郁闷是自找的-最有效的.最适合人们摆脱郁闷的快乐圣经! 本书特色

每个人对生活都怀有美好的憧憬，甚至都为此努力奋斗过，可并不是每个人的努力都会得到“幸运之神”的眷顾，让自己的需求得到满足，这让很多人郁闷、纠结，开始痛苦起来。其实，郁闷都是自找的，幸福和快乐的方法非常简单。人获得快乐的方法有两种：一是去除自己的坏情绪，二是学会快乐的技巧。 《郁闷是自找的》从两方面出发：一方面是如何去掉那些容易引起人们不愉快的坏情绪；另一方面是教给人们获得快乐的方法。 愿本书为全天下的读者洗涤心灵，树立正确的人生观和生活价值观，从而拥有一个幸福快乐的人生。

郁闷是自找的-最有效的.最适合人们摆脱郁闷的快乐圣经! 内容简介

郁闷都是自找的，幸福和快乐的方法非常简单 一是去除自己的坏情绪，二是学会快乐的技巧

郁闷是自找的-最有效的.最适合人们摆脱郁闷的快乐圣经! 目录

**章 逃离郁闷的魔掌
为什么会郁闷？
郁闷犹如毒蛇
莫让心灵惹尘埃
别自己折磨自己
没人会为你的郁闷买单
让郁闷转个弯
对自己好点
做一个孤独者
第二章 我的地盘我做主
也许事情并不是你想的那样
悲伤中也会有出路
自尊是你自己的
吃点苦算什么
活在当下
适合自己就已是*好
做好自己
学会坦然接受
第三章 像射出的箭一样前行
坚持自己的梦想
要有野心
为自己创造机会
你从不会一无所有
一步一步地走
战胜自我
从小事做起
拥有成功的好习惯
第四章 扼住命运的咽喉
把压力变动力
不要对自己说“不可能”
勇敢活下去
时常自省
一切总会过去
永远保持激情
做内心强大的人
第五章让自己自信起来
你是*棒的！
凡事努力了就好
不要认为自己一无是处
阳光总在风雨后伴奏
学会感恩
宽容一点
为自己鼓掌
肯定自我
你会成功的
第六章 面朝大海，春暖花开
每个人都有他该做的事
笑对闲言冷语
抬起你的头
不要总是愁眉苦脸
知足一点挺好
你并不比他人差
多想想自己所拥有的
记住好的，忘记不好的
第七章 撞了南墙要拐弯
求人不如求己
放下该放的
好好地活

郁闷是自找的-最有效的.最适合人们摆脱郁闷的快乐圣经! 作者简介

作者为中国著名畅销书作家，清华大学社会科学学院经济学硕士，北京大学工学院管理学硕士，复旦大学软件硕士，马来西亚、美国留学硕士、博士。著有100多部作品，单本销量最高100万册以上，多部名列各大畅销书榜。

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