世界癫狂.我心淡定-做内心强大的自己 本书特色

这是一本让人远离浮躁的心灵修炼手册，教会你如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，如何保持平和的心态、面对人生的选择、释放心灵的压力，让你在繁杂的社会中修炼一颗强大的内心，做一个淡定的强者，让你的人生走上坦途。

世界癫狂.我心淡定-做内心强大的自己 内容简介

1.弘一法师、于丹、张德芬等文化名人的人生感悟，让你不生气、不抱怨、不浮躁、不失控，让你的生命充满正能量！ 2.淡定是心灵的修炼，是人生的智慧，是所向披靡的强大力量。学会了淡定，才能从容面对人生。 3.一本让人远离浮躁、回归平静的心灵修炼手册，用淡定的力量塑造强大的内心 4.保持淡定，从此人生不再寂寞；保持淡定，从此心灵不再迷惘；保持淡定，才能欣赏到人生美丽的风景。

世界癫狂.我心淡定-做内心强大的自己 目录

**章 不失控?生活是一门平衡的艺术内心的平衡才是幸福的能量源平衡内心的十条准则摒弃悲观，才能心满意足生活的悲喜取决于内心学会忙里偷闲不急不躁，量力而行放慢脚步，寻找工作与生活之间的平衡点第二章 不奢求?随时斟满自己的福杯一生必爱一个人——你自己仔细想想，其实你有很多优点明确自己的人生目标心里装着美好，你眼里的世界就是美好的用一颗童心去感受生活让微笑成为一种习惯以感恩的心去对待一切遵从内心欢愉的本性第三章 不纠结?走出生命的疲倦不完美才是真实的人生用沉默来回应无理以博大的心量稀释一切痛苦烦忧学会接受不可更改的事实放下是一种自由和觉悟冷静思考自己目前的生存状态风雨过后才有绚丽的彩虹第四章 不复杂?简单是一种力量心灵越纯净，快乐的能量就越强大简单地处理复杂问题减掉不必要的负担像给植物剪枝一样简化生活放弃生活中的“第四个面包”承诺是债务，学会勇敢地说“不”别让面子问题把生活搞复杂第五章 不寂寞?享受生命的孤单与狂欢把握孤单与狂欢的平衡在朋友聚会中感受精彩没有陌生人，只有下一个朋友邀请朋友们到家里来做客问候一下正在痛苦中的朋友给久未联络的朋友打个问候的电话积极结交新朋友偶尔装装冷漠，还自己独处的自由享受孤独的美丽第六章 不拼命?在一张一弛中快乐工作工作生活两不误选择自己*为擅长的工作做一个办公室里受欢迎的人不要拿效率来强迫自己工作不间断地学习专业知识认真做好每一件小事杜绝一心二用，一次只做一件事不分心，试试全力工作一整天换种心情，工作也会充满乐趣别怕麻烦别人，该求助时就开口不找借口拖延工作勇敢地说出你的加薪要求第七章 不虚度?善待生命的每分每秒善用时间就是在延长生命别让“穷忙”吞噬了你的时间莫让生活太匆忙善待生命中的每一分钟有效利用有限的时间把要做的事列张清单巧用“神奇的三小时”即使再忙，也别忘了与自己的心灵对话第八章 不负重?甩掉压力的包袱别让压力成为前进的阻力用沙漏哲学一点一滴化解压力劳累的夜晚，听听令人沉醉的音乐跟朋友说说*近的烦恼试试没有终点地坐车旅行感到压抑时，让自己静坐在阳光下长时间工作后去露营吧培养一项业余爱好第九章 不放纵?选择健康的生活方式关注健康是一辈子的功课警惕“生活方式病”养成运动的好习惯多吃健康的食物拥有良好的睡眠主动休息，化解疲劳杜绝坏的生活习惯每天抽点时间独自去散步经常晒晒太阳，感受日光的温暖快到户外去，呼吸一下新鲜空气第十章 不抱怨?在爱里接纳不公平把工作的烦恼挡在家门外 婚姻是激情消退后的遗留物用包容的心去对待你的伴侣让彼此拥有属于自己的自由空间该放手时就别再执着失去的是恋情，得到的是成长尊重伴侣，即使你是女王第十一章 不冲动?保持内心的平和保持理智和情绪的平衡盛怒之下不要作任何决定卸下心灵的重负，对自己说“没关系”用运动来驱散心头的郁闷情绪低落时不妨假装一下快乐放下缠绕在心头的烦恼事用幽默和微笑来赶走不良情绪第十二章 不浮躁?以平常心悦纳生活的馈赠保持一颗平常心内心有阳光，世界就是光明的早上醒来对自己说：又是美好的一天心存感恩地面对生活用日记写下所有美丽心情快乐源于简单第十三章 不匆忙?做个快乐的慢活族放慢你匆忙的脚步关上过去的那扇门你只能拥有今天慢慢用餐，品味生活的美好牵上你的“蜗牛”去散步停下来，静静地读一本好书幸福其实就在你身边

世界癫狂.我心淡定-做内心强大的自己 相关资料

【弘一法师】浮躁的社会需要淡定，平凡的人生需要淡定。只有淡定才能宠辱不惊，只有淡定才能临危不惧，只有淡定才能使人拥有无形的巨大力量。 【杨绛】我们曾如此渴望命运的波澜，到*后才发现，人生*曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到*后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。 【于丹】一个人的自信来自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。 【张德芬】抱怨自己的人，应该试着学会变得淡定；抱怨别人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式诉求你的愿望。

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