激发最强大脑 本书特色

本书是一本智力开发的通俗读物。 　　普通读者对大脑的训练是停留在消极的阶段，本书并不是被动的解决方式，而是基于为了“变成理想中的自己”积极主动地去开发自己的大脑这种理念。 它是用自己的设计方式去锻炼大脑。无论读者正处于哪个年龄段，只要你尝试着做一下本书当中的66项脑训练，当你体验完所有方法的时候，你的大脑会有着惊人的变化。

激发最强大脑 内容简介

权威脑科专家加藤俊德21年的研究心得，他强烈推荐经常带有消极想法的人、上学时成绩好上班时却没有好的业绩的人，用过一些脑训练的方法却没有效果的人，一定读一读本书！ 　　在他看来，真正有效的大脑使用手册，不能只提供被动的解决方式，而是基于科学的设计，帮你变成理想中的自己。 　　更神奇的是，本书在日本一上市，就创下270000册销量，被无数人赞誉为“帮助自己产生了新的自我”！本书提供的方法，可以立即验证是有效的方式，只要稍微改变一下平时“习惯”，大脑就会得到神奇的激发。在加藤俊德的研究中，他在美国利用mir（核磁共振成像）先端技术对人的大脑进行专门研究。发现20—40岁之间，是脑开始锻炼的**时期。 　　如果在这个阶段，使用正确的方法，不但能够锻炼大脑变得更加聪明，还能够让大脑变得更加积极。例如，人的大脑里总共有120个脑区域，把120个脑区域按机能区分为8大功能区：思考功能区、情感功能区、传达功能区、理解功能区、运动功能区、听觉功能区、视觉功能区、记忆功能区。 加藤俊德通过对八大功能区的研究，发现稍微改变一下平时“习惯”：故意输掉游戏、每天坚持写“表扬笔记”、把10年前看过的书再重新看一遍、听着广播睡觉、下棋途中交换棋子等，大脑的八大功能区就会得到极为有效的训练，整个人生状态都会变得越来越积极。

激发最强大脑 目录

把我们的大脑开发成理想状态你是如何锻炼你的大脑的 / 003人的大脑是随着生命持续成长的 / 003人的大脑*活跃时期是20～40岁 / 004学习成绩好的人需要注意 / 006记忆力减退的人，要锻炼思考的能力 / 007不可以采用单一式的“脑训练”吗 / 009快速训练脑区域的方法 / 012什么是脑区域 / 012脑区域的原型起源于18世纪的维也纳 / 015脑区域中“脑神经细胞网”要变强 / 016脑区域被划分为八大功能区 / 016脑区域的成长由“脑神经细胞树突”来决定 / 020脑区域之间要相互配合着锻炼 / 021激发处于休眠中的脑区域 / 022重新认识脑的潜在意识的表现 / 024激发脑区域的三个要点 / 026要点一：日常生活习惯的改变 / 026要点二：了解用脑习惯 / 028要点三：用“主动思考”去表达 / 032脑思考功能区的训练脑思考功能区 它是控制整个大脑的司令部 / 0361．在20个字以内制订自己“一天的目标” / 0382. 试举出你身边人的3个优点 / 0393. 对加班说“no”的一天 / 0414. 故意输掉游戏 / 0425. 尝试着以相反的角度去思考自己的意见 / 0446. 在睡前必须记下3件事 / 0457. 休息日出行计划让他人决定 / 0478. 每天睡10分钟的午觉 / 0499. 每天坚持按摩脚和腰部的穴位 / 051探索脑科学创造出不怕胜负的大脑 / 053脑情感功能区的训练脑情感功能区 它是随着生命持续成长的脑区域 / 05610. 在出门之前“无论发生什么事，都不要生气” / 05811. 举出“让自己快乐的10件事” / 05912. 用10天的时间戒掉你的“嗜好” / 06013. 每天坚持写“表扬笔记” / 06214. 换一个新的美容院 / 06415. 尝试和植物对话 / 06516. 把那一天的印象传达给周围人 / 067探索脑科学嫉妒和崇拜之心会对你的大脑产生什么样的影响 / 069脑传达功能区的训练脑传达功能区 承担着所有的交流行为 / 07217. 尝试着去做创意料理 / 07418. 多参加团体运动 / 07619. 在回应对方说话时，尽可能停留3秒再作应答 / 07720. 一边预想出3个可能会出现的情况一边谈话 / 07921. 自己制订的目标用邮件发送给父母 / 08022. 边听对方讲话边找出他人的口头禅 / 08223. 在咖啡厅里尝试着和人搭话 / 083探索脑科学大脑越大越好吗 / 085脑理解功能区的训练脑理解功能区 维持它成长的是强烈的好奇心 / 08824. 把10年前看过的书重新看一遍 / 09025. 经常改变房间布置 / 09226. 制作一份自己的简历 / 09327. 坐电车时，去揣测你所看到的人的心理状态 / 09528. 模仿爱漂亮的人的打扮 / 09729. 读从来不会去读的书 / 09830. 外出时提前10分钟整理自己的包包 / 10031. 回家之后做俳句 / 10132. 参加地域性志愿者活动 / 10333. 模仿你所敬佩的人的言谈举止 / 104探索脑科学大脑也要“吃饭”吗 / 106脑运动功能区的训练脑运动功能区域 它是*早开始成长的区域 / 10834. 用与平时相反的手刷牙 / 11035. 增加动作地唱卡拉ok / 11236. 边做菜边唱歌 / 11337. 用铅笔写日记 / 11538. 临摹名画 / 11639. 跳着上下楼 / 11840. 在大脑不工作的情况下，要不断地行走 / 119探索脑科学脑区域的位置和大小 / 122脑听觉功能区的训练脑听觉功能区 它成长的契机是出生之后人本能的欲望 / 12441. 听着广播睡觉 / 12642. 听商店里的广播，留意你感兴趣的内容 / 12743. 速记会议发言要点 / 12944. 一边看新闻，一边复述播音员的讲话 / 13045. 要留意大自然的声音 / 13146. 去听离你坐得很远的人的对话 / 13347. 一边寻找特有的旋律，一边去听 / 13448. 随声附和多样化 / 135探索脑科学虽然在听但好像没听见一样 / 137脑视觉功能区的训练脑视觉功能区 它是用来鉴别、捕捉所看到事物、行为的脑区域 / 14049. 在人群中穿行 / 14250. 坐车时，看车外的广告找数字“5” / 14451. 下棋途中交换棋子 / 14552. 模仿时装杂志来搭配服饰 / 14753. 画自己的自画像 / 14854. 每天对着镜子里的自己做出10种以上的面部表情 / 15055. 模仿电影或电视剧中的角色 / 15156. 推测在街上和你擦肩而过的人 / 15257. 观察公共场所变脏的过程 / 154探索脑科学英语的学习和脑区域 / 156脑记忆功能区的训练脑记忆功能区 它成长的秘诀是和知识、情感相关联 / 15858. 在没有关系的朋友之间寻找“共同点” / 16059. 每天拿出20分钟时间背诵 / 16260. 思考一下当今的新词、生造词 / 16361. 背诵《论语》 / 16562. 听外文歌并大声唱出来 / 16663. 记下几天前发生的3件事 / 16764. 在周末制订下周的计划 / 16965. 回想一天你*好和*坏的发言 / 17066. 不带旅行指南去旅行 / 172结束语 / 175

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