不完美,才美:Ⅱ

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不完美,才美:Ⅱ

不完美,才美:Ⅱ

作者:海蓝博士著

开 本:21cm

书号ISBN:9787218112282

定价:39.9

出版时间:2016-10-01

出版社:广东人民出版社

不完美,才美:Ⅱ 本书特色


当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。
如何掌握人生*大的本领——与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来:
★谁的人生都有好像过不去的坎;
★少有人知道的情绪真相;
★掌握人生*大的本领——与任何不如意和平相处;
★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞;
★不焦虑的智慧;
当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。
如何掌握人生*大的本领——与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来:
★谁的人生都有好像过不去的坎;
★少有人知道的情绪真相;
★掌握人生*大的本领——与任何不如意和平相处;
★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞;
★不焦虑的智慧;
★情绪梳理七步法;
★静观自我关怀——找到世界上*爱自己的那个人;
★培养积极情绪,一切尽在手中;
★接纳自己以为的不完美,本身就是一种自我关怀……

信息

不完美,才美:Ⅱ 内容简介

本书分为谁的人生都有好像过不去的坎、少有人知道的情绪真相、掌握人生*大的本领: 与任何不如意和平相处、不焦虑的智慧等八章, 主要包括: 心碎了, 还能再爱吗 ; 求学之苦, 是因为命运欲将你带到更美的远方等。

不完美,才美:Ⅱ 目录

Preface | 自序|
掌控了情绪,一切在手中•14
Introduction | 推荐序|
Kristin Neff 博士:人类是天生的负面思想家•18
Christopher K. Germer 博士:这是一份通往新生活的请柬•21
Elna Yadin 博士:“人们从来不会穷得无法给予”•24
宁远喜:每一种情绪,本质上都是守护我们的天使•26
Chapter 1 | **章|
谁的人生都有好像过不去的坎
父母和老师的负面情绪,轻易就能毁伤孩子•2
心碎了,还能再爱吗•6
•被拒绝的绝望•6
•遇到谁、嫁了谁都只是开始•7
•有时拒绝你,是因为爱•9Preface | 自序|
掌控了情绪,一切在手中•14
Introduction | 推荐序|
Kristin Neff 博士:人类是天生的负面思想家•18
Christopher K. Germer 博士:这是一份通往新生活的请柬•21
Elna Yadin 博士:“人们从来不会穷得无法给予”•24
宁远喜:每一种情绪,本质上都是守护我们的天使•26
Chapter 1 | **章|
谁的人生都有好像过不去的坎
父母和老师的负面情绪,轻易就能毁伤孩子•2
心碎了,还能再爱吗•6
•被拒绝的绝望•6
•遇到谁、嫁了谁都只是开始•7
•有时拒绝你,是因为爱•9
•爱与不爱,都要把自己“混好”•12
•有时你喜欢的人,并不适合你•13
求学之苦,是因为命运欲将你带到更美的远方•15
•不是忙于赚钱,而是让自己变得值钱•15
• 烦恼,是为了让自己知道究竟想要什么•16
不能把控变化,但可以学习应对变化•19
•管理好情绪,让我能从容应对生命中的一切变化•19
•人很多时候都是自己吓自己,越躲越怕•20
•生命中没有绝对的好事或坏事•22
如何笑迎生离死别•24
•人生终将别离,何不未雨绸缪•24
•千万别让亲人*后的日子活得更苦•25
•亲人临终前,请给予他们心里*想要的•27
•人生中的意外和计划,永远不知道哪个先到•29
•健康的时候,请把一切安排好•32
•真实,任何时候都是做人做事的根本•33
人生*可怕的,就是活得、走得不明不白•36
•只要面对,没有什么放不下的•36
•生了病的人都很孤独,而得了绝症的人孤独更深•38
•知道自己的病情是做人的*基本权利•39

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