放下，更轻松
旅游，让你的心快乐飞翔
常给心灵做按摩
为自己减刑
善待压力从自制开始
自由自在每一天
每天抽出5分钟做做“白日梦”
丰富自己的兴趣爱好
戒除忧虑，开开心心过好每一天
第八章 合理发泄愤怒
也是一种排毒
给郁闷一个自然出口
尖叫也是一种发泄
大哭一场解千愁
千万不要堆积情绪
脾气可以被转移
给自己备个情绪“垃圾桶”
告别不良情绪
找到合适的宣泄方式
把你心中的郁闷说出来
找对你的出气筒
哭，也是缓解不良情绪的方式
疏导压抑情绪，走出封闭心理
消极暗示会左右你的情绪
如何宣泄坏情绪
用笑容点燃好情绪
第九章 人生没有绝对的公平，
别苛求完美
生活难免会有不公平，看开就好
坦然接受命运的不公
学会接受不可更改的事实
不完满才是人生
苛求完美，生活会和你过不去
完美只是海市蜃楼的幻想
绝对的光明如同完全的黑暗
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵
包容不完美，才有完美的心境
从容地接受人生中的变故
何必寻求完美，生活本身就不完美
接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹
没有十全十美的人生
第十章 浑水才能养鱼，
人生难得糊涂
糊涂的人因“傻”得福
恰到好处，才是*好
外圆内方的处世智慧
形醉而神不醉，外愚而内不愚
睁一只眼闭一只眼
会吃亏是比金钱更值得珍视的财富
不是聪明得太快，而是糊涂得太迟
记住该记住的，忘掉该忘掉的
吃糊涂亏，积无量福
糊涂比聪明更显智慧
洞明人生，难得糊涂
糊涂是洞明人生的智慧
花半开，酒半醉
不争，就是争
糊涂是智者*好的外衣
大智若愚，该糊涂时就糊涂
看穿是非得失，心中有数即可
智者守愚
第十一章 泥泞的路才能留下脚印，
笑对人生坎坷
苦难是上天赐予的财富
以游戏之心看待挫折
折磨你的人是你的新鲜空气
泥泞的路才能留下脚印
人生没有过不去的坎儿
先接受现实，才能改变现实
宽容环境，生活就会更美好
不能改变环境，就学着适应它
关上一道门后，总有另一扇窗打开
愁也一天，喜也一天
包容问题，包容残缺
面对嗔怒，宽容是一种美德
原来我们可以如此幸运
自我解嘲，活出潇洒人生
第十二章 用刀剑去攻打，
不如用宽容去征服
因包容而避免冲突
与他人争执时，懂得后退一步
以高姿态化解对方的挑衅
低姿态消融他人嫉妒的壁垒
既往不咎，冰释前嫌
用爱消除隔阂
宽容让摩擦去无踪
以包容之心接受建议
多点儿雅量面对嘲笑
把心放宽，学会克制
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服
要成人之美，不成人之恶
以宽容姿态迫使同事放弃“对抗状态”
包容他人的4句箴言
第十三章 抱怨不如改变，
生气不如争气
抱怨生活，不如经营生活
别把抱怨的“枪口”对准每一个角落
事能知足，就能多一些达观
事事烦心，事事无成
扫除错误观念，世界不是根据公平原则创造的
沉默比牢骚更有建设性
无法改变现状，就改变态度
不要将诉苦视作理所当然的事情
只看我有的，我已经是富人
抱怨不如改变
抱怨让你忽略身边的幸福
抱怨是谋杀幸福的病毒
不抱怨是一种智慧
第十四章 贪心是条不归路，
知足才能常乐
每个人仅需一杯水就足够
人人皆有因缘，何必艳羡他人
贪心不足是苦海
绊倒你的也许只是一个小小的贪念
不执着拥有，不害怕失去
远离贪念，便是远离祸患
要踏实，切莫投机取巧
拿掉头衔去掉存款，剩下的才是财富
做事不贪大，做人不计小
贪就是失去，舍便是得到
不汲汲营营，活出一份生命的简约
豁达为人，不因别人得到而失落
享受名利不如享受无求
金钱只能“暂时拥有”
钱财会空，真空能生妙有
成功不是有多少钱，而是内心的安宁
舍弃闲名，生命会更轻松
不过一碗饭，不过一念间
第十五章 烦恼都是自找的，
当放下时要放下
人生从来苦恼多，当放下时放下
自生烦恼，只因事事都想抓牢
超然外物，不被俗物所累
心中的善恶就是祸福的起源
不汲汲追求“好”，也不厌恶逃避“坏”
用今天的重生忘却昨日的种种
想得少点儿，活得轻松
忘记和铭记同样是幸福
用静坐抚平焦躁不安的心
得不到的就放手，抓不到的就转身
拿着是累赘，放下是超然
放下是原谅，放下是自在
心无外物，超然处之
心中澄明，自然淡定
顺其自然，便是自在
放下苛求，幸福需要自己来成全
第十六章 将自己放得柔软，
能忍才能成大事
忍是常胜之道，是一生的修行
肆无忌惮地发泄怒火是一种自私
沉不住气是因为修养不够
控制不了自己，就控制不了别人
吃得苦中苦，方为人上人
将自己放得柔软
别人的批评是在帮你除尘
让争吵也变得有艺术性
言行与人无争无怨
别把善意当恶意，把玩笑当攻击
不妨给别人留点儿面子
示弱不是懦弱，而是生存的艺术
忍压傲气不是放下骨气
忍一时之辱，求全局之胜
一时的忍耐，一世的快乐
第十七章 不做“一根筋”，
人生要适时变通
懂得变通，不通亦通
人生处处有死角，要懂得转弯
变通，走出人生困境的锦囊妙计
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井
从没有一艘船可以永不调整航向
与时俱进，随时进行自我更新
执着与固执只有一步之遥
果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋
失败时，我们不妨换个角度思考
跌倒后不急于站起来
不跟对手硬拼，绕个圈子寻其弱点
过分执着无异于固步自封
机心用尽，不如退步思量
灭却心头火，燃起佛前灯
放下身段就有机会
藏拙是智慧，藏巧是修行

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