今天,你要学会控制情绪 本书特色

从学校中走出来的时候，我们每个人都如同一张白纸，这张白纸是一纸涂鸦还是精彩蓝图完全在于我们的选择和努力程度。如果我们只知道生气和抱怨，那么，这张纸注定会死气沉沉，毫无生气；如果我们每天都在努力，那么，这张纸终将会阳光明媚，绿树成荫，生气勃勃！翻开本书，它会告诉你如何控制自己的情绪，努力之后，你的成功便水到渠成！

今天,你要学会控制情绪 内容简介

从学校中走出来的时候, 我们每个人都如同一张白纸, 这张白纸是一纸涂鸦还是精彩蓝图完全在于我们的选择和努力程度。如果我们只知道生气和抱怨, 那么, 这张纸注定会死气沉沉, 毫无生气 ; 如果我们每天都在努力, 那么, 这张纸终将会阳光明媚, 绿树成荫, 生气勃勃! 内容包括: 每个人的情绪知多少 ; 体察你自己的情绪等。

今天,你要学会控制情绪 目录

**章 每个人的情绪知多少
“情”为何物？
情绪的定义
情绪的特性
情绪的变幻
情绪的钟摆效应

第二章 体察你自己的情绪
认识自己的情绪
了解负向情绪的征兆！
拆除你的情绪地雷
管理自己的情绪
你能掌握自己的情绪吗？
如何控制你的情绪
换个角度，你就是赢家
感谢“对手”
改善情绪妙方

第三章 情绪影响我们的健康
我命在我不在天
情绪伤身之七种暗器
善有善报
愤怒对健康的危害
快乐就健康

第四章 情绪影响我们的生活
脱鞋的启示
身在福中不知福
不要预支明天的烦恼
我想通了，你想开了吗？
内心平安，生活美好

第五章 情绪影响我们的成功
成功的人找方法
情绪决定胜负
成功的情绪障碍
保持成功者的心态
理智来消解不良情绪
别把机会看成问题
化腐朽为神奇

第六章 善用你的情绪影响力
传染微笑而消除敌意
情绪是可以传染的
慈悲的藤条
给人一个台阶
人是很容易被感动的
善待身边的每一个人

第七章 做自己情绪的主宰
及时浇灭愤怒之火
别让焦虑成为幸福终结者
摆脱孤独这张无形的魔网
驱除你心中的恐惧情绪
不要让空虚消磨你的斗志
嫉妒会减少快乐的细胞
不要把小事弄得紧张起来
自卑是人生成功之大敌
再顺利的人生也会有挫折

第八章 拥抱人生中的那些好情绪
爱让你成为*温暖的人
激励自己对生命感恩的要素
宽容是脱离烦扰的法宝
热情洋溢让你的生命更美好
毅力是漂越苦海的舟楫
弯曲是一种生活的艺术
信心决定成功的高度
要有快乐活着的勇气
活得活力四射一点
拥有服务精神的人生观
幽默就是力量

今天,你要学会控制情绪 作者简介

姚颖，2005年毕业于北京联合大学历史学专业，在校时曾担任班长、学生会干部。2005年9月任教于湘潭县射埠镇一中，2005年至今一直在高中任教，并一直担任班主任职务。平时喜爱文学，文笔优美，在众多报刊上发表论文多篇，并多次获奖。曾经参与出版的图书主要有《掌控你的时间和生活》《思考的风暴》等。

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