重塑幸福-如何活成你想要的模样 本书特色

这是一本改变了二百万纽约人生活的“都市零焦虑”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一个人发出了警告：多年来，媒体过度宣传的“有毒”价值观才是给我们带来焦虑的元凶！如果你觉得自己一事无成、碌碌无为，如果你过分在意“朋友圈”、活在别人的眼光里，如果你感觉孤独、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已经面临着已经困扰无数都市人的焦虑危机，拥有的越多，感觉越不快乐，生活越迷茫，幸福就越遥远。 明星人生导师 马克·曼森，环游世界7年归来之作，告诉你人生的真正意义，永恒安全感和力量的来源和让爱情、友情和亲情永葆长青的秘密；告诉我们什么是我们生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只会让我们困扰的无聊琐事。他教给我们如何对压力、烦恼和世俗的眼光说不，勇敢重塑属于自己的幸福。曼森就像你的老朋友，直视你的心灵与头脑，告诉你那些被都市噪音掩埋了的生活的真谛,讲给你一个又一个妙趣横生的故事，带领你清醒、脚踏实地的过真正幸福与快乐的人生。

重塑幸福-如何活成你想要的模样 内容简介

l在都市找一块“落脚地”很难吗？工资永远跟不上“买买买”的潮流怎么办？ l究竟要多少钱，才能买到安全感？什么时候才能“混出点人样”来？ l薪水越高，压力越大；拥有越多，迷茫越深；“都市焦虑”正剥夺你的幸福感！ l当钢筋水泥困住了梦想，当办公室隔间隔断了人情，孤独，寂寞，迷茫和焦虑正困扰着你…… l别人都在朋友圈“秀幸福”，可你的幸福究竟是什么？ l不是你不够优秀，也不是你的运气不好，而是你的“毒三观”正在折磨你自己！ l治愈“都市病”的一剂良方， 揭穿都市人的焦虑“元凶”，击碎给带你重压的“毒三观” l改变2000 000纽约人的超级明星人生导师，环游世界7年回归之作，告诉什么东西根本不值得你GiveAF*cK！ 重塑心灵的真实意见，带你冲破迷茫，别让这个时代的焦虑困扰本该自由的你！蝉联亚马逊阅读非虚构类周榜冠军7周，登榜《纽约时报》自助类前五29周至今，风靡全美的都市人生活方式变革之作。

重塑幸福-如何活成你想要的模样 目录

**章 生活的真相：人生就是一场修行 人生就是一场修行 002 生活就是一个问题接着一个问题007/ 解决问题才是快乐的本源/012别让情绪毁了你 / 016 /选择奋斗目标 / 020 第二章 焦虑的本质：切开忧郁的洋葱 切开忧郁的洋葱 / 028 如何活成自己想要的模样 / 035 不良价值观夺走了你的幸福人生 /042 区分好的价值观和不良的价值观 / 047 第三章 主动式思维：永远别说你没有选择 永远别说你没有选择 / 052 每个人都要做人生的选择题 / 054 伟大伴随着责任 / 059 面对悲剧，你的选择是…… / 067 打好命运给你的烂牌 / 071 带来焦虑的“受害者心态” / 076 只有“做”或“不做”的问题 / 080 第四章 曼森规避法：在犯错中寻找答案 在犯错中寻找答案 / 084 我们的大脑有时是不可靠的 / 090 为什么“跟着感觉走”不一定靠谱 / 094 危险的“确定性” / 101 曼森规避法 / 108 放下的美丽 / 112 如何减少“确定性” / 115 第五章 媒体陷阱：过度积极带来的“自尊危机” 过度积极带来的“自尊危机” / 122 “特权意识”与“过度补偿” / 129 你我皆凡人 / 140 平凡的意义 / 144 第六章 重塑幸福：不纠结的人生态度 不纠结的人生态度 / 148 不在乎的生活艺术 / 154 “不在乎”不代表冷漠与消极 / 164 第七章 重塑自我：尊敬“一事无成”的自己 尊敬“一事无成”的自己 / 174 没有任何人能轻易成功 / 177 苦痛是旅程中的风景 / 182 “从零到一”才是*难的一步 / 189 第八章 告别焦虑：说“不”的重要性 说“不”的重要性 / 196 有舍必有得 / 203 爱情的悲剧在于界限不清 / 206 如何建立信任 / 216 拒绝，让你更自由 / 221 第九章 向死而生：*好的告别 *好的告别 / 226 超越死亡的不朽工程 / 232 人生只有一次，你选择怎样活 / 237 鸣谢 / 247

重塑幸福-如何活成你想要的模样 相关资料

《赫芬顿邮报》: 马克·曼森告诉我们，如果你在网上看到的，或者别人的看法真的那么容易就影响到你，那么你需要重新审视自己的价值观。如果你的情绪总是被这样或那样的方式推着，焦虑将如影随形，因为你对很多本不该在乎的事情过度留心。” 《柯克斯书评》： 这是一本让你生活困顿却能活得真诚，并且找到快乐的心灵指南，本书充满了出人意料却极富道理的人生意见，让人心生愉悦，想要一读再读，是心灵自助的标杆。 《纽约时报》畅销冠军Ego Is the Enemy作者瑞安·霍利迪： 本书探讨了“坚忍不拔、快乐和自由来源于知道要关心什么——*重要的是，知道不关心什么。”这是一本出色的、哲学的、实用的书，它将让读者有足够的智慧来做到这一点。(瑞恩·霍利迪，纽约时报畅销书Ego Is the Enemy作者)

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