小心轻放你的情绪 本书特色

女人是感性动物，容易被情绪控制。优雅的女人要懂得控制情绪，千万别让情绪毁了“容”。星汉编著的《小心轻放你的情绪》是针对女性情绪管理的指导书，从易怒、抱怨、忧郁、冲动、计较、焦虑、脆弱等方面总结了帮助女人控制情绪的方法和技巧。女人要保持良好的情绪，维护好自己的优雅形象，就要了解容易破坏情绪的“危机点”在哪儿，然后积极地预防和排除这些危机点，方能不被情绪左右，做淡定、优雅的幸福女人。

小心轻放你的情绪 内容简介

　　在女人的婚姻生活中，如何保持内心的快乐成为婚姻是否幸福的关键。有些女人却常常带着愁容，让爱人避之不及。女人的处事方式，有很多自以为是的地方，一旦碰到不顺己意的事情，就会马上变得忧郁起来。 　　对于幸福的成熟女人，理性和宽心是轻放情绪的两大法宝，它们可以让女人做自己情绪的主人，保持理智和宽心，让女人在面对社会和家庭等领域的压力和挫折时更为从容，也让女人能够减少抱怨、愤怒和忧郁情绪，从而获得一生的幸福。 　　当恼人的情绪来袭时，只要正确运用星汉编著的《小心轻放你的情绪》中所述的方法，将“坏”情绪一一化解，*终“放下”，就能让情绪成为幸福之路的垫脚石。  

小心轻放你的情绪 目录

chapter1  抱怨，不能解决任何问题
  自己才是幸福的主宰者
  背着智慧的行囊赶路
  别拿自己手中的糖和别人的巧克力相比
  斤斤计较会消磨掉你的青春
  有时间抱怨，不如马上行动
  “不公平”是杯苦咖啡，要苦中品甜
chapter2  愤怒，其实是在纵容自己
  不做“火药桶”，害人也害己
  “一念执着”听着美，实则不然
  生气前，先数十下，
  冲动是魔鬼，离他远一点
  给彼此留一点余地，不要得理不饶人
chapter3赶走忧郁，让心中洒满阳光
  不要整日满面愁容，快乐才是生活的主题
  远离忧愁，多在身边寻找快乐
  用明媚的笑容赶走阴云
  忧郁，是你所有不快的来源
  把心拿出来，晒晒太阳
chapter4  做理智的人，理性地活着
  感性很美，也要小心它身上的刺
  生活的矛盾，需要你换位思考
  如果要永远失去他，你还会失控吗
  先听解释，别一棒子打死人
  用“大脑”看生活的你，更有魅力
chapter5  不纠结过去，多看看前方
  放不开过去，就看不到前方
  既然是梦，终究是要醒的
  “木头人”般简单的幸福
  鱼只有七秒的记忆，却很快乐
  翻陈年老账，既伤感情又伤身
  做阳光型豁达女人
chapter6  压力就像弹簧，把握好张弛的度
  你从容淡定，压力便是动力
  就算你想当女强人，也别太逞强
  有些负累，你可以不背
  害怕黑暗，光明也会瞧不起你
  放松，只要你想就可以
  何必急着预支明天的苦恼
chapter7  不惧挫折，做铿锵玫瑰
  不要为打翻的牛奶哭泣
  让你轻易放弃的人，就是你自己
  有些柔软的敏感，很要命
  坐在地上哭，是为了歇会儿再站起来
  肯面对，就是好的开始
  先给自己一个“刚刚好”的定位
chapter8  凡事宽心而待，不可执拗
  任何时候，你都要抓紧希望
  鱼和熊掌，本就不可兼得
  放下，刹那花开
  别钻进牛角尖里不出来
  女人不要太挑剔，缺陷也是一种美
chapter9  掌控好情绪，幸福便不再遥远
  你的幸福，与情绪息息相关
  美丽女人，从轻放情绪开始
  做自己心情的主宰者
  不是洒了半杯水，而是还有半杯水
  忍了一时，幸福一生

 

成功/励志 情商/情绪管理 情绪管理

在线阅读