女人自控力 节选

心平气和才是青春常驻之道
　　大概每个人都羡慕过天山童姥、小龙女等古装剧里的人物，或许还幻想过如何能像她们那样保持青春童颜。仅以小龙女为例，她长期居住在活死人墓里，与外界隔绝，因此与世无争，无由产生嗔怒，这才应当是青春常驻的秘诀吧？其实，倘若我们心平气和，谁说就一定不会出现如此奇迹呢？
　　永葆青春、容颜不老是每个女人都梦寐以求的，所以很多女人在皮肤护理上不惜下血本，甚至有些明星去打美容针，无非就是希望岁月晚一点儿在自己美丽的脸上留下痕迹。当然，这些都是通过人为的方法，试图延缓容颜的衰老。可是很多女人忽视了一点：假如你保持心平气和，其实胜过各种护肤品；倘若每天都是满心的不痛快，那么任何现代化的手段都只能是治标不治本。
　　晚饭端上来后，陈妍坐下来准备和女儿一起吃饭，女儿忽然怯生生地问：“妈妈，您是又生气了吗？”
　　陈妍一头雾水：“没有啊，你怎么会觉得妈妈生气了呢？”
　　“没有的话，妈妈的眉头怎么会打了个结呢？”
　　陈妍下意识地伸手一摸，自己的眉头确实紧锁在一起。
　　其实不过是刚才做饭时不小心被热油溅到了，陈妍便有点儿心烦，所以不觉就皱起了眉，结果被女儿误以为妈妈不高兴了。
　　实际上这对于陈妍来说已经是常态了，她一般不喜欢发火，但是从脸上的表情就可以看出她心里压着火。眉头皱得多了，眉间就出现了“川”字纹，这让才32岁的她看起来比同龄人要老一些。
　　生气给女人带来的不只是皱纹。倘若你是个火爆脾气的人，那么秃顶的可能就很大了，再严重一点儿，你的头顶或许就会变成“富士山”。程度轻微的人，一般是两个额角先出现微秃，乍一看成“M”形。
　　除了脱发之外，生气也是产生色斑的罪魁祸首。因为生气的时候，血液会大量涌上面部，此时血液中的氧气会减少，毒素会增多，而毒素会刺激毛囊引起炎症，于是皮肤问题就接踵而来了。
　　生气时皮肤得到氧气的供应少，就会呈现一定程度的紫色，严重的甚至会发黑。同时皮肤得到的营养物质也减少，所以皮肤会干燥、萎缩、失去光泽。
　　另外，生气还会导致人体分泌过多的皮质内醇，这正是身材发胖的元凶。尤其对腰部影响更大，会使你的腰围变粗。女性朋友，这样一想，你还敢生气吗？
　　每当生气的时候，不妨照照镜子，相信此时的模样你自己都看不下去。为了让自己更漂亮一些，你也会努力让自己变得心平气和的，对不对？
　　晓颖因为一个偶然的机会结识了雪菲，面对着这样一位活泼开朗的女孩，晓颖一直以为她比自己小很多，却没想到雪菲已经33岁，是孩子的妈妈了。但是从雪菲的身上一点儿都看不出年龄的痕迹，相反有着年轻女孩的青春朝气，显得格外轻灵。
　　时间久了，晓颖明白了，雪菲正因为活到忘记了年龄，才做到了青春常驻。她能够始终保持一种年轻的心态，懂得在生活中寻找乐趣，将自己的生活调剂得丰富多彩，比如看看幽默诙谐的电影。她不会总是感叹青春不再，为自己的年龄而耿耿于怀。她还按照自己的内心生活，做自己想做的事，雪菲就是这样活成了一个小姑娘。心之所在，到处都可以是一片春光。
　　保持一颗年轻的心，远离伤春悲秋的情绪，不要动辄火冒三丈，这远远胜过你在美容上投入大量的金钱，足以让你成为众人眼中的“天山童姥”。即使你穿梭于人群之中，也很难有人看出你的真实年龄。因为岁月这把杀猪刀，对于每天都拥有好心情的人来说，只能叹一声无可奈何。此时的你，早已超越了时间，超越了年龄，活成了自己*优雅的模样。
　　想知道如何让自己青春常驻吗？具体方法如下：
　　◎学习新知：学习一项才艺或者是一门技能，这样可以通过对大脑的训练防止它迅速老化。
　　◎拓宽交际：拓展自己的朋友圈，积极参与人际交往，从情感的交流互动中获得生命的活力。
　　◎睡眠充足：保证每天至少8小时的睡眠，它是一些小病*廉价的良方。
　　◎娱乐健身：不管是看电影、玩游戏，还是去健身房大汗淋漓地锻炼，都会让你找回青春活力。
　　◎健康饮食：饮食要营养均衡，合理搭配，远离化学添加剂，多吃天然无公害食品，注意饮食卫生。
　　◎适当减压：通过体育锻炼等方式，释放和排解压力，保持年轻的心态。
　　……

女人自控力 作者简介

　　春日，毕业于哈尔滨师范大学中文系。客居京华，兼观民风，平日喜独立思考，力求知行合一，在教育、心理学、传统文化等诸多领域有自己的心得。热爱阅读与写作，曾有文章见于报刊，志在观乎人文，以文字化成天下。

 2/2   首页 上一页 1 2

成功/励志 女性励志

在线阅读