三哈女神 本书特色

三哈是指哈根达斯（美国食品）、哈贝马斯（西方思想家、哲学家）、哈利波特（英国文学作品）。“三哈女”是对知性女人的一种可敬的称呼，既拥有“哈根达斯”的奢华想象，又有一点“哈贝马斯”的理性与智慧，还有那么一点“哈利波特”式的想象力。 本书主要从生活、工作、情感三个方面，论述了“哈女”们的生活状态，以她们的优雅生活方式为参照，教会广大女性享受生活，拼战职场，获得幸福的方法与技巧。在生活上，“哈女”们既注重外在的保养，又注重内在的修炼。她们既懂得怎样呵护自己的肌肤，知道化什么样的妆容更能为自己的美丽加分，又懂得怎样提高自己的修养，丰富自己的阅历。在工作中，刚踏入职场的“哈女”们会努力地吸收知识、学习技能，打拼几年后，开始调整自己的心态，将工作视作对生活的一种享受，*后将自己磨练成一个干练的职场女性。在情感上，“哈女”们会勇敢地踏过青春的弯路，以宽广的胸怀、包容的心态拥有自己的爱情，在婚姻中会努力修行，与对方建立充分的信任，并享受一生。

三哈女神 内容简介

本书主要从生活、工作、情感三个方面, 论述了“哈女”们的生活状态, 以她们的优雅生活方式为参照, 教会广大女性享受生活, 拼战职场, 获得幸福的方法与技巧。

三哈女神 目录

目录 6 **哈  生活篇——一种优雅淡定的安全感 10 **章  健康生活，即便奢侈也是必需品 10 “哈女”们总能以一种健康的方式去生活。她们把每一天视作崭新的开始，以平静的心态去接受、改变现有的生活，以科学而健康的的方式去进行饮食，以饱满而充沛的精力去进行运动，将减肥变成一种惬意的享受，把品味花草茶作为安定情绪、缓解压力的方式，将睡眠变成美容的*好方式，所以她们的每一天都过得分外精致。 10 女人要懂得享受生活 10 不要羡慕别人花园里的花 12 科学饮食才能吃出健康吃出美 13 挑选几种喜欢的花草茶 15 让减肥成为一种惬意享受 17 运动能让美丽常驻 19 你也可以成为“睡美人” 20 学会将工作压力关在家门外 22 第二章  美丽境界，优雅并非与生俱来 25 “哈女”们非常注重提升自己的美丽境界。她们将保养视作一辈子的工程，懂得怎样呵护自己的肌肤，了解什么样的衣服适合自己，明白化什么样的妆容更能为自己的美丽加分，知道什么样的说话方式更容易为他人接受，清楚什么样的举止更能博得他人的青睐。更重要的是，她们懂得以微笑来面对他人，来面对生活。 25 保养是女人一辈子的工程 25 女性怎样呵护自己的肌肤 27 精心描画得体妆容 29 找到你缺少的那件衣服 31 做个会说话的女人 32 做个举止得体的女人 34 微笑是一个女人宝贵的财富 36 第三章  生命怒放，由内而外绽放光彩 39 “哈女”们不仅十分关注外在的修饰，还非常重视内在的修炼。她们有着独立的人生态度、宽广的胸怀、柔软的处事方式。在生活中，她们努力地涉猎知识，不断地丰富自己的人生阅历，认真地发展多种兴趣爱好，坚持不懈地提高自己的修养，*后将自己打造成一个既有厚度又有深度的知性女人。由此，她们的生命由内而外地大放光彩。 39 做个如水的柔软女人 39 做个心胸宽广的女人 41 现代女性必须要独立 43 有修养的女子更具魅力 45 学识与思想让女人更受青睐 47 才情能让美丽常驻 49 培养多种兴趣丰富生活 51 做一个知性女人 53 守住寂寞才能享受繁华 55 第四章  石头宝石，由你自己决定 57 一个女人拥有什么样的未来，完全决定于其本身，因为女人完全可以成为自己命运的舵手。“哈女”们有高远的追求和理想，她们以积极的心态去面对生活，以谦卑低调的方式去待人接物，以自信的风貌去与人沟通交流，她们将命运的绳索牢牢地攥在自己的手心，*后让自己像钻石那样发出夺目的光芒。 57 “小家碧玉”与“大家闺秀” 57 女人要成为自己命运的舵手 59 自信你就是一道风景 61 做个有追求和理想的女人 63 积极心态铸造光彩女人 65 做个谦卑低调的女人 67 范冰冰的成功法则：执着追求如钻石一样坚韧 69 第二哈  工作篇——一种积极努力的成就感 72 **章  初入职场，让自己无可取代 72 “哈女”们的优雅与果敢，不是与生俱来的，而是靠着后天的汗水与泪水拼搏而来的。初入职场的她们，怀着一种“归零心态”，不计较个人的得失成败，以一种自动自发、精益求精的态度去工作，让自己像海绵那样努力地吸收知识、学习技能，在遇到各种困难与障碍时，她们会努力地克服、跨越，然后将自己打磨得无可取代。 72 踏入职场要具有“归零心态” 72 不要在青春时光里寻求安逸 74 职场女性要发挥性别优势 76 女性也能跑赢职场马拉松 78 将“要我做”转化为“我要做” 80 “每天多做一点点” 83 培养自动自发的工作态度 85 对每件事情都要精益求精 87 做一株快乐成长的苹果树 89 第二章  调整心态，谁说女子不如男 92 女性在职场打拼几年后，容易感到心理疲惫，感觉工作枯燥而乏味，并逐渐对工作失去热情。“哈女”们在面对工作中的“瓶颈”时，会以积极的方式来调整自己的心态，以多种方式来提升自己的职业幸福感，时常为自己的心理做保健，将工作视作生活中的一种享受，会在工作时创造快乐并收获快乐。 92 做个以工作为乐的职场女人 92 将工作视作一种享受 94 对工作投入百分之百的热情 96 十种方法提升你的职业幸福感 98 职场女性绝不能敷衍工作 100 职场女性要注重心理保健 102 第三章  玩转职场，你也可以风生水起 105 在职场中，男性比女性具有多方面的优势。“哈女”们为了让自己在职场中占据一片天地，会自觉地学习男性的职场思维，勇敢地接受挑战、承担风险，既能充分发挥女性的细腻温婉，又能像男性那样适时地施展自己的铁腕，她们自觉地丢掉职场中的不专业做派，将自己磨练成一个干练的职场达人，从而使自己在职场中做得亦风生水起。 105 女人要学习男人的职场思维 105 做情绪释放自如的赢家 107 做个在下半场拿分的女人 109 铁腕与温婉兼具的女性 111 避免五种不职业的做派 113 职场女人要学会的几件事 115 张德芬：成功女性的幸福之道 117 第三哈  情感篇——一种被爱包围的幸福感 120 **章  做好自己，甩掉感情的错觉 120 “哈女”们在情感中，有着自己的主张与判断。她们会按照自己喜欢的方式生活，能勇敢地走过青春的弯路，坚定地追求自己想要的幸福。当然在认识到自己的情感错误时，会果断地放弃。她们在经历感情的创伤后，会深刻地反省，认识到自己才是自己*可靠的依靠，于是学会在情感中成长，久而久之，曾经的情感痛苦酿成了人生的收获。 120 以自己喜欢的方式生活 120 勇敢地踏过青春的弯路 122 适时放弃是一种智慧 124 女人把自己托付给自己 126 在不幸与幸福之间选择后者 127 让时间把痛苦酿成收获 129 第二章  悦纳自己，给自己想要的幸福 132 经历过青春苦涩的“哈女”们，学会了在爱情中修行。她们不会再像从前那样固执己见，也不会再像从前那样任性妄为，她们懂得了妥协，知晓了包容，学会了信任，试着以更合适与妥帖的方式解决彼此之间存在的矛盾与摩擦，也知道了以怎样的方式去尊重对方，以及以怎样的方式去爱自己。 132 女人要在爱情中修行 132 当金星人碰上火星人时 134 如何看待与解决生活中的摩擦 136 爱情是妥协的艺术 138 忍耐是感情长存的良药 140 信任是爱情的持久剂 142 女人要懂得爱自己 143 第三章  婚姻像风筝，收放要能自如 146 “哈女”们在经过爱情的甜蜜后，会经历婚姻的磨合。她们会在摸索中前进，明确婚姻所要经历的几个阶段，学着怎样与对方融洽相处，学着怎样去培养、影响孩子，努力地规避着婚姻中的禁忌。她们学着去接纳对方，试着去理解生活的真谛，*后在平淡的生活中懂得了相守，在相守中享受着彼此所给予的幸福。 146 婚姻要经历的几个阶段 146 我们要在婚姻中修行 148 婚姻中的三个圈 149 爱他就不要责备他 151 不拘小节的女人*幸福 153 婚姻是一种相守 155 女人读书明理将挽救一个民族 157 怎样的母亲造就怎样的孩子 159 潘素：完满的姻缘，是彼此的成全 161

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