要做没烦恼的人-扔掉坏心态.让自己多些快乐与自信 本书特色

      如今，复杂的社会常常会使我们每一个人烦躁、不安甚至抑郁，危害着我们的身心健康。适当地整理一下散落的凌乱情绪，然后去处理事情，往往会达到事半功倍的效果。　　本书不是教你拼命地迎合别人、丢掉个性、忘记自我，而是告诉你，做人不但要善良、真诚、宽容，还要灵活而圆融，在保护自己和不伤害到他人的基础上做事。即从主观和客观因素一起出发，对你的性格死角进行一次全面的清扫，让你更好地了解自己，了解生活，扔掉坏心态，让自己多些快乐与自信。

要做没烦恼的人-扔掉坏心态.让自己多些快乐与自信 内容简介

倾听超越烦恼的心声，整理一切对我们人生不利的坏情绪，让心境回归平静、满足与愉悦……我们的烦恼，一半源于生活，一半源于自我，我们的心态总是根据环境的变迁而不断变化。整理自己的心情，对性格死角进行全面清扫，丢掉不必要的烦恼。心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。 

要做没烦恼的人-扔掉坏心态.让自己多些快乐与自信 目录

第01章  心态决定人的命运人生的状态与心态密切相关心态掌控着我们的一切好心态才是人*大的资本好心态可以创造一切奇迹心态比外貌更重要第02章  有积极心态才有快乐人生积极的心态让你更幸运有积极心态世界也会输给你盯着事物的负面会把快乐关在门外积极的心态可以创造出奇迹一定离不开积极的思维第03章  用强大的内心拼出满意的世界信念是一种强大的力量逆境中没有韧性难以成功恒心缔造成功阶梯胜人者有力，自胜者强逆境也是通往真理的路第04章  感谢每一个轻视你的人藐视你的人赋予你前进的力量“泼冷水”是朋友在给你忠告人生没有否定更可怕把别人的不良刺激化为动力非议让你走好自己的路第05章  对人的态度决定你的圈子每朵花都有自己的颜色把弱点变成优点就好了委婉是一种独特的力量你喜欢对方，对方就会喜欢你做一朵“解语花”同情他人是得好感的**步第06章  低调是去除烦恼的智慧法门学会低调做人做事低调才能走好入世路低调不等于低人一等不显不露谓之低调第07章  用“认真”描绘灿烂的人生活在今天的方格中在自我批评中把事情做到*好对待小事的态度也要认真大多数成功都是用认真的态度换来的享受认真做事带来的快乐第08章  抱怨的牢骚一族不快乐抱怨是生活的一剂慢性毒药抱怨，只会让事情更加糟糕你在抱怨时，幸运已经转身忍住抱怨，增强自身的实力现实不会因为抱怨而改变拿什么拯救满腹牢骚的人第09章  借口埋葬了满意的人生不要给自己找借口去拖延越拖延，结果只会越来越差不要借口琐事延误了大事犹豫不决会让你两手空空借口“等一等”，只会永远不能我们为何陷入拖延的怪圈远离导致你拖延的因素第10章  超强的定力是你抵御诱惑的武器真的是“就放纵这一次”吗为什么你总是禁不住诱惑状态不好，抵制诱惑的意志力会变弱我们拿什么抵御大诱惑是什么影响你的坚持大家都在做，你会放弃吗“权威”削弱对诱惑的抵抗力环境诱惑力降低你的意志力第11章  用仁慈的心肠面对世界拥有一颗感恩之心宽恕别人等于解脱自己忘记恨让你的人格更崇高宽容的人往往会拥有更多宽恕伤害过自己的人容忍才能得到别人的忍让第12章  好心态需要自己去培养调整心态，把握命运培养积极心态的方法学会控制你的情绪学会自我减压巧妙利用自我暗示

要做没烦恼的人-扔掉坏心态.让自己多些快乐与自信 作者简介

靳东，1980年出生。网络作家，心理学家，大量作品在新浪博客中被推荐，中华励志网上受网友好评及关注。曾受邀做客天涯访谈，受到了中国青年网、中青在线等数十家网站及媒体的报导。

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