下个10000小时.你打算怎样过? 本书特色

《下个10000小时，你打算怎样过？》从当前年轻人所关注的人生问题讲起，介绍了10000小时天才理论，然后从时间管理、意志力与自控力、资源管理、情绪管理等四个方面介绍如何进行自己的10000小时训练。　　本书将会指导你重新规划你的时间和人生，让你在短的时间获得成功所需要的正能量，并告诉你一些好的方法，帮助你告别平庸，走向成功。

下个10000小时.你打算怎样过? 内容简介

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下个10000小时.你打算怎样过? 目录

part1  输在起点的人，未来在哪里1. 10年之后你在哪儿　/ 32.现在的你，是否一文不值　/ 83.输了起点，就等于输掉整个人生么　/ 134.过你想要的人生，多晚开始都不晚　/ 195.明天会怎样，其实不用恐慌　/ 246.总要笑对那些凛冽的时光　/ 297.信心爆棚的人比自卑的人更易成功　/ 348.别人低调时你高调，别人高调时你微笑　/ 39本章练习：剧本写作—让你真正感受到自己想要的生活　/44part2  10000个小时后，成为你想成为的人1.要想成功，你需要10000个小时　/ 492.人生想要质变，请先学会量变　/ 533.选择，比你的努力还要命　/ 584.你是哪块料，就往哪个方向努力　/ 635.种下一个好习惯，收获一个好结果　/ 686.一天又一天，成功的dna就会植入你的体内　/ 737.愿景的驱动力，让你离成功更近　/ 788.你的圈子更好，你就会更棒　/ 839.每一次“蜕皮”，都是一次成长　/ 8810.即使没有一盏灯为你亮起，你也要照亮自己　/ 93本章练习：坚持28天—见证奇迹的改变　/98part3  你缺的不是时间，而是时间管理1.人生的效率是整理出来的　/ 1032.你的时间那么有限，何必事事亲力亲为　/ 1083.如果不能准备好，效率一定高不了　/ 1144.抱歉，你浪费掉的，不是别人的时间　/ 1195.把握好“计划时间”和“灵活时间”　/ 1256.你真的是时间不够，还是效率太低　/ 1307.就趁现在，告别“拖拉斯基”　/ 1358.人生是道算术题，要做好“加法”和“减法”　/ 140本章练习：额外奖励—让自己效率翻倍的秘诀　/145part4  当你变“strong”了，你就不会那么“low”了1.意志力，内心强大的原动力　/ 1512.如果你不能坚持，那不如趁早放弃　/ 1563.你之所以“low”，是因为你不敢挑战有高度的事　/ 1614.做任何事都不要“想赢怕输”　/ 1665.跟半途而废相比，失败和被拒绝并不丢人　/ 1716.人生如水，只有煮开了，才能沸腾　/ 1767.艰难的不是困境本身，而是改变现状　/ 1818.能掌控自己的人，才是情商高的人　/ 186本章练习：成功模拟—借助偶像的力量来帮助自己　/191part5  多认识点人，多充点电，一定不会错1.做事全凭自觉，但不能全凭自己　/ 1972.不要等到需要帮助的时候，才想起联络别人　/ 2023.多给你的人脉账户“充充值”　/ 2074.这个世界，总会为那些下班后学习的人开绿灯　/ 2125.那些看上去没用的，却是你未来需要的　/ 2186.技术是无可替代的“轻资产”　/ 2237.如果你既没钱又没人，只有“idea”，就别想着创业了　/ 228本章练习：账户充值—构建属于自己的强大人脉圈　/233part6  改变你的格局，人生才会逆袭1.“伤不起”的人，永远也赢不了　/ 2392.浮躁的人，当然什么也等不了　/ 2443.人越淡定，才会越快乐　/ 2494.你羡慕别人时，别人也在羡慕你　/ 2545.消极时代，心要保持积极的状态　/ 2596.即使环境不景气，你也要保持“心气”　/ 2647.有了专注，才能充满定力地前行　/ 2698.人生是一场马拉松，感觉累了，可以放松脚步　/ 274本章练习：烧去抱怨—让坏情绪滚出你的生活　/279

下个10000小时.你打算怎样过? 作者简介

周结林　　人生规划师，毕业于北京大学法律系，混迹职场江湖十五年，有过二年草莽创业经历。现任智联招聘大客户经理，曾担任多所高校大学生精英选拔赛特邀嘉宾评委，云南卫视大型金 牌帮助类电视节目《让我帮助你》职业生涯规划特约嘉宾老师，微博达人。

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