第三节 制作视觉卡片，培养新的阅读习惯 / 153
★　实用练习18：自己动手制作视觉卡片 / 154
○　知识普及11：制作视觉卡片的基本原则 / 155
★　实用练习19：逐段制作视觉卡片 / 159
★　实用练习20：10分钟练习 / 165
★　实用练习21：给一整篇文章制作视觉卡片 / 166
★　实用练习22：更多的视觉卡片练习 / 170
★　实用练习23：“3–2–1练习”升级版 / 173
★　实用练习24：给本书制作一张视觉卡片 / 174
☆　案例示范2：一个学科的视觉卡片 / 175
○　知识普及12：用电脑制作视觉卡片 / 176
第八章 增强记忆力 / 179
**节 建立明确阅读目标的条件反射 / 182
○　知识普及13：记忆姓名的原则 / 183
○　知识普及14：明确阅读目标的好处 / 184
第二节 建立激活知识储备的条件反射 / 185
○　知识普及15：知识—学习时间曲线 / 185
○　知识普及16：蜘蛛网与知识网络 / 187
第三节 建立复述文章内容的条件反射 / 188
○　知识普及18：复述的重要性 / 188
★　实用练习25：“阅读+复述”5分钟练习 / 189
★　实用练习26：找出自己的复述间隔 / 190
第四节 建立回放视觉影像的条件反射 / 191
○　知识普及18：注意力与记忆力 / 192
☆　案例示范3：如何让小朋友们记住十大行星的名字？ / 193
★　实用练习27：形象思维练习 / 195
☆　案例示范4：抽象的故事与具象的故事 / 197

第三部分 阅读整本书的步骤与技巧
第九章 阅读前要明确阅读目标 / 203
○　知识普及19：能过滤信息的潜意识 / 206
第十章 阅读整本书的步骤 / 207
**节 泛读全书，把握整体脉络 / 209
○　知识普及20：脑干就像指南针 / 210
★　实用练习28：高空侦察练习 / 213
第二节 快速阅读与反复精读相结合 / 215
○　知识普及21：标注重点的正确方式 / 218
○　知识普及22：处理难点的正确方法 / 219
第三节 回顾知识点，系统理解全书 / 220

结 语 充分享受阅读的乐趣 / 223
附录一：“阅读整本书”视觉卡片 / 227
附录二：“视觉阅读”训练进度表 / 229
附录三：影响世界的25部经典著作 / 231

快速阅读 作者简介

克里斯蒂安?格吕宁（Christian Grüning） 曾从事法律行业，后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社，投身培训及出版行业，拥有作家和培训讲师双重身份。 他在临近大学时准备律师职业资格考试期间，因为无法像同学一样有充裕的时间复习备考，而自己开发出一套快速阅读法，最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始密集研究高效率阅读与学习技巧。

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