女人自控力 本书特色

　　1.自控是一种能力，不怒是一种修养。学会自控标志着心智的成熟，懂得不怒是缘于修行的涵养。

　　2.倘若你每日还在为家庭琐事烦躁不已，为职场事务焦头烂额，为人际关系尴尬窘迫，为生活现状怨气满腹，那么是时候读一读这本书了，不做愤怒情绪的奴隶，向情绪失控说声再见，来一次华丽的转身。

　　3.每个人都会有自己的情绪，但有些人的表达方式是比较简单粗暴，不要让自己，栽在自己的脾气中。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

　　4.和情绪不稳定的人在一起是场灾难。控制好情绪才能过好彼此的余生，所以你要做个情绪稳定的人。

　　5控制好自己的情绪，可以帮助女性朋友重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交方面的压力，轻松应对焦虑，抑郁、心理创伤等挑战。

女人自控力 内容简介

　　这是一本教你如何学会不生气来保持女性优雅气质的书。生气是人自然的一种情绪流露，然而我们都知道“气大伤身”这句话，而对于女人来说，如果作“河东狮吼”就更加有损自身的优雅形象了。然而现代社会压力日大，烦恼也日多，在这种情况下，女人应该如何控制自己的情绪，避免让愤怒损害了自己的健康与修养呢？这本书就来为您解答这些问题。

女人自控力 目录

**章 女人不怒是惜身，健康美丽直到老

怒火背后，警惕健康暗礁 002

忧愁埋下亚健康的隐疾 007

心平气和才是青春常驻之道 013

别让情绪崩盘引起胃和体形的失控 017

悦动人生，在运动中释放压力 020

修炼秘籍 女人怎样更有气质 024

第二章 女人慎怒更优雅，怒火中烧损修养

何苦用别人的错误来惩罚自己 028

一笑一低头，保持如兰的优雅 031

唇枪舌剑中没有赢家 034

当怒火一触即发，不妨抽身而退 038

有选择地健忘，清清心灵回收站 040

通则不痛，学会疏导坏情绪 044

发泄时谨防殃及无辜 048

修炼秘籍 如何应对愤怒情绪 051

第三章 女人寡怨也无尤，乐天知命当惜福

思维转弯处，另一扇门为你开启 054

如果木已成舟，就既来之则安之 059

只要做好自己，生命总有精彩 062

修炼秘籍 如何才能坚持“三不”原则 066

第四章 女人宽容生和气，谦恭柔婉温如玉

宽容能使你避免成为怒火烧身的飞蛾 070

打消对方无心之过的诚惶诚恐 073

和解是为了给彼此多一点儿余地 076

你的博大才是*好的回击 080

换位思考，不妨多一点儿同理心 084

修炼秘籍 9条方针让你具有同理心 088

第五章 女人释怀是智慧，随缘自适莫执着

放下后的休息，生活每天都是新的 092

爱到尽头，放手后优雅地转身 095

不肯舍弃怎会拥有整个世界 099

别让失意的懊恼遮住你希望的双眼 103

将心放宽，此生何愁随遇而安 106

修炼秘籍 这9样东西你应该果断告别 110

第六章 女人糊涂又何妨，大智若愚是真理

半睁半闭，爱情才有望携手白头 114

适当地示弱，占尽风头也会使人尴尬 119

邻里体谅，何必老死不相往来 123

耍小性子也要适可而止 127

修炼秘籍 8件傻事不要做 130

第七章 女人淡泊远浮华，不争不羡是自知

平步青云后，一落便是千丈 134

不要攀比他人，你有你自己的美好 138

快乐的天平不因财富而倾斜 142

修炼秘籍 女人*有魅力的10种特质 146

第八章 女人宁静*养心，远离浮躁常自省

平静是*好的疗愈师 150

你的梦想，要在沉静里脚踏实地 154

在独处的时间里反观自我 158

这个世界上，本无优越感 161

修炼秘籍 这5个技巧，教你保持心如止水 165

第九章 女人超然不受困，胸怀放宽不局促

缺少自信，拷问的爱情走不远 170

孩子，我不想用我的意愿控制你 174

修养是话到嘴边要留情 178

人生是场经历，悦纳所有的不完美 181

别人的幸福，何妨欣然随喜 184

修炼秘籍 安慰自己和他人的29句话 186

第十章 女人自足不空虚，内心丰盈不外求

计较付出的回报，格局就小了 192

独立的灵魂，才会得到别人的赞赏 195

按照自己的方式去生活 198

没有谁能替你更好地爱自己 202

感恩这个世界的有情 206

修炼秘籍 看看德国人如何对抗无聊 210

后记 212

 1/2    1 2 下一页 尾页

成功/励志 女性励志

在线阅读