哈佛幸福课 本书特色

本书汇集了哈佛幸福课*精华的教学思想和理念，结合当代大众普遍渴求幸福的心理需求，对我们为什么不幸福、什么才是真正的幸福、谁剥夺了我们的幸福、什么在阻碍我们得到幸福、怎样才能感知幸福等问题进行分章讨论，从心态、情感、工作、财富、健康等方面解答了人们心中对幸福的困惑，并给出了详细的指导建议，为读者指明了幸福的方向和人生追求的目标。

哈佛幸福课 目录

序章  风靡全球的哈佛幸福课
    幸福课在哈佛大学选修课中排名**
    *受欢迎的哈佛导师和他的幸福人生
    一座连接心理学和幸福生活的桥梁
    哈佛幸福课正从美国走向世界
    哈佛“幸福培训课程”在中国
    泰勒·本-沙哈尔对幸福的十条心理建议
**篇  幸福是什么：透视幸福的dna
  **章  解读幸福金字塔的秘密
    幸福是一门科学，更是一种能力
    幸福：比满足和舒适更多一点儿
    言不由衷的伪幸福
    幸福不是二进制的非此即彼
    幸福是速食面，还是免疫针
    幸福就是老天给什么，都是享受
  第二章  你为什么不幸福
    生活水平在提高，抑郁症却在加剧
    我们这么富有，为什么还不开心
    实现心中的梦想，你就幸福了吗
    幸福是偶然，也可以成为必然
    用积极心态驱赶不幸和困苦
    人们为什么会推迟享用免费大餐
  第三章  谁剥夺了幸福的权利
    真正能伤害到你的，只有你自己
    不要总认为别人比自己幸福
    如果幸福是一个数轴，你在哪一点上
    幸福大魔咒：得不到的才是*好的
    生活“不幸”，常常是坏情绪在作祟
    越担心的事越容易发生，幸福的距离由你来定
    *痛苦的人生，就是不甘愿的人生
  第四章  东西方先贤的幸福哲学
    头脑中想得到的幸福
    得不到满足的苏格拉底与心满意足的傻瓜
    幸福，是你所认定的*美丽的花
    幸福是人充分发挥潜能的结果
    从“需要层次论”到“幸福层次论”
    幸福不是一次行为，而是一种习惯
    孔子哲学中的修己
第二篇  追求幸福：幸福是至高的财富
  **章  汉堡代表的人生模式
    忙碌奔波型：痛苦的消除不是幸福的来临
    享乐主义型：无所事事是魔鬼设下的陷阱
    虚无主义型：被过去经验击垮的胆小鬼
    幸福型：永远可以更幸福
  第二章  幸福才是衡量一切的标准
    不是物质上享有多少，而是感觉拥有多少
    一百万现金买不来一个知己好友
    富人并不像你想象的那样幸福
    物质财富的积累，却迎来了情感破产危机
    内在的幸福才是永恒的财富
    幸福的人往往能取得更大的成就
  第三章  幸福一积极的快乐+有意义的生活
    至关重要的幸福感
    感情扮演着幸福的关键角色
    幸福，是快乐与意义的结合
    想象是幸福“隐形的翅膀”
    幸福需要有意义的目标
    困境也是一种赐予
  第四章  设定幸福的人生目标
    设定目标，寻找幸福需要一匹好马
    目标与幸福是一个不等式
    追求目标，幸福不只是结果
    发现*深的渴望，掌握幸福的方向
    再多的伪目标，也得不到一个真幸福
    冻结浮躁，以免幸福迷失方向
    抵住诱惑，你才能迎来*终的幸福
  第五章  愉快地接纳你自己
    纠结是对自己的犯罪
    做真实的自己，何必患得患失
    要有自知之明，不做迷途的羔羊
    幸福并不需要一直高涨的情绪
    不要让孤独吞噬你的幸福
    我们的习惯造就我们的幸福
第三篇  当下的幸福：我们并非不快乐
  **章  幸福是拥有。而非期望
    期待明天的快乐不如珍惜现在的快乐
    想象的终点，不会距离起点太远

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