有序-关于心智效率的认知科学

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有序-关于心智效率的认知科学

有序-关于心智效率的认知科学

作者:丹尼尔.列维汀

开 本:16开

书号ISBN:9787508686318

定价:68.0

出版时间:2018-04-01

出版社:中信

有序-关于心智效率的认知科学 本书特色

如今,泛滥的信息已将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输入,造成我们庞大的精神损耗和负担,不断抢夺我们的注意力,让人产生认知功能障碍,频频做出错误决策。
如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走,而把重要时间集中在创意和思考上?
如何在信息失控时代,在工作和生活中重获一种掌控感?
心理学家丹尼尔•列维汀从神经科学和认知心理学的角度,《有序:关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论,为你提出解药。他认为,在信息过载的时代,重点不是避开众多信息,而是重新组织你自己的大脑!
人类大脑进化的速度,远远跟不上信息爆炸的速度,但若能将充塞在我们脑中的信息取出,让它外部化,或者对信息分类或形成组块,就可以重新组织并加以管理,从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转!如今,泛滥的信息已将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输入,造成我们庞大的精神损耗和负担,不断抢夺我们的注意力,让人产生认知功能障碍,频频做出错误决策。 如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走,而把重要时间集中在创意和思考上? 如何在信息失控时代,在工作和生活中重获一种掌控感? 心理学家丹尼尔•列维汀从神经科学和认知心理学的角度,《有序:关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论,为你提出解药。他认为,在信息过载的时代,重点不是避开众多信息,而是重新组织你自己的大脑! 人类大脑进化的速度,远远跟不上信息爆炸的速度,但若能将充塞在我们脑中的信息取出,让它外部化,或者对信息分类或形成组块,就可以重新组织并加以管理,从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转! 一个“有序”的大脑,才可以帮助你做时间管理、人际管理,在家庭生活和公司行为上做出正确、合理的决策。书中既有理论,又分析了大量和我们生活相关的实例,读来鞭辟入理,趣味横生。

有序-关于心智效率的认知科学 内容简介

信息超载时代,焦虑而混乱已经成为一种“时代病”。 人们求助于各种管理——信息管理、时间管理、精力管理,而这背后的一切,归根结底还是你的认知系统。 大脑是如何组织信息的?你的注意力系统和记忆系统是如何工作的? 《有序:关于心智效率的认知科学》通过认知科学中的前沿成果,深入了解注意力、记忆的工作原理,从而更好地安排自己的时间、工作、社交,非常具有现实意义。 诺奖得主大卫·休伯尔、 诺奖得主斯坦利·普鲁斯纳、 美国心理协会主席娜汀·卡斯罗、 《撞上幸福》作者丹尼尔·吉尔伯特、 《搞定》作者戴维·艾伦、 美国国务卿乔治·舒尔兹、 前哈佛大学心理学系主任史蒂芬·科斯林 联袂推荐! 华尔街日报、华盛顿邮报等报道热议!

有序-关于心智效率的认知科学 目录

推荐序 打开大脑的黑匣子 引 言 大脑是如何组织信息的 第1章 太多信息,太多抉择 认知过载的内幕 每天,我们都会面临各种各样的抉择,其中大多数的抉择都是不重要的或是没有意义的。过多做决定会造成创造力与动力的缺失。对于不那么重要的事情,我们只需要做出自己满意的决定,即我们认为足够好的决定。 第2章 注意力及记忆是怎样工作的 厘清思路的**要务 人类记忆*大的问题在于我们常常无法察觉到错误地回忆了某些东西。很多时候,我们对自己的记忆都很确信,但实际上记忆常常是不准确的,是一种扭曲。这种盲目的自信其实很常见,但很难被人发现。 第3章 我们为什么总是在找东西? 组织你的居家环境 大脑*不擅长记忆位置不断变化的物品的位置。这就是为什么我们记得牙刷的位置,却 往往记不得手机放哪了。组织你的生存空间,将大脑中的信息转移至外部环境,将信息放置在环境中——让环境本身提醒你需要做些什么。 第4章 现代人如何保持联系? 组织我们的社交世界 能否成功组织社交世界取决于是否了解自己究竟想要什么。记住生日、记住某人*喜欢喝的酒,并不会与自发的生活相矛盾,也并不意味着我们必须紧密安排每一次相遇。这只是在组织你所拥有的信息,让这些自发的交往变得更具情感意义。 第5章 时间管理的秘诀 组织我们的时间 许多成功人士在管理自己的时间时,都会计算他们的时间客观上对自己有多大价值。这里的价值并不一定就是市场价值,也不一定是每小时的工作报酬——这里的价值只是在成功人士心里,他们觉得时间有多少价值而已。 第6章 为*艰难的抉择组织信息 当我们命悬一线的时候 当生病或受伤时,我们的生命似乎被专家所控制,但事实并非如此。我们可以掌握自己的疾病,了解更多的相关知识,向更多的医生寻求专业意见。你和医生之间的关系不应该是家长与孩子的关系,而应该是一种合作关系,你们应该是为了共同的目标而合作的伙伴。 第7章 我们如何创造价值 组织我们的事业 我们可以将公司视为一种记忆力交互系统,一个大型信息存储器,每个个体都有效地扮演着负责特定项目的神经网络中的神经元。没有任何人了解全部信息。高效员工的一个窍门在于:了解公司里面每个人会什么。 第8章 我们应该教会孩子什么 有组织的大脑的未来 互联网时代,真正重要的不是你已经掌握了什么知识,而是知道在哪儿查找这些知识,怎样确定答案是否合理。我们需要测试信息、评估信息。这是我们必须让我们下一代学会的能力——清晰、透彻、批判、创造性地思考问题的能力。 第9章 垃圾杂物抽屉的力量 保持弹性的分类 有条理、有组织意味着“所有物品都放在了应该放的位置”,但同样重要的是,我们应该给自己留有一个放置杂物的模糊分类——电脑中的杂项文件夹,厨房里的杂物抽屉。正如道格·美林所说,组织也给了我们适当混乱的自由。

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