让内向成为一种优势 本书特色

你是聚会中滔滔不绝，活跃气氛的中心人物，还是因激烈的摇滚乐让你眩晕，而只能默默坐在角落里咬吸管，对热闹无多大兴趣的那类人？你是一个内向的人吗？你了解内向性格吗？
《让内向成为一种优势》通过罗列这些年我们因为性格内向所吃的亏，从而深入剖析出内向性格是如何形成的，给予真心想要改变自己的内向性格者一些建议，目的在于激发内向性格者自身潜在的能量。

让内向成为一种优势 内容简介

《让内向成为一种优势》通过罗列这些年我们因为性格内向所吃的亏，从而深入剖析出内向性格是如何形成的，给予真心想要改变自己的内向性格者一些建议，目的在于激发内向性格者自身潜在的能量。

让内向成为一种优势 目录

上篇　你为什么会吃亏

第01章　总是吃亏？还是因为你太内向 / 002

自卑，经常错过许多自我发展的机会 / 002

羞怯，无法充分表达自己的思想感情 / 005

孤僻，享受自我而不愿参与群体活动 / 009

猜疑，人为地制造交往的阻力和障碍 / 011

焦点，你并不是人群关注的中心 / 014

第02章　交际内向者——没人欣赏你的拘谨 / 018

总是不好意思，都是“内向”犯的错 / 018

内向者如何建立人脉？ / 020

内向者总是死要面子活受罪 / 023

老好人总是不好意思拒绝 / 025

放下清高，送礼并不庸俗 / 028

别不好意思承认错误 / 031

第03章　职场内向者——谁偷走了你的升职机会 / 034

你总是默默无闻不受关注吗？ / 034

别埋头苦干，适时展现自我 / 036

别总是唯唯诺诺，凡事有主见 / 038

对虚伪同事不能过分忍让 / 041

升职加薪，坦然追求“职场规则” / 043

职场休克，时刻保持新鲜感 / 045

第04章　情感内向者——爱在心头口难开 / 048

对父母，爱需要说出口 / 048

对孩子，适时嘘寒问暖 / 051

甜言蜜语，爱他就大声说出来 / 053

多沟通，少猜疑 / 056

内向者，别在爱情里保持沉默 / 058

对于感情，要拿得起放得下 / 060

第05章　情绪内向者——谁制造了抑郁 / 063

内向者往往太过情绪化 / 063

负面情绪是压力交织的后果 / 065

你总是常常感到很无助吗？ / 067

别让紧张打扰内心的宁静 / 070

当理想触礁现实，便产生消极情绪 / 072

爱生闷气如何调节？ / 075

第06章　内向者性格心理的测试 / 078

菲尔测试 / 078

你属于内向还是外向性格？ / 082

你属于哪种性格类型？ / 085

你的情绪属于哪种类型？ / 089

你是否常常感到忧郁？ / 093

心理健康测试：你有心理疾病吗？ / 094

中篇　内向性格如何形成

07章　内向者的胆怯——惧由心生，逃避现实 / 098

你的恐惧感从何而来？ / 098

内心胆怯，才会唯唯诺诺 / 100

因为内向，怯于公开讲话 / 103

用微笑抚平内心的紧张感 / 105

放松身体，肌肉紧绷让神经更紧张 / 107

为什么对社交充满恐惧？ / 109

第08章　内向者的害羞——自设框架，束缚自己 / 112

请别害羞，大胆秀出自己 / 112

别因害羞而沉默不语 / 114

摆脱害羞，从打招呼开始 / 116

越害怕拒绝，就越不敢拒绝 / 119

别怕改变，乐于接受新生活 / 122

第09章　内向者的自卑——妄自菲薄，封闭自己 / 125

你为什么会感到自卑？ / 125

别不好意思，欣赏自己吧 / 128

有多少不足，就有多大潜力 / 130

扬长避短，抓住自己兴趣的砝码 / 133

太在意别人的想法，容易迷失自己 / 136

告别悲观心理，让阳光照进心底 / 138

第10章　内向者的孤独——举世皆醉，唯我独醒 / 141

只有在独处时，才成为自己 / 141

战胜孤独，获得更好地自我 / 143

孤独于世，唯我独醒 / 146

不够优秀，因为你不够孤独 / 148

要么“忍辱”，要么庸俗 / 150

那些孤独时刻成就了自己 / 153

第11章　内向者的愤怒——自生自气的怪圈 / 156

内向者心理脆弱，所以容易被激怒 / 156

保持内心平静，不被怒火传染 / 159

万气自生，你的气从何而来 / 161

即使犯错了，也别太苛求自己 / 164

内向者要学会有效释放压力 / 166

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