中南博集天卷文化传媒有限公司为什么精英这样用脑不会累 本书特色

精英更懂得如何打造出
“不易疲劳的大脑”ד高效运转的大脑”

每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质，其中与我们至为密切的有七种，这七种脑内物质均有不一样的功能与特性，只要你了解并充分运用，便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。
这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书！作者从“脑内物质”的视角出发，综述人脑的构造与机能，进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提高的知识和方法”。

全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法：精英更懂得如何打造出

“不易疲劳的大脑”ד高效运转的大脑”



每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质，其中与我们至为密切的有七种，这七种脑内物质均有不一样的功能与特性，只要你了解并充分运用，便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。

这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书！作者从“脑内物质”的视角出发，综述人脑的构造与机能，进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提高的知识和方法”。



全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法：

1 “还想要更多快感刺激”的多巴胺：只要不断给自己设定更高的目标，多巴胺就会持续分泌，产生更加努力的动机，形成不停升级的“奖赏循环”。

2 “短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素：对精神压力做出反应，让人的头脑更加清醒，专注力也会大幅提高，在设定的时限内显著提高工作效率。

3 有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素：紧张状态下，可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力，但人不能连续奋战24小时，要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。

4 此外，还有控制激动情绪的血清素，有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素，负责想象力和创造力的乙酰胆碱，以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。

中南博集天卷文化传媒有限公司为什么精英这样用脑不会累 内容简介

精英更懂得如何打造出 “不易疲劳的大脑”ד高效运转的大脑” 每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质，其中与我们至为密切的有七种，这七种脑内物质均有不一样的功能与特性，只要你了解并充分运用，便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。 这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书！作者从“脑内物质”的视角出发，综述人脑的构造与机能，进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提高的知识和方法”。 全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法： 1 “还想要更多快感刺激”的多巴胺：只要不断给自己设定更高的目标，多巴胺就会持续分泌，产生更加努力的动机，形成不停升级的“奖赏循环”。 2 “短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素：对精神压力做出反应，让人的头脑更加清醒，专注力也会大幅提高，在设定的时限内显著提高工作效率。 3 有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素：紧张状态下，可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力，但人不能连续奋战24小时，要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。 4 此外，还有控制激动情绪的血清素，有“睡眠物质”之称、可将身心有效修复的褪黑激素，负责想象力和创造力的乙酰胆碱，以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。

中南博集天卷文化传媒有限公司为什么精英这样用脑不会累 目录

序章 您的大脑决定您的工作方式



1. 如果能够开发十二分的大脑机能，您的工作将会大有改观

以“科学的根据”改变每天的工作

只有神经科医生才能写出“独一无二”的工作方法书

不同的“脑内物质”有不同的作用和使用方法

2. 鲜为人知的“脑内物质基础知识”

人类的感情是脑内物质制造出来的

《新世纪福音战士》与七种脑内物质

任何一种脑内物质多了都不行，重要的是“平衡”





**章 多巴胺工作术 自由控制“幸福物质”，大幅提高积极性！



1. 多巴胺获得“奖赏”，人就有“干劲”

幸福，存在于我们的大脑中

“A10 神经”与多巴胺存在意想不到的联系

让多巴胺的“奖赏循环”顺畅运行

2. 促进多巴胺分泌的七个步骤

**步 设定明确的“目标”

第二步 想象自己“实现目标后的样子”

第三步 对目标进行反复确认

第四步 快乐地朝着目标努力

第五步 实现目标后，给自己充分的奖赏

第六步 一个目标达成后，立刻设定“更高的新目标”

第七步 不断重复“实现目标的过程”

3. 通过“七个步骤”获得成功的诀窍

“ 难易度适中的目标”才能*大限度地激发积极性

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