不焦虑的活法 内容简介

当今社会，工作压力大、生活节奏快，特别是人们在对高品质生活的追求中，因为对心理状态的调节不当，部分人患上了焦虑症。今日，焦虑俨然已经成为现代人普遍的心病，且有愈演愈烈的趋势，甚至有人说，当下正处在一个“焦虑的年代”。 那么我们都焦虑些什么呢？ 其实根源就在于我们心中有各种各样的欲求与不满，都想过高品质的生活。有人认为有吃有喝，有房有车就好；但也有人认为能大吃大喝，有豪房豪车，加上大片院落算是好，但是，这些真的那么重要吗？当然还有更多，我们现代人都想拥有，一旦不能如愿，焦虑便随之而生，并且不断衍生，甚至令我们再无暇顾及人生的意义。 所以焦虑症，如今已被视为现代人的“隐形杀手”，如果我们长时间被这些情绪困扰，很容易影响我们的工作效率和生活质量，并很有可能加重疾病而出现惊恐发作症状，这是多么的可怕！ 摆脱焦虑的枷锁，本书教你突破焦虑的围追堵截，驱走心魔，享受放松的快乐。不焦虑的人生，才是真正的人生。

不焦虑的活法 目录

一、这个世界不压抑，只是你心太焦虑世上本无事，庸人自扰之心灵的困窘，是人生中*可怕的贫穷放宽心，别在焦虑中走向毁灭人心本是净土，请洗去沉积的污垢不看太重，便不会若疯若狂借澹泊明志，因宁静致远二、你可以追求名利，但不要掉进井里不要把自己当成赚钱的机器泛滥的忙碌只会让我们失去自由纵使金银砌满楼，死去何曾带一文？富人有富人的活法，穷人也有穷人的快乐生活不累，快乐其实并不远知足一点，心情便轻松一点切莫因财昧良心“金融麻烦”需要“简单”来解决三、上天给我们记忆，并非要我们沉溺有些记忆需要抹去将不幸的过去彻底埋葬你要强迫自己放下放下包袱，为了关心你的人我们有必要怀旧，但更应该活在现在与其内疚于心，不如尽力补救为人生做一次大扫除四、谁不曾凄风苦雨？只是你更为在意无论人生多少颠簸，都会有摆渡的船苦难虽是一种摧残，又何尝不是一种锤炼只要还有自信，你就还有一切还能爬起来，那就不算失败你就是还需要一点坚持把折磨当成打磨，用心去感谢将生活当做小情人，允许她发发脾气你并不是*倒霉的那个人五、你不能饶恕伤害，就是在伤害自己爱是人生*美的底色仇恨会摧毁你的理性冲动是魔鬼，谁碰谁后悔有些事能不计较就别计较原谅犹如火把，能驱散焦虑的阴暗把对对手的仇视化为欣赏宽容之心能够融化万物妥协更是一种智慧婚姻的焦虑，源于不懂包容六、有压力才是人生，其实你不必心悸命运负责发牌，但打牌的是你自己走出逆境，便是新生唯有坚持才能成就生命在绝望中多坚持一下，终将迎来喜悦依赖性太强，焦虑性便重不要让别人的话，打乱你的心摆脱对压力的畏惧，磨砺生存的利器七、情海无端起波澜，唯其放下可释然不是每段恋曲，都有美好回忆爱情不是单方面的愿意有些事有些人，你必须忘记一段感情的逝去，或许正是一段幸福的开始爱过就别伤害，不要彼此折磨八、人人都应有追求，但请不要过了头人的一生，究竟应该追求什么？别对自己太“狠”人这一生，有舍才有得别去追求完美，那会让你很累好色无罪，但不可放纵不苛求，谁都可以很幸福不要比着活我懒我快乐九、做一次心灵越狱，冲出烦恼的樊篱我们总是为烦恼纠结，其实早该想法解脱学着漠视生活的苦，体会生活的乐征服悲观，以乐观心态支配生命摆脱恐惧的纠缠把失望的焦虑赶出心中忘记孤独，走出孤独用一颗充满期待的心去迎接世界十、不做*好的别人，只做*好的自己尊重自己的本性，比做任何人的复制品都来的好不要为了迎合别人，违心扭曲自己踩着别人的脚印，如何能走出自己的足迹勇敢去尝试自己想要尝试的东西鞋子舒不舒服只有脚知道

不焦虑的活法 作者简介

孙浩，曾任杂志社编辑，现做心理咨询工作，国内某静心情绪管理中心创办人。擅长透过对人生的了解，参悟人性的盲点，启发破解烦恼迷思的智慧。

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