不完整的家-在破碎爱情里找回完整的自己 本书特色

面对出轨与背叛，你在愤怒、悲伤之余，面对迷茫的未来，或许会有各种妥协。
也许是自己不好，用自责来掩盖真正的问题所在，却不知不觉让自己陷入了更痛苦的自卑；也许是太爱对方而无法离开。感情依附，并不是爱，有可能只是不了解自身真实需求时退而求其次的庇佑。担心单亲家庭会对孩子造成伤害。其实阻碍孩子身心发展的，并非破碎的家庭，而是父母自我的不完整。
每一段关系的结束，都是需要被哀悼的，但伤痛也需要你自己包扎与调理。唯有经过这样的历程，才能拥有真正的自由与爱。
作者胡可歆，与你有着相同的经历。身为心理咨询师的她，选择正视自己的情绪，积极地自我疗愈，走出伤痛。现在，她把这段找回完整自我的旅程分享给你，帮助你重新认识自己，做出*适合的选择，涅槃重生。

不完整的家-在破碎爱情里找回完整的自己 内容简介

无论我会成为什么样子，都远比我现在可以想象的还要好。
---乔?维泰利

你以为，你深深地爱着他。你以为，就是因为我爱他，所以我才这么痛苦；而爱情本身就包含了巨大的痛苦。我想，你误解”爱”了。

创伤与失落，是人生中都得面对的一个重要主题。

这是一本给从破碎的爱情关系中，重新找回自己的书。
当离开一段关系时，都会有着“受害者”所面临的负面情绪：愤怒、懊悔、受挫、孤独、寂寞。这样的情绪，有时如狂风暴雨有时却无声无息站上心头。不知怎么了，很多时候无法倾诉，也找不到答案。


身为心理咨询师的作者，以自身、他人的经历，给读者一段重新探索关系的旅程。在下一段关系来临前，那是一段找寻自己、了解自己、进而拥抱自己的过程。如何找到痛处的源头，如何发现爱的真面目，如何缩短低潮期，如何面对失去爱的未来，如何确认那是我们所爱。在书中，在爱的关系里，可能会遇到的，外遇、劈腿、谎言和不信任，她将带领我们找到指引。

不完整的家-在破碎爱情里找回完整的自己 目录

推荐序灵魂深处的觉醒Ⅴ
前言疗愈，一场独一无二的旅程Ⅶ

01 / 完整家庭的困惑
一个人即是圆满
关于离婚的常见困惑
成为一个完整的人
做必要的事，让幸福如影随形
与其问“那怎么可能”，不如问“如何使其可能”

02 / 创伤的疗愈
调整你对情绪的认识
你的想法造成你的情绪
安全感的重建是创伤疗愈的基础
疗愈是独一无二的旅程
未成熟的宽恕——不被允许存在的愤怒

03 / 直面外遇
亲爱的，你没有疯
遭逢配偶外遇后的常见情绪
你只能看见你准备好要看见的事物
认识自己
设定你的底线，并尽全力执行它
你是行动者，而非受害者

04 / 留下还是离去
你的伴侣是否有改变的意愿及可能
双方都有诚意的复合
果断放下伤害性关系
我的底线与我的选择

05 / 爱•谎言•关系中的外遇
谎言其实与权力和控制有关，无关于爱
进化心理学如何看待外遇
用生理学解读“情欲”这回事
不同社会文化对“外遇”的有趣解读
三种不同意识层次的爱

06 / 顾全与保护孩子
转变为合作的“伙伴父母”
孩子并非你或对方的延伸
家庭中的情绪氛围比物质环境重要
前离婚期对孩子的关照和帮助
调整与复原时期对孩子的关照和协助
无法成为伙伴父母的情况
新伴侣与重组家庭
所有这一切的关键：自我疗愈，成为完整的你

不完整的家-在破碎爱情里找回完整的自己 作者简介

胡可歆
台湾大学心理学系学士，台湾大学心理学研究所临床组硕士。台北市联合医院松德院区临床心理师，兼任台湾大学学生心理辅导中心临床心理师。擅长心理创伤的疗愈、情绪调节、爱情与两性关系等领域。

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