不知的1000个法律常识》《中国人的人格》《穷二代，富二代》等。

成功/励志 情商/情绪管理 情商总论

在线阅读