别跟自己过不去:心理不失衡并免于自我伤害 本书特色

生活中、工作上，常常遇到这种事情：
明明自己那么努力工作，却得不到上司的青睐
尽管说话时思前想后、谨小慎微，但仍然漏洞百出、语无伦次明明自己好心好意，却被他人当成了驴肝肺
明明在孩子身上花了那么多补习费，成绩却提不上去
……
凡此种种，难免不让人产生错觉：是不是自己不够好，是不是自己什么都不行？
你甚至开始怀疑人生，开始讨厌自己。其实，你没有错，你很好！
你完全不必为生活中的不完美和别人的抱怨，而跟自己过不去。
本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。生活中、工作上，常常遇到这种事情： 明明自己那么努力工作，却得不到上司的青睐 尽管说话时思前想后、谨小慎微，但仍然漏洞百出、语无伦次明明自己好心好意，却被他人当成了驴肝肺 明明在孩子身上花了那么多补习费，成绩却提不上去 …… 凡此种种，难免不让人产生错觉：是不是自己不够好，是不是自己什么都不行？ 你甚至开始怀疑人生，开始讨厌自己。其实，你没有错，你很好！ 你完全不必为生活中的不完美和别人的抱怨，而跟自己过不去。 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。 《别跟自己过不去》用通俗的语言，将浅显而又深刻的生活哲理向您娓娓道来，希望它能够让您重新感悟人生的真谛和美好，抛开过去，拥抱未来，不计较、不纠结、不强迫，做喜欢的自己，活出自己的快乐和精彩。

别跟自己过不去:心理不失衡并免于自我伤害 内容简介

1.人生已经如此不易，你又何苦为难自己。别跟自己过不去，心理不失衡并免于自我伤害。 2. 我们来到人世间，要面对的是一个变化无常的复杂社会，人生不可能总是一帆风顺，有许多事情是我们难以预料的。我们不能控制机遇，无法预知未来，所以在我们生活的每一天，千万别跟自己过不去。 3. 别跟自己过不去，是一种精神的解脱，让人们在生活中懂得放松自己，懂得不断地清理身上的负重，让生活更轻松美好。 4. 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不在跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境，越做越错，让你拥有稳定、积极的生活态度。每天临睡前跟自己说：从内心深处，我完全地爱自己并完全地接纳我的情绪，现在我决定释放这种情绪。

别跟自己过不去:心理不失衡并免于自我伤害 目录

**章　被讨厌的勇气，自我启发之父的提醒 人因为自卑，所以有发展 / 002 身体缺陷不是自暴自弃的理由 / 006 学会自我认同才会被认同 / 010 敢于向自己的弱点宣战 / 014 换掉性格系统中的那块短板 / 018 不必为“被批评”动肝火 / 021 第二章　抛开过去，做喜欢的自己 不为昨天流泪、哭泣 / 028 再见过去，你好未来 / 032 纠缠住后悔不放，则愚蠢至极 / 037 人生不简单，我们要简单地活 / 040 放慢生活脚步，欣赏路边的风景 / 045 忘记该忘记的，拥有洒脱人生 / 049 坚持有执着的一面但非固执 / 053 第三章　接纳自己，不完美才美 别用高标准来为难自己 / 058 正视缺点，不苛求完美 / 061 不为迎合别人而活 / 065 完美不是一个绝对的概念 / 069 完美主义是一朵罂粟花 / 074 八分生活幸福哲学 / 077 第四章　所有的失去，都会以另一种方式归来 有价与无价的区别 / 082 失去，焉知非福 / 086 残缺中往往孕育强大的灵魂 / 089 换个角度，糟糕并非绝对 / 093 你吃的亏，都会补回来 / 098 第五章　现在吃的苦，终将照亮前行的路 苦难，人生必经之路 / 102 超越苦难，它就是你的财富 / 105 愿你经历的苦难，都变成礼物 / 108 风雨过后见彩虹 / 112 把绊脚石变成垫脚石 / 115 第六章　勇敢面对，一切都是*好的安排 有勇气的人永远不失自尊 / 120 拿出面对挫折的勇气来 / 124 困难没有想象中的大 / 128 要学会给自己加油 / 132 要有战胜困难的信心 / 134 第七章　生命不是交换，别让斤斤计较害了你 做人不要太计较 / 138 不要在乎他人的评价 / 142 快乐的人生不计较 / 146 做人不要计较得失 / 151 豁达是人生至高的境界 / 154 少点计较心，多些宽容心 / 158 第八章　断舍离，什么都想要什么也得不到 扔掉过多的、无用的目标 / 162 摊开双手，世界在你手里 / 166 量力而为和量“需”而为 / 171 什么都想要的人会很痛苦 / 176 鱼与熊掌不可兼得，舍鱼取熊掌 / 179 第九章　淡定从容，以知足的方式过一生 知足才能常乐 / 186 人生待足何时足 / 191 能知足才能知不足 / 194 不要有非分之想 / 197 不要有攀比心理 / 201 给心灵宁静的天空 / 204 知足是一种境界 / 208 后记 / 210

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