不完美.才美 本书特色

我们生而不完美，认识到这一点，一切的努力和奋斗，其实都是为了使自己变得接近完美。在本书中，沟通与理解的主基调始终贯穿全文，作者从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手，深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系，与自我的关系，职场关系，引领我们进行自我梳理，自我发现。使我们*终认识到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是灵魂被困扰的呐喊，困惑是智慧的开始，这一切都让我们更加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，改变能够改变的，接受不能改变的，那么，人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安心快乐。

不完美.才美 内容简介

★杨澜、俞敏洪、徐小平、于丹、春妮、詹文明、周国平、张小媛、卢勤、王人平、中里巴人、全球著名心理学权威克里斯托弗●肯●吉莫等来自传媒、商界、文化界、国际心理学界的55位名人真诚推荐！ ★《天下女人》《杨澜访谈录》、央视《心理访谈》、江苏卫视《减出我人生》等电视台栏目特邀嘉宾！ ★强生、百事可乐、戴尔、安利、保洁、3m、英特尔、中国移动、华为、汇丰银行等世界五百强企业特邀讲师！ ★在本书出版之前，已经有无数身陷人生困境的人，用海蓝博士的方法踏上了少有人知道的幸福之路。 ★中国抗挫力训练总设计师、“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师、著名心理创伤治疗与压力管理专家海蓝博士首部权威著作！ ★本书内容源自于作者在美期间，为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗、汶川地震后驻川3年心灵援助实践，以及若干年来为众多普通人提供心理救助的成果结晶。 ★一部改变人生困境的伟大心理学读本。不仅教会我们如何面对痛苦，勇敢接纳自身不完美的态度，还告诉我们，“人际关系决定一切”，并从爱情、婚姻、职场、亲子关系等多个人际关系层面告诉我们放下过去，少忧未来、活在当下的实用科学方法、可操作的步骤。 推荐购买：

不完美.才美 目录

目录introduction　| 名人推荐 |周国平：人要做自己由心而发的事于丹：我给你做好吃的徐小平：我们需要更多的海蓝博士christopher k. germer博士：如何与你不想要的和平共处詹文明：她和她的团队，正在书写历史elna yadin博士：海蓝博士的生命写照preface　| 作者序 |未知才是生命中的精彩chapter 1　| **章 |少有人明白的幸福之道何处是归途你拥有的是哪一种幸福chapter 2　| 第二章 |所有的伤痛都值得欣赏人生皆苦，苦来自何方苦难并不可怕，苦难生成怨恨才可怕与痛苦和平共处人生没有意外一切都可以放下，只要用合适的方法所有的不满后面，都有一个你认为的应该每个坏情绪后面都藏着爱的呼喊chapter 3　| 第三章 |少有人知道的亲密关系真相亲密关系四重奏：朋友、情人、父母、孩子爱有五个密码，别把它弄成乱码爱是生命，关系有四季亲密关系决定生死、健康和幸福许多女性都患有一种病——“灰姑娘综合征”你那么好，为什么没有男朋友女孩跟爸爸相处的模式奠定了跟男性相处的模式如果你不爱自己，拯救过银河系也拯救不了你婚外情是真爱还是自欺欺人性格不合，恰是相濡以沫的开始chapter 4　| 第四章 |要做就做“不费力也讨好的父母”搞定孩子的爸爸才是成功的爸爸没有任何成功能够抵消教育孩子的失败轻松愉快，才是做父母的正确方式孩子不做作业，是父母的问题不怕孩子早恋，就怕孩子不会恋抗挫折能力是给孩子*好的生命礼物别让孩子觉得你工作只是为了赚钱有一种伤害叫作“看看别人家的孩子”chapter 5　| 第五章 |工作，要有快乐和成就感做不快乐的工作是在谋杀生命学会“管理”你的上级不要为了获得人脉而建立人脉你是人渣、人工、人才、还是人物怀才不遇，是你怀的才还不够什么是真正的公平站着说话不腰疼是因为腰疼过chapter 6　| 第六章 |感恩所有的不完美担心害怕的事，往往不会发生你不需要依靠任何人接纳自己的不完美，那是自己完整的一部分你有多痛苦，就有多向往不再那么努力去“给”，也不再拼命想“要”你来与不来，我都依然绽放comments　| 名家评论 |afterword　| 后记 |每一个在我生命中出现的人，都是命运的悉心安排

不完美.才美 相关资料

海蓝是幸福力导师，也是幸福力的践行者。她让更多的人理解了，幸福不是没有烦恼和痛苦，而是学会与它们相处；她也让更多的人明白了，幸福从来不是来自远方，而是来源于觉醒的自我。”   ——杨澜(知名媒体人、阳光媒体集团主席) 作为一名所谓的“成功人士”，而且天性还相当乐观开朗的我，有时候也会掉入郁闷和想不开的低谷。这个时候，我最需要的不是马云、雷军（也许他们出现了会给我带来更大的痛苦，你懂的），而是海蓝博士。在这本书中，她用诚恳质朴的语言，生动鲜活的案例，告诉你什么是“幸福”；帮助你抚平心灵创伤、脱离心灵的苦海；分析了国人心理健康的误区；指导家庭如何培养幸福感等……我向大家推荐海蓝博士的心血之作，愿她的文字，能给你带来幸福的心灵财富。 ——徐小平（真格基金创始人、新东方联合创始人） 读海蓝博士的书，就像走了一遍心路历程，我们生而不完美，但也正因如此，人生一路走来就有了恒久动力。               ——俞敏洪（新东方教育集团有限公司董事长） 围绕幸福主题，这本书涉及诸多人生问题，包括事业选择和自我实现、情感生活和人际关系、苦难和逆境等，我读了很有共鸣。幸福是一种能力，这个能力要靠人生觉悟来开发。然而，如果心理咨询只是在给受众上哲学课，其效果便堪忧。心理咨询师的本事在于把宏大的哲学细化为精彩的心理学剧本，在每一具体情境中查知心结的成因和解开的方法，这本书中举的许多案例便是例证。所以，世上不能只有哲学家，还必须有海蓝博士。 ——周国平（当代著名哲学家、学者、作家） 我们生来都是原创，长大后就不小心活成了盗版。认识海蓝博士之后，我遇见了一种海蓝色的幸福……那种宁静的海蓝色像一种抚慰，告诉每个愿意接近它的人：放下愤怒，放下躲避，放下对抗，接受自己，就是世界接受你的开始。 ——于丹（著名文化学者、北京师范大学教授） 国内外心理学专家有很多，像海蓝博士这样，医学造诣达到顶峰再转行从事心理学的不多；从中国走出去，又从美国走回来的不多。专业造诣深厚的心理学专家也很多，像海蓝博士这样，用生命践行理念的不多，深入浅出、将高端前沿的知识变成具体可操作方法的不多。专家创业的也很多，愿意以非营利方式运营，以助人为使命的不多。海蓝博士集科学家、心理学家、创业家于一身，实属难得。她和她的团队，正在书写历史。正是如此，我欣然承诺为海蓝博士的团队进行十八个月的义工辅导，为她的伟大事业尽一份绵薄之力。 ——詹文明（彼得德鲁克关门弟子，ceo、董事长、领导者私人教练） 海蓝博士的核心理念是她原创的，非常强大，充满了对人性的深刻理解，并巧妙地与现代社会的需求和挑战相结合。她知行合一，言行一致，从她学生们充满感染力的快乐之中便可窥见一斑。我很高兴，她终于把她的愿景和想法凝聚在书里，让更多的人能够分享和获益。 ——christopher k.germer（哈佛医学院心理学临床导师、“静观自我关怀”创始人之一） 古老的犹太圣贤希勒尔曾经说：“我不为我，谁人为我？我只为我，我为何物？此时不为，更待何时？”（《父执伦理》，1:14）。这正是我敬爱的同事和朋友——海蓝博士的生命写照。 ——elnayadin博士（原宾夕法尼亚大学焦虑治疗和研究中心ocd中心主任） 

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